Sau sinh, nhiều phụ nữ mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và nhan sắc. Tuy nhiên, vì quá nôn nóng hoặc thiếu hiểu biết, không ít mẹ bỉm đã mắc phải những sai lầm nghiêm trọng trong hành trình làm đẹp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những sai lầm thường gặp và lời khuyên để tránh rơi vào bẫy làm đẹp sau sinh.

Giảm cân cấp tốc, ăn kiêng cực đoan

Không ít mẹ sau sinh áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe với hy vọng về dáng nhanh. Tuy nhiên, cơ thể sau sinh cần nhiều dưỡng chất để hồi phục và nuôi con. Việc cắt giảm tinh bột, chất béo và các nhóm thực phẩm quan trọng dễ dẫn đến mệt mỏi, thiếu sữa, thậm chí rối loạn nội tiết.

Lời khuyên: Thay vì ăn kiêng cực đoan, hãy ăn uống đủ chất, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, chia nhỏ bữa ăn và kết hợp vận động nhẹ như đi bộ, yoga sau sinh.

Lạm dụng gen bụng, nịt bụng quá sớm

Việc dùng đai nịt bụng có thể hỗ trợ định hình vòng eo, nhưng nếu sử dụng quá sớm hoặc quá chặt khi cơ thể chưa hồi phục có thể gây chèn ép nội tạng, khó thở, tổn thương cơ sàn chậu, đặc biệt nguy hiểm với mẹ sinh mổ.

Lời khuyên: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng gen bụng. Thời điểm tốt nhất thường sau 6–8 tuần sau sinh (đối với sinh thường) và lâu hơn với sinh mổ.

Dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Một số mẹ bỉm vì muốn trắng nhanh, trị nám cấp tốc mà tin vào các loại kem trộn, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Hậu quả là da bị bào mòn, nổi mụn, kích ứng nặng, thậm chí nhiễm corticoid.

Lời khuyên: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với làn da nhạy cảm sau sinh, tránh các sản phẩm làm trắng cấp tốc. Khi có vấn đề về da, nên gặp bác sĩ da liễu thay vì tự ý điều trị.

Đi spa xông hơi, tắm lá quá sớm

Nhiều mẹ tin rằng xông hơi, tắm lá sẽ giúp thải độc, giảm cân và làm đẹp da. Nhưng nếu thực hiện quá sớm, đặc biệt khi cơ thể chưa hồi phục, dễ gây mất nước, chóng mặt, nhiễm trùng do nước chưa đảm bảo vệ sinh.

Lời khuyên: Chỉ nên xông hơi hoặc tắm lá sau ít nhất 1 tháng (sinh thường) hoặc 6–8 tuần (sinh mổ), cần đảm bảo nguyên liệu sạch, không gây dị ứng.

Can thiệp thẩm mỹ quá sớm

Nhiều mẹ bỉm vội vàng làm đẹp bằng các phương pháp thẩm mỹ như tiêm filler, căng chỉ, hút mỡ… khi cơ thể chưa ổn định. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ như nhiễm trùng, biến chứng, ảnh hưởng nội tiết.

Lời khuyên: Cần để cơ thể phục hồi hoàn toàn trước khi nghĩ đến can thiệp thẩm mỹ. Nếu thực sự cần thiết, hãy lựa chọn cơ sở uy tín và tư vấn kỹ với bác sĩ.

Bỏ qua chăm sóc tinh thần

Một số mẹ tập trung vào ngoại hình mà quên rằng, vẻ đẹp thực sự còn đến từ tinh thần thoải mái, giấc ngủ đủ, tâm lý ổn định. Stress sau sinh kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng mà còn là nguyên nhân của trầm cảm sau sinh.

Lời khuyên: Dành thời gian nghỉ ngơi, tìm sự hỗ trợ từ người thân, trò chuyện cùng người bạn tin cậy hoặc chuyên gia tâm lý khi cần thiết.

Nghe theo lời truyền miệng, không tham khảo chuyên gia

Làm đẹp theo cách “truyền miệng” như đắp nghệ, bôi rượu gừng, uống thuốc lá dân gian không rõ nguồn gốc có thể gây dị ứng, kích ứng da hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Lời khuyên: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm đẹp nào, hãy tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế, bác sĩ da liễu hoặc dinh dưỡng.