Tiểu đêm nhều là tình trạng khá thường gặp ở nhiều người. Nguyên nhân gây tiểu đêm có thể là do tâm lý, thói quen ăn uống hay do chức năng của thận kém. (Nguồn Independent)
Để hỗ trợ điều trị chứng tiểu đêm, hàng ngày bạn có thể ăn vừng đen rang chín. Trong vừng đen chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nên giúp chấm dứt tình trạng đi tiểu nhiều lần hiệu quả. (Nguồn Ndtvimg)
Râu ngô là bộ phận tưởng chừng như thứ bỏ đi, ấy vậy mà nó lại có tác dụng chữa bệnh viêm bàng quang - nguyên nhân của chứng đi tiểu nhiều lần. (Nguồn Cookinglight)
Do đó, bạn có thể nấu râu ngô lấy nước uống để khắc phục tình trạng tiểu đêm nhiều lần. (Nguồn Steptohealth).
Hến giúp lợi tiểu và rất tốt cho thận. Loại nhuyễn thể này có tác dụng hạn chế tiểu đêm do viêm nhiễm đường tiết niệu. Vì vậy mà hến còn được dùng để chữa bệnh đái dầm ở trẻ em rất hiệu quả. (Nguồn Blogspot)
Bạn có thể nấu canh hến với bầu hoặc cháo hến, hến xào để vừa có được một món ăn ngon vừa giảm số lần đi tiểu về đêm. (Nguồn Mominaina)
Giá đỗ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thông tiểu, đồng thời lượng kẽm có trong giá đỗ cũng giúp hạn chế viêm nhiễm đường tiết niệu - nguyên nhân gây tiểu đêm. (Nguồn Newsapi)
Ngoài việc chế biến thành các món ăn, bạn có thể đun giá đỗ và lọc lấy nước uống để trị chứng tiểu đêm. (Nguồn Vietworldkitchen).
Ngoài ra, bạn nên ăn sữa chua hàng ngày. Lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn có hại trong bàng quang. Bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc viêm bàng quang, đồng nghĩa với việc tránh xa được chứng tiểu đêm. (Nguồn Akc)
Dù ăn loại thực phẩm gì thì bạn cũng nên bớt muối trong chế độ ăn của mình vì theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, việc cắt giảm lượng muối ăn có thể giúp giảm tiểu đêm. (Nguồn Ndtvimg)
