Bị cảm cúm, ăn ngay 6 loại thực phẩm này... cực hiệu quả

Bổ sung các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng, giúp bệnh cảm cúm mau khỏi hơn.

Tỏi
Tỏi là một loại gia vị quen thuộc có tác dụng kháng virus, vi khuẩn, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng. Ăn tỏi sẽ giúp bệnh cảm cúm, cảm lạnh nhanh chóng được "đẩy lùi".
Nước cam
Bi cam cum, an ngay 6 loai thuc pham nay... cuc hieu qua
 
Nước cam là loại đồ uống bổ dưỡng mà những người bị cảm cúm nên dùng. Loại nước trái cây này chứa nhiều vitamin C, giúp rút ngắn thời gian cảm cún hoặc cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước cam, cơ thể sẽ không tiêu thụ hết lượng vitamin C nạp vào và gây ra nhiều vấn đề khác. Do đó, Jessica Crandall, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống Mỹ khuyên chúng ta nên pha nước cam với nước lọc theo tỷ lệ 1:5 (1 lít nước cam: 5 lít nước lọc). Như vậy , bạn có thể hấp thu vừa đủ lượng vitamin C cần thiết cho mỗi ngày.
Các loại trái cây và rau tươi có màu sắc sặc sỡ
Khi bị cảm cúm hoặc cảm lạnh, bạn cần bổ xung các chất chống oxy hóa để tăng cường hệ thông miễn dịch. Và rau xanh, trái cây chính là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể.
Nếu không muốn ăn nhiều, bạn có thể ép rau và hoa quả thành nước để uống.
Gừng
Gừng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm các vấn đề dạ dày liên quan đến bệnh cúm. Loại củ này cũng có tính chất chống viêm, có hiệu quả trong việc chống lại các cơn buồn nôn. Bạn có thể uống một tách trà gừng ấm để làm nóng cơ thể hoặc ăn những món có chứa gừng để cải thiện sức khỏe.
Thịt bò
Khi bị cúm, kẽm là một trong những dưỡng chất quan trọng mà bạn cần bổ sung cho cơ thể. Chất này giúp chống nhiễm trùng bằng cách điều chỉnh hệ thống miễn dịch và làm giảm thời gian bị bệnh.
Thịt bò là loại thực phẩm giàu kẽm. Ngoài ra, nó còn chứa protein và vitamin B giúp bạn sớm phụ hồi khi mắc cảm cúm.
Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy kẽm trong nhiều loại hải sản như hàu, tôm.
Nước
Uống đủ nước là một nguyên tắc quan trọng để bệnh cúm nhanh khỏi. Khi bị cảm cúm, đặc biệt là lúc đang sốt, đổ mồ hôi hoặc bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống, bạn cần bổ sung những loại nước chứa chất điện giải hoặc nước dừa. Những loại đồ uống này đảm bảo việc cung cấp natri, kali cũng như lượng chất lỏng mà cơ thể cần.

4 sai lầm ăn nhiều rau tưởng giảm cân nhưng vẫn béo mầm

Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu thực hiện sai cách.

Ăn rau củ chứa nhiều tinh bột

Không chỉ có cơm mới chứa tinh bột, rất nhiều loại rau củ trong tự nhiên cũng cung cấp chất này. Đó là khoai tây, các loại đậu, cà rốt, ngô, bí đỏ... Những thực phẩm này cung cấp lượng calories lớn cho cơ thể. Nếu ăn chúng cùng với cơm trắng, kế hoạch giảm cân của bạn khó lòng mà thành công.

Hôn mê vì tự uống thuốc kháng sinh: Các nguy cơ khi lạm dụng thuốc

(Kiến Thức) - Sau khi tự ý dùng thuốc kháng sinh, nam bệnh nhân cấp cứu trong tình trạng sốt cao 40 độ C, ho đờm xanh, tím tái, hôn mê. Bác sĩ khuyến cáo người dân không tự ý dùng kháng sinh mà cần đến cơ sở y tế để thăm khám.

Bệnh nhân C.V.Đ. (68 tuổi, Hạ Long, Quảng Ninh) có tiền sử tai biến mạch máu não đến Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) trong tình trạng sốt cao 40 độ C, ho đờm xanh, tím tái, hôn mê, cơ thể suy kiệt.
Trước đó, bệnh nhân đã tự ý dùng thuốc kháng sinh tại nhà. Kết quả xét nghiệm nuôi cấy dịch màng phổi của người này dương tính với vi khuẩn Klebsiella Pneumoniae. Đây là loại vi khuẩn nguy hiểm, gây ra các bội nhiễm ở đường hô hấp, thường tấn công cơ thể khi hệ miễn dịch suy yếu. Sau 5 ngày điều trị, bệnh nhân vẫn phải thở máy, cơn sốt thưa, các chỉ số xét nghiệm cải thiện chậm.

