Cung cấp dưỡng chất

Hàm lượng kali, một chất giúp cân bằng điện giải trong nước dừa tươi cao hơn gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Việc cân bằng điện giải đóng vai trò quan trọng giúp tối ưu hoạt động của hệ cơ, tuần hoàn, hệ thần kinh và miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ, cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể.

Giúp làm đẹp da

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric có thể giúp giảm lão hóa tế bào da. Ngoài ra, nước dừa cũng giúp cân bằng pH, giúp các mô liên kết bền và giữ nước.

Tăng cường năng lượng

Nước dừa chứa hàm lượng đường và natri thấp hơn so với hầu hết các loại đồ uống thể thao. Ngoài ra, nước dừa chứa nhiều kali, canxi và clorua hơn. Trong mỗi 100ml nước dừa có chứa xấp xỉ 294mg kali, 118mg clorua nhưng chỉ có 25mg muối và 5mg đường. Trong khi đó, các loại nước uống tăng cường năng lượng khác chỉ chứa 117mg kali và 39mg clorua mà có tới 200 mg muối, 20-25 mg đường.

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo các nhà khoa học, những người cao huyết áp thường có hàm lượng kali thấp. Trong khi đó, tác dụng của nước dừa tươi giúp điều hòa huyết áp. Vì thế, nước dừa tươi với nhiều kali và axit lauric là loại thức uống rất tốt cho người cao huyết áp.

Nước dừa giúp chống mất nước

Nước dừa tươi rất giàu kali và các loại khoáng chất khác, giúp điều tiết chất lỏng trong cơ thể. Sự cân bằng điện giải và huyết tương trong nước dừa khá tương đồng với máu người. Vì vậy, nước dừa có thể giải quyết tốt những vấn đề về tiêu hóa, giúp bù nước cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Nước dừa chứa nguồn axit lauric dồi dào để cơ thể chuyển hóa thành monolaurin có hoạt tính kháng kháng khuẩn. Uống nước dừa tươi có tác dụng chống lại giun đường ruột, ký sinh trùng, virus có vỏ lipid và các bệnh nhiễm trùng đường ruột khác ở trẻ em, người lớn.