Sức khỏe tim mạch là mối quan tâm hàng đầu trong cuộc sống hiện đại, khi tỷ lệ người mắc bệnh tim và mỡ máu ngày càng tăng. Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập hợp lý, việc bổ sung các loại nước uống có lợi cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), phòng ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ trái tim.

Dưới đây là một số loại nước quen thuộc, dễ chế biến hoặc mua sẵn, có tác dụng hỗ trợ tim mạch hiệu quả:

Dầu đậu nành Ofood của Công ty TNHH Sản xuất và Xuất nhập khẩu Nhật Minh Food được cơ quan chức năng xác định làm từ dầu ăn chăn nuôi. Vậy con người, đặc biệt người già, trẻ nhỏ... ăn phải loại dầu ăn không đảm bảo này sẽ gây tác hại gì?

Trẻ nhỏ, người già ăn OFood Cooking Oil kéo dài… độc hại ra sao?

Để cải thiện sức khỏe tim mạch, việc ưu tiên lựa chọn các thực phẩm tốt cho tim là rất quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm có lợi cho tim mà bạn có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Rau xanh: Đây là nguồn cung cấp kali, magiê tự nhiên rất quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Rau xanh ít calo và giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn. Ăn nhiều rau xanh giúp duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.