Cách giải độc cơ thể theo thời gian trong ngày

Dưới đây là một số thói quen bạn có thể thực hiện trong một ngày để giải độc cơ thể từ sáng đến tối.

1. Giải độc buổi sáng
Uống: Uống nước chanh ấm là điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy. Nó sẽ hỗ trợ tiêu hóa và hydrat hóa cơ thể của bạn.
Thiền: Thiền sẽ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư thái hơn. Hãy nhớ rằng giải độc cơ thể sẽ không hiệu quả nếu bạn không bình tĩnh và thoải mái về tinh thần.
Ăn uống: Hãy chắc chắn rằng bữa sáng chứa đầy thực phẩm lành mạnh có chứa chất chống oxy hóa. Bạn có thể ăn salad xanh có chứa dưa chuột và rau bina, hoặc ăn bơ và lê. Uống trà xanh cũng là một lựa chọn tốt.
Cach giai doc co the theo thoi gian trong ngay

2. Giải độc buổi trưa
Tránh một bữa trưa nặng bụng là cực kỳ quan trọng. Ăn salad nhẹ hoặc cơm vừa phải để giữ cho cơ thể đủ no, không quá nặng bụng. Tránh các sản phẩm đóng gói.
Sau khi ăn trưa, hãy đi bộ nhẹ nhàng và không mang theo điện thoại. Hãy nhớ rằng, giải độc là làm sạch cơ thể, ổn định tiêu hóa và làm sạch tâm trí của bạn.
Bạn có thể ngủ trưa hai mươi phút sau bữa trưa và nếu bạn cảm thấy đói sau đó, các loại trái cây như quả mọng là một lựa chọn tốt.
3. Giải độc buổi tối
Vào buổi tối, hãy thư giãn tắm nước nóng, đọc sách, tắm hơi, mát-xa. Những cách này sẽ giúp rửa trôi độc tố ra khỏi cơ thể bạn, hạn chế nhậu nhẹt, ăn đêm bất thường.

Cục Y tế dự phòng khuyến cáo biện pháp phòng bệnh sán lợn

(Kiến Thức) - Bệnh sán dây, ấu trùng sán lợn gặp ở nhiều nơi trên thế giới, người mắc bệnh thường liên quan đến tập quán ăn uống, ăn thịt lợn bệnh, thịt lợn chưa nấu chín. 

Tuyệt chiêu giải độc gan với các loại thảo mộc vườn nhà

(Kiến Thức) - Dù bị gan nhiễm mỡ hay các trường hợp nhiễm độc gan thì những loại thảo dược sau đều rất tốt có thể hỗ trợ giải độc gan.

Râu bắp là vị thuốc dân gian giúp giải độc gan rất được ưa chuộng, đơn giản vì râu bắp dễ kiếm ở nông thôn và thường được bán khá rẻ.

Râu bắp là vị thuốc dân gian giúp giải độc gan rất được ưa chuộng, đơn giản vì râu bắp dễ kiếm ở nông thôn và thường được bán khá rẻ.

“Cá sấu chúa” Quỳnh Nga giữ nhan sắc quyến rũ nhờ bí quyết này

(Kiến Thức) - Quỳnh Nga nổi tiếng từ vai “cá sấu chúa” trong phim truyền hình Lập trình trái tim. 10 năm sau khi đóng “cá sấu chúa”, cô vẫn giữ nhan sắc quyến rũ và trẻ trung.

Quỳnh Nga đã kết hôn được 5 năm, ngày càng đằm thắm hơn với nhan sắc quyến rũ. Sau khi kết hôn, Quỳnh Nga không còn tham gia nghệ thuật mà chủ yếu lui về tập trung vào hoạt động kinh doanh. Thời gian gần đây, đứng giữa tâm bão ly hôn với Doãn Tuấn, Quỳnh Nga lựa chọn cách im lặng. Cô vẫn tích cực kinh doanh, làm đẹp và chăm sóc bản thân.
“Ca sau chua” Quynh Nga giu nhan sac quyen ru nho bi quyet nay
Nhan sắc ngày càng quyến rũ của "cá sấu chúa" Quỳnh Nga. 

Nếu như trước đây, Quỳnh Nga sở hữu làn da ngăm đen, khuôn miệng hơi hô và nhan sắc kém quyến rũ thì hiện nay cô đã lột xác thành nàng thiên nga trắng nõn nà, không tỳ vết.

Để giữ dáng thon thả, người đẹp duy trì được chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Cô say mê tập luyện, cứ có thời gian là cô lao đến phòng tập. Ngoài gym, múa cột cô còn đồng hành với yoga hơn 1 năm nay, bộ môn này đã giúp cô duy trì được vóc dáng dẻo dai, mềm mại và trẻ trung. “Yoga giúp tôi biết tiết chế cảm xúc, cân bằng hơn trong lúc làm việc”, người đẹp sinh năm 1988 chia sẻ.

“Ca sau chua” Quynh Nga giu nhan sac quyen ru nho bi quyet nay-Hinh-2
Nhan sắc của Quỳnh Nga vẫn xinh đẹp như gái đôi mươi nhờ duy trì tập yoga đều đặn.