Những quan niệm sai lầm về chứng rối loạn ham muốn tình dục

Rối loạn ham muốn tình dục ở nữ giới là một căn bệnh khá phổ biến. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến sự thân mật của các cặp đôi mà còn có thể dẫn đến trầm cảm, các bệnh nội khoa và đau lưng.

Rối loạn ham muốn tình dục (Hypoactive sexual desire disorder - HSDD) còn được gọi là rối loạn kích thích tình dục nữ . Đây là một rối loạn chức năng tình dục gây ra tình trạng giảm ham muốn chuyện ấy ở nữ giới.
Nhiều phụ nữ sẽ vô tình bỏ qua các triệu chứng của chứng rối loạn này vì nhầm tưởng nguyên nhân xuất phát từ sự bận rộn của cuộc sống, thay đổi trong cơ thể hoặc lão hóa. Sau đây là những quan niệm sai lầm và sự thật về HSDD. Bằng cách bổ sung kiến thức bản thân về chứng bệnh phổ biến này, bạn có thể hiểu rõ hơn được nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời.
HSDD là một phần của quá trình lão hóa
Hầu hết phụ nữ đều cảm thấy ham muốn tình dục bị hạ thấp tại một số thời điểm nhất định trong cuộc sống, đặc biệt tình trạng này càng phổ biến ở phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Trên thực tế, các bác sĩ đã xác định rằng phụ nữ thường trải qua sự suy giảm ham muốn tình dục khi bắt đầu già đi.
Nhung quan niem sai lam ve chung roi loan ham muon tinh duc
 Hầu hết phụ nữ đều cảm thấy ham muốn tình dục bị hạ thấp tại một số thời điểm nhất định trong cuộc sống. Ảnh minh họa: Internet
Tuy nhiên, có một sự khác biệt giữa việc suy giảm ham muốn tình dục tạm thời và HSDD. Hiểu được sự khác biệt này là chìa khóa để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Các triệu chứng phổ biến của rối loạn này bao gồm: Suy giảm hoặc không có suy nghĩ về tình dục, mất hứng thú trong việc ân ái, suy giảm nghiêm trọng hoặc “từ chối” đối phương khi họ bắt đầu…
Một số yếu tố góp phần gây nên tình trạng HSDD như thay đổi nội tiết tố, mãn kinh do phẫu thuật do cắt bỏ một hoặc cả hai buồng trứng, mắc phải các bệnh mãn tính, như bệnh tiểu đường hoặc ung thư, phương pháp điều trị hoặc điều kiện sống ảnh hưởng trực tiếp đến não, các vấn đề trong mối quan hệ (như thiếu tin tưởng hoặc giao tiếp)…
Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới không chỉ bởi nguyên nhân tuổi tác và điều kiện sống. Do vậy nếu ham muốn tình dục của bạn thấp đến mức nó ảnh hưởng đến sự thân mật giữa hai người, có lẽ đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa.
Rất ít phụ nữ mắc phải HSDD
HSDD là rối loạn tình dục phổ biến nhất ở phụ nữ và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, tỷ lệ phụ nữ gặp phải tình trạng này theo độ tuổi là:
8,9% phụ nữ từ 18 đến 44 tuổi.
12,3% phụ nữ từ 45 đến 64 tuổi.
7,4% phụ nữ từ 65 tuổi trở lên.
Mặc dù HSDD khá phổ biến, nhưng chứng rối loạn tình dục này rất khó chẩn đoán do thiếu kiến thức chuẩn xác tình trạng này. Tuy nhiên con số thống kê trên cho thấy con số phụ nữ mắc phải HSDD là không hề nhỏ.
Các triệu chứng của rối loạn này còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của nữ giới, dẫn đến những lo lắng thái quá, suy nghĩ bất an, thậm chí trầm cảm. Ngoài ra, phụ nữ mắc chứng rối loạn này có nhiều khả năng mắc bệnh nội khoa và đau lưng.
Do vậy nếu ham muốn tình dục của bạn đang ở mức thấp và âm thầm đe dọa chất lượng cuộc sống của bạn, thì đừng ngại nói chuyện với bác sĩ, để tìm ra phương pháp điều trị kịp thời nhất.

Bức thư xin cho mẹ nghỉ Tết của cô bé 8 tuổi khiến vị sếp xúc động

“Tết Nguyên đán đang đến gần. Cô chú có thể cho mẹ cháu nghỉ một ngày được không ạ? Mẹ đã hứa sẽ cho cháu đi trượt tuyết vì mẹ bảo cháu bận học và không được đi chơi vài năm nay rồi”.

Mới đây, cô bé Tang Yu, 8 tuổi (Miên Dương, tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc) đã viết một bức thư gửi chủ nhà hàng nơi mẹ bé đang làm lễ để xin cho mẹ được nghỉ phép.

4 điều ngạc nhiên giúp thúc đẩy đời sống tình dục

Lâu nay, thực phẩm, tập thể dục và các yếu tố về lối sống được biết đến là có tác động đến đời sống tình dục. Dưới đây là một số điều khác bạn có thể thực hiện để tăng ham muốn, theo nghiên cứu mới.

1. Du lịch nhiều hơn
4 dieu ngac nhien giup thuc day doi song tinh duc
 
Một nghiên cứu được thực hiện ở Anh cho thấy, du lịch có thể cải thiện sức khỏe của bạn, giúp giảm cân, tăng sự tự tin, cảm thấy trẻ trung hơn và tăng ham muốn tình dục.
Cuộc khảo sát được thực hiện bởi cổng thông tin du lịch Expedia (Anh) cho thấy rằng, hơn một triệu người được hỏi đã nói rằng việc đi du lịch đã làm tăng ham muốn tình dục.
Nghiên cứu lưu ý rằng, điều này có khả năng một phần là do sự tự tin của cơ thể và tâm trạng được cải thiện, khiến họ dễ gần gũi nhau hơn.
"Đi du lịch có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol. Khi căng thẳng và lo lắng giảm, tâm trạng tăng lên thì mang lại nhiều lợi ích tích cực”, Linda Papadopoulos, người làm việc với Expedia về nghiên cứu này cho biết trong một tuyên bố.
2. Không để cảm xúc bị kích động
4 dieu ngac nhien giup thuc day doi song tinh duc-Hinh-2
 
Một nghiên cứu của Canada tiết lộ, chