Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Sống Khỏe

Người cứng rắn không biết khóc hóa ra lại hại thân

12/10/2017 13:14

(Kiến Thức) - Khi buồn, bạn đừng kìm nén cảm xúc bởi đó là cách giải tỏa rất tốt, hơn nữa lợi ích của việc khóc với sức khỏe sẽ khiến bạn bất ngờ. 

Thảo Nguyên (TH)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
1. Bảo vệ thị lực: Theo Huffington Post, chức năng cơ bản của tuyến lệ đó là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực. Lợi ích của việc khóc không chỉ là rửa nhãn cầu mắt, mí mắt mà nước mắt còn giúp ngăn sự mất nước của niêm mạc. Ảnh: Wonderslist.
1. Bảo vệ thị lực: Theo Huffington Post, chức năng cơ bản của tuyến lệ đó là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực. Lợi ích của việc khóc không chỉ là rửa nhãn cầu mắt, mí mắt mà nước mắt còn giúp ngăn sự mất nước của niêm mạc. Ảnh: Wonderslist.
2. Diệt vi khuẩn: Nước mắt sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn ra khỏi mắt của bạn. Nguyên nhân là vì trong nước mắt có chứa lysozyme, một loại hormone có trong sữa mẹ và nước bọt. Khi bạn khóc, lysozyme sẽ được giải phóng và tiêu diệt khoảng 90% số vi khuẩn có mặt trên đường nước mắt chảy qua. Ảnh: Internet.
2. Diệt vi khuẩn: Nước mắt sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn ra khỏi mắt của bạn. Nguyên nhân là vì trong nước mắt có chứa lysozyme, một loại hormone có trong sữa mẹ và nước bọt. Khi bạn khóc, lysozyme sẽ được giải phóng và tiêu diệt khoảng 90% số vi khuẩn có mặt trên đường nước mắt chảy qua. Ảnh: Internet.
3. Tăng khả năng kết nối: Khóc là một dấu hiệu của nhu cầu cần được giúp đỡ và kết nối mọi người gần nhau hơn. Khi chúng ta khóc, bạn bè, người thân sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc, tạo ra một mối quan hệ bền vững hơn. Ảnh: Shutterstock.
3. Tăng khả năng kết nối: Khóc là một dấu hiệu của nhu cầu cần được giúp đỡ và kết nối mọi người gần nhau hơn. Khi chúng ta khóc, bạn bè, người thân sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc, tạo ra một mối quan hệ bền vững hơn. Ảnh: Shutterstock.
4. Loại bỏ các chất độc: Khi một vật thể như khói, bụi, cát... xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ phản ứng đến não. Sau đó não sẽ gửi trở lại một loại hormone bảo vệ đến mí mắt, giúp sản sinh ra nước để loại bỏ vật thể này. Ảnh: MNN.
4. Loại bỏ các chất độc: Khi một vật thể như khói, bụi, cát... xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ phản ứng đến não. Sau đó não sẽ gửi trở lại một loại hormone bảo vệ đến mí mắt, giúp sản sinh ra nước để loại bỏ vật thể này. Ảnh: MNN.
5. Giảm căng thẳng: Khóc giúp làm giảm stress do tiết ra một số hormone của cơ thể. Nếu bạn đã từng khóc, thì có thể thấy rõ ràng rằng, khóc có ảnh hưởng rất tích cực đến tâm trạng nói chung của bạn. Ảnh: Gozen.
5. Giảm căng thẳng: Khóc giúp làm giảm stress do tiết ra một số hormone của cơ thể. Nếu bạn đã từng khóc, thì có thể thấy rõ ràng rằng, khóc có ảnh hưởng rất tích cực đến tâm trạng nói chung của bạn. Ảnh: Gozen.
6. Làm dịu nỗi buồn: Khóc giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là trong những tình huống đau buồn. Nó loại bỏ những suy nghĩ buồn bã, tiêu cực trước khi chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh. Ảnh: Binscorner.
6. Làm dịu nỗi buồn: Khóc giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là trong những tình huống đau buồn. Nó loại bỏ những suy nghĩ buồn bã, tiêu cực trước khi chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh. Ảnh: Binscorner.
7. Chống trầm cảm: Nghiên cứu của Đại học Florida phát hiện ra rằng khóc có hiệu quả hơn mọi loại thuốc chống trầm cảm. 88,8% người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc. Ảnh: Favim.
7. Chống trầm cảm: Nghiên cứu của Đại học Florida phát hiện ra rằng khóc có hiệu quả hơn mọi loại thuốc chống trầm cảm. 88,8% người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc. Ảnh: Favim.
8. Giảm nguy cơ bệnh tim: Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và béo phì. Ảnh: Medicaldaily.
8. Giảm nguy cơ bệnh tim: Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và béo phì. Ảnh: Medicaldaily.
9. Giảm cao huyết áp: Khóc không chỉ làm giảm áp lực lên cơ thể mà còn giúp loại bỏ muối thừa. Cả căng thẳng và muối đều có thể gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu có vấn đề với huyết áp, hãy để cơ thể tự do thể hiện theo cảm xúc của mình. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp, tránh gây tổn hại cho sức khỏe. Ảnh: Newsapi.
9. Giảm cao huyết áp: Khóc không chỉ làm giảm áp lực lên cơ thể mà còn giúp loại bỏ muối thừa. Cả căng thẳng và muối đều có thể gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu có vấn đề với huyết áp, hãy để cơ thể tự do thể hiện theo cảm xúc của mình. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp, tránh gây tổn hại cho sức khỏe. Ảnh: Newsapi.
10. Giúp giảm đau: Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngoài việc tự làm dịu, những giọt nước mắt cảm xúc thải ra oxytocin và endorphin. Những hóa chất này làm cho con người cảm thấy tốt và cũng có thể giảm bớt cả đau đớn về thể xác lẫn tinh thần. Chính vì vậy, khóc có thể làm giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, theo Medical News Today. Ảnh: Readingcraze.
10. Giúp giảm đau: Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngoài việc tự làm dịu, những giọt nước mắt cảm xúc thải ra oxytocin và endorphin. Những hóa chất này làm cho con người cảm thấy tốt và cũng có thể giảm bớt cả đau đớn về thể xác lẫn tinh thần. Chính vì vậy, khóc có thể làm giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, theo Medical News Today. Ảnh: Readingcraze.

Bạn có thể quan tâm

Bộ Y tế đề nghị giám sát, thu hồi sản phẩm thực phẩm Cancivita D3-GT

Bộ Y tế đề nghị giám sát, thu hồi sản phẩm thực phẩm Cancivita D3-GT

Loại tỏi tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng tiêu hóa, hại gan

Loại tỏi tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng tiêu hóa, hại gan

Đau nửa đầu Migraine tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ não

Đau nửa đầu Migraine tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ não

Tuần qua, Hà Nội ghi nhận 72 ca mắc sốt xuất huyết

Tuần qua, Hà Nội ghi nhận 72 ca mắc sốt xuất huyết

2 người viêm màng não, mất thính lực do ăn nem sống, tiết canh

2 người viêm màng não, mất thính lực do ăn nem sống, tiết canh

Hành trình 103 ngày hồi sinh trẻ sinh non 24 tuần nặng 550g

Hành trình 103 ngày hồi sinh trẻ sinh non 24 tuần nặng 550g

Lấy u tử cung tương đương thai 5 tháng và khối thoát vị bẹn trong 1 lần mổ

Lấy u tử cung tương đương thai 5 tháng và khối thoát vị bẹn trong 1 lần mổ

Thương hiệu băng vệ sinh M.Password của KOL bị tố chứa chất gây ung thư

Thương hiệu băng vệ sinh M.Password của KOL bị tố chứa chất gây ung thư

Đừng vội ngâm nước, thử ngay cách rã đông thịt bằng đường cực hiệu quả

Đừng vội ngâm nước, thử ngay cách rã đông thịt bằng đường cực hiệu quả

Rước họa vì lạm dụng detox ruột bằng cà phê

Rước họa vì lạm dụng detox ruột bằng cà phê

Thực phẩm giúp giảm đau đầu gối một cách tự nhiên

Thực phẩm giúp giảm đau đầu gối một cách tự nhiên

Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ Adora truyền NMN trái phép cho khách hàng?

Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ Adora truyền NMN trái phép cho khách hàng?

Top tin bài hot nhất

Lấy u tử cung tương đương thai 5 tháng và khối thoát vị bẹn trong 1 lần mổ

Lấy u tử cung tương đương thai 5 tháng và khối thoát vị bẹn trong 1 lần mổ

28/07/2025 10:51
Hành trình 103 ngày hồi sinh trẻ sinh non 24 tuần nặng 550g

Hành trình 103 ngày hồi sinh trẻ sinh non 24 tuần nặng 550g

28/07/2025 10:55
Thực phẩm giúp giảm đau đầu gối một cách tự nhiên

Thực phẩm giúp giảm đau đầu gối một cách tự nhiên

28/07/2025 07:00
Những thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm

Những thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm

27/07/2025 19:30
Cách ăn sầu riêng để không tăng cân

Cách ăn sầu riêng để không tăng cân

27/07/2025 19:15

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status