Những món ăn kỳ lạ từ ốc sên nhiều người mê mẩn

(Kiến Thức) - Ở Pháp, ốc sên là một món ăn tinh tế, rất được ưa chuộng. Qua bàn tay khéo léo, các đầu bếp chế biến được rất nhiều món ăn hấp dẫn như ốc sên nướng bơ tỏi, mì Ý ốc sên, pizza ốc sên,…

Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man

Thông thường, các món ốc sên sẽ là những món khai vị trong bữa ăn của người Pháp. Và do đây là nguyên liệu khá độc đáo được nuôi dưỡng cẩn thận, trải qua quá trình chế biến khá công phu nên các món ốc sên ở Pháp đều khá đắt đỏ và hầu như chỉ dành cho những người sành ăn cũng như giới thượng lưu.

Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-2
Trong ẩm thực Pháp, ốc sên thường được làm sạch, lấy ra khỏi vỏ để chế biến (thường là nướng) rồi đặt lại vào vỏ với bơ và sốt để phục vụ thực khách. Cách chế biến ốc sên phổ biến nhất là kết hợp ốc sên với bơ và tỏi, gà hoặc rượu vang. Một số nguyên liệu gia tăng hương vị có thể thêm vào như cỏ xạ hương, mùi tây, hạt thông.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-3
Hương vị của bơ, tỏi và các loại thảo mộc hòa quyện với độ dai giòn của ốc, mang lại cho bạn một món ăn hết sức hấp dẫn. Món này sẽ trở nên ngon miệng hơn nếu bạn kết hợp cùng với một ly rượu mát lạnh.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-4
Ngoài ốc sên sốt bơ bỏi, bạn có thể thử món ốc sên bỏ lò. Nguyên liệu gồm: Thịt ốc sên, vỏ ốc sên, vỏ bánh mỳ, rượu trắng, hành tỏi bằm nhỏ, hành tây, bơ, cà chua, ngò, rau salad, chanh thái lát, muối, tiêu. Thịt ốc sên chần qua, ướp với muối, tiêu, rượu trắng. Phi thơm hành, tỏi, cho thịt ốc sên vào xào lăn chừng 1 phút.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-5
Trộn đều vỏ bánh mỳ với bơ và rau ngò thái nhỏ. Dồn thịt ốc sên đã xào chín vào vỏ, miệng bịt bằng hỗn hợp vỏ bánh mỳ kể trên. Cho vào lò nướng 15 phút ở 120 độ C. Bày lên đĩa, trang trí bằng chanh, salad, cà chua. Món ăn từ ốc sên này có thể chinh phục những người khó tính nhất.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-6
Ốc sên sốt mật ong. Nguyên liệu gồm thịt ốc sên, hành tây, ớt xanh ớt đỏ, trứng gà, mật ong, bột chiên, bột bắp, muối, tiêu. Cho thịt ốc sên, lòng trắng trứng gà, hành tây, ớt xanh ớt đỏ thái nhỏ, chút muối, tiêu, trộn với bột chiên cho vừa đủ khô. Dàn mỏng ra khay, cắt thành ô quân cờ cỡ 1 đốt ngón tay.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-7
Chảo dầu đun nóng đều, cho thức ăn vào chiên nửa phút, vớt ra, cho ráo dầu. Để chút dầu dư trong chảo, mật ong hòa trong nửa chén nước đổ vào, thêm chút muối. Khi sôi cho ốc sên (đã chiên) vào đảo đều, đánh bột bắp vào cho sánh, bày ra đĩa. Lòng đỏ trứng còn lại mang chiên và cắt mỏng, bày quanh đĩa trang trí.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-8
Món pizza ốc sên được nhiều người dân Pháp ưa chuộng bởi sự độc đáo và lạ miệng.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-9
Ngoài ra, các đầu bếp còn chế biến món mì Ý ốc sên. Mỗi cách chế biến đều mang đến một hương vị khác nhau cho món ốc sên nhưng tất cả sẽ cho bạn cảm nhận về nền ẩm thực đầy tinh tế của người Pháp.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-10
Các món ăn từ ốc sên luôn được những người sành ăn lựa chọn và sẽ khiến bạn nhớ mãi không quên sau khi thưởng thức.
Nhung mon an ky la tu oc sen nhieu nguoi me man-Hinh-11
Ốc sên rất giàu dinh dưỡng, ước tính chứa 15% protein trong khi chỉ có 2,4% chất béo và còn chữa được bệnh khớp, đau lưng. Ảnh: Internet.