Đeo khẩu trang thế nào đề phòng lây nhiễm virus corona viêm phổi cấp?

Trước tình hình tăng nhanh và phức tạp của dịch viêm đường hô hấp cấp do virus Corona chủng mới (nCoV), theo các chuyên gia y tế thì chỉ cần dùng khẩu trang y tế đúng cách là đã phòng ngừa được dịch bệnh.

Khẩu trang y tế ngăn chặn virus như thế nào?
Khẩu trang y tế bằng vải không dệt thông thường có 3 lớp với công dụng khác nhau:
- Lớp ngoài có đặc tính chống thấm nước, giúp ngăn cản hiệu quả các hạt chất lỏng văng ra khi người bệnh hắt xì, ho, thở mạnh... Mặt ngoài thường có màu xanh blue nhạt để dễ phân biệt, đeo khẩu trang đúng là để lớp màu quay ra ngoài.
- Lớp trong luôn có màu trắng rất dễ phân biệt với lớp ngoài. Mặt vải quay vào trong, sát với da mặt nên phải tinh khiết mịn màng, không xơ sợi sùi lông gây khó chịu. Ngoài ra phải có tính thấm nước nhằm hút mồ hôi tạo sự thoải mái cho người sử dụng.
- Lớp giữa có tác dụng ngăn các hạt dịch văng bắn và phải lọc được bụi, vi khuẩn. Đây chính là lớp quyết định chất lượng khẩu trang. Một lớp lọc "đúng chuẩn" phải để không khí dễ đi qua, tạo sự thoáng khí cho người dùng, nhưng lại phải có kết cấu đủ để lọc được các hạt bụi, vi khuẩn có kích thước cực nhỏ.
Deo khau trang the nao de phong lay nhiem virus corona viem phoi cap?
Ảnh minh họa 

Theo FDA (Hoa Kỳ), một trong các tiêu chí để đánh giá chất lượng khẩu trang là "Hiệu suất lọc khuẩn" - Bacterial Filtration Efficiency (BFE). Chỉ được xếp loại là "khẩu trang y tế" khi có BFE > 95%. Sự khác biệt của các loại khẩu trang chính là lớp lọc này, chọn khẩu trang tốt là chọn loại có BFE cao nhất. Loại khẩu trang có BFE > 99% chính là sự lựa chọn tốt nhất.

Virus Corona viêm phổi cấp với kích thước khoảng 150-200nm (nano mét) và virus cúm Influenza A có kích thước 80-120nm, các virus này chủ yếu cư trú trong giọt nước bọt lớn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy, các giọt nước bọt lớn có kích thước từ khoảng 75 - 360 micro mét (1 micro mét = 1.000 nano mét), do đó có thể dễ dàng bị giữ lại bởi các khẩu trang y tế thông thường với khả năng lọc hiệu quả các hạt có kích thước trên 5 micro mét.
Việc dùng khẩu trang y tế đúng cách sẽ ngăn chặn các giọt nước bọt lớn có chứa virus văng ra từ người bệnh qua việc hắt xì hoặc ho nên sẽ ngăn chặn virus rất hiệu quả.
5 bước sử dụng khẩu trang y tế đúng cách
Deo khau trang the nao de phong lay nhiem virus corona viem phoi cap?-Hinh-2
 Khuyến cáo cách dùng khẩu trang của tổ chức Y tế thế giới
- Chỉ sử dụng 1 lần rồi vất vào thùng rác an toàn, có nắp đậy.
- Khi đeo khẩu trang phải để mặt xanh ra ngoài do mặt màu xanh có tính chống nước, các giọt nước bọt lớn bắn vào sẽ không thấm vào trong, có thể rơi xuống. Mặt màu trắng có tính hút ẩm, nên quay vào trong, để hơi thở thoát ra thấm vào khẩu trang.
- Khẩu trang phải che kín cả mũi lẫn miệng.
- Khi mang khẩu trang tuyệt đối không sờ tay vào, vì động tác sờ tay, thậm chí chỉnh sửa khẩu trang sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác, sau đó truyền bệnh lại cho chính mình và những người xung quanh.
- Khi tháo khẩu trang chỉ được cầm vào dây đeo qua tai, tháo ra cho vào thùng rác an toàn. Tuyệt đối không dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra, thói quen lấy tay vo khẩu trang lại sẽ gây lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác cho bàn tay.

Để chủ động phòng chống bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus corona (nCoV) phù hợp với diễn biến tình hình dịch, Bộ Y tế đã đưa vào hoạt động đường dây nóng phòng dịch với số máy: 19003228, hoạt động 24/7 để tiếp nhận mọi thông tin liên quan đến công tác phòng chống dịch.

Muốn “đốt hết mỡ thừa” cứ làm 4 việc đơn giản này mỗi buổi sáng

Dưới đây là những thói quen giúp cơ thể tự "đốt" mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn:
 

Cố gắng nhai chậm trong khi ăn

Thời trang buộc khăn làm áo của sao Việt “đốt mắt” người nhìn

(Kiến Thức) - Chiếc khăn ngày càng được nâng tầm đẳng cấp khi trở thành chiếc áo sành điệu cùng các người đẹp xuống phố. Một số sao Việt đã thử style buộc khăn làm áo gợi cảm khiến người hâm mộ “nhức mắt”.

Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin

Hoa hậu Hương Giang với cách buộc khăn làm áo sáng tạo, giúp cô khoe vòng eo thon hiệu quả.

Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-2
Thủy Tiên phá cách khi biến chiếc khăn thành chiếc áo cúp ngực sang chảnh.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-3
Tú Hảo mạnh dạn lăng xê phong cách thời trang dùng khăn cuốn thành áo váy tôn lên nét đẹp cơ thể.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-4
Hoàng Thuỳ Linh từng tạo ấn tượng mạnh với khán giả khi dùng 8 chiếc khăn Hermes để tạo nên một trang phục hoàn hảo trong MV nhạc.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-5
Thúy Ngân “đốt mắt” người nhìn khi cuốn khăn thay áo một cách táo bạo.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-6
Angela Phương Trinh dùng kim băng để cố định chiếc khăn làm áo ngực.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-7
Mốt lấy khăn cuốn thành áo được rất nhiều người đẹp Việt lăng xê, trong đó có Chi Pu.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-8
Nam Em cũng nhanh chóng bắt kịp theo xu hướng khi buộc khăn làm áo phối cùng quần jeans năng động
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-9
Người đẹp Lily Nguyễn cũng gây ấn tượng với mốt khăn pha áo này.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-10
Thanh Hằng biến khăn lụa thành một thiết kế áo cổ yếm để phô diễn bờ vai trần cùng đôi xương quai xanh thanh mảnh, sắc nét của mình.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-11
Ngọc Trinh xuất hiện với kiểu áo siêu gợi cảm từ một chiếc khăn lụa.
Thoi trang buoc khan lam ao cua sao Viet “dot mat” nguoi nhin-Hinh-12
Từ một chiếc khăn bản lớn, thường là bản vuông, các quý cô có thể dùng sự khéo léo của mình hô biến thành một chiếc áo, bằng cách buộc nơ ở đằng trước hay đằng sau tùy ý. Ảnh: Internet. 

Video "Minh Hằng chia sẻ về phong cách thời trang". Nguồn: VTC.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi, đừng bỏ qua kẻo ân hận

Những dấu hiệu tưởng chừng vô hại dưới đây nhưng lại chính là lời cảnh báo 2 lá phổi của bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là ung thư phổi.

Dau hieu canh bao ung thu phoi, dung bo qua keo an han
Ảnh minh họa: Internet.  

Nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi

Nói đến nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi, không thể không kể đến các nguyên nhân sau đây:

Thuốc lá và khói thuốc lá: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi . Tại các nước phát triển, 90% ca tử vong ở nam giới do ung thư phổi có nguyên nhân từ khói thuốc lá và con số này là 70% ở phụ nữ.

Ô nhiễm không khí, khói bụi: 1-2% số trường hợp mắc ung thử phổi xuất phát từ ô nhiễm không khí do tiếp xúc nhiều với không khí độc hại.

Do gen di truyền: Khoảng 8% số ca ung thư phổi có nguyên nhân tới từ các yếu tố di truyền. Do khả năng kết hợp gen, một người có quan hệ họ hàng với người bị ung thư phổi thì nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên 2,4 lần

Nguyên nhân khác như môi trường làm việc, tính chất công việc tiếp xúc nhiều với các chất hóa học, bụi bẩn...

Dau hieu canh bao ung thu phoi, dung bo qua keo an han-Hinh-2
Bệnh phổi gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, trong đó có việc sụt cân đột ngột. Trong tình huống này, sụt cân không phải là loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tình trạng viêm phổi có thể gây suy giảm trọng lượng các nhóm cơ, khiến chúng không phát triển theo đúng trình tự. Ảnh minh họa: Internet 

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi:

Thiếu năng lượng: Bạn có cảm thấy mệt mỏi với những công việc hàng ngày vẫn làm? Các tế bào cần oxy để tạo ra năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn phải làm việc gắng sức, gây mệt mỏi, uể oải.

Thở nặng nhọc: Khó thở hoặc thở khò khè có thể không phải là một triệu chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên khó thở sau khi đi/ chạy lên cầu thang trong khi trước đây bạn không bị như vậy thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ sớm. Bởi những triệu chứng này rất có thể do một khối u ở phổi gây ra, cản trở việc hô hấp của bạn.

Mất tập trung, bối rối: Bạn có biết não bộ sử dụng 15-20% lượng oxy trong cơ thể? Điều này là do chúng cần oxy để suy nghĩ thông suốt, tỉnh táo hơn. Do vậy, nếu phổi không cung cấp đủ oxy, đồng thời nồng độ carbon dioxide (CO2) cao, có thể khiến bạn buồn ngủ, làm mất tập trung và suy nghĩ lộn xộn.

Sưng và đau ở một chân: Nhiều người không hề nghĩ đây là một trong những triệu chứng của bệnh phổi. Nhưng Bác sĩ Andrea McKee, Trưởng khoa Ung thư tại Trung tâm Ung thư Sophia Gordon ở Burlington, Massachusetts cho biết, dấu hiệu này có thể cảnh báo bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu, cục máu đông ở chân.

Nguy cơ ở đây là cục máu đông có thể vỡ ra và xâm nhập vào phổi, gây ra tình trạng thuyên tắc phổi. Cục máu đông trong phổi có thể chặn lưu lượng máu và gây ra các vấn đề khác như khó thở và đau tức ngực.

Dau hieu canh bao ung thu phoi, dung bo qua keo an han-Hinh-3
Sưng và đau ở một chân: Nhiều người không hề nghĩ đây là một trong những triệu chứng của bệnh phổi. Nhưng Bác sĩ Andrea McKee, Trưởng khoa Ung thư tại Trung tâm Ung thư Sophia Gordon ở Burlington, Massachusetts cho biết, dấu hiệu này có thể cảnh báo bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu, cục máu đông ở chân. Ảnh minh họa: Internet 

Ho ra máu: Đây là dấu hiệu thường thấy nhất ở người mắc bệnh ung thư phổi, đặc biệt là đối tượng hút thuốc. Cả hai dạng ung thư phổi tế bào nhỏ và ung thư phổi tế bào không nhỏ đều có thể xuất hiện triệu chứng này.

Các nguyên nhân khác có thể khiến bạn bị ho ra máu là bị bệnh nhiễm trùng, lao, viêm phế quản, viêm phổi, bệnh tim mạch.

Sụt cân: Bệnh phổi gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, trong đó có việc sụt cân đột ngột. Trong tình huống này, sụt cân không phải là loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tình trạng viêm phổi có thể gây suy giảm trọng lượng các nhóm cơ, khiến chúng không phát triển theo đúng trình tự.

Móng tay chuyển sang màu xanh: Theo dõi tình trạng tím tái ở môi, móng tay và da, có thể khiến chúng chuyển sang màu xanh, xám hoặc tím đậm là dấu hiệu của bệnh về phổi tiến triển. Khi thấy những dấu hiệu này bạn cần được khám chuyên gia để được tư vấn và chẩn đoán.

Dau hieu canh bao ung thu phoi, dung bo qua keo an han-Hinh-4
Ung thư phổi được đánh giá là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay cướp đi sinh mạng của hàng nghìn người mỗi năm. Bệnh xuất phát từ các tế bào bị đột biến trong đường dẫn khí ở các mô phổi. Những tế bào này có tốc độ phát triển tương đối nhanh cho nên hướng điều trị bệnh phụ thuộc nhiều vào đặc tính của tế bào cũng như tốc độ di căn của bệnh. Ảnh minh họa: Internet

Đau lưng và vai: Đau vùng lưng sau phổi, vai, hoặc thậm chí đau ngực, có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư phổi. Ngoài ra, đây còn là những triệu chứng liên quan tới bệnh viêm màng phổi hoặc tràn màng khí ở phổi.

Nếu cơn đau này mạnh hơn và kéo dài hơn hẳn so với những cơn đau lưng thông thường, hoặc nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng này, hãy nhanh chóng đi khám để chẩn đoán và điều trị sớm.

Da xanh xao: Thông thường, các tế bào máu đỏ vận chuyển oxy tới các mô trong cơ thể, khiến làn da khỏe mạnh, hồng hào. Tuy nhiên, những bộ phận không nhận đủ oxy cần thiết như môi, ngón tay sẽ trở nên xanh xao. Điều này càng rõ rệt hơn ở những người mắc bệnh phổi ở giai đoạn cuối.

Dau hieu canh bao ung thu phoi, dung bo qua keo an han-Hinh-5
Bạn có cảm thấy mệt mỏi với những công việc hàng ngày vẫn làm? Các tế bào cần oxy để tạo ra năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn phải làm việc gắng sức, gây mệt mỏi, uể oải. Ảnh minh họa: Internet. 
Giọng nói thay đổi: Hãy chú ý nếu những người xung quanh nhận xét về giọng nói của bạn thay đổi. Nó có thể đơn giản là do cảm lạnh, nhưng khàn giọng kéo dài vài tuần có thể là một trong những triệu chứng nghiêm trọng hơn của bệnh phổi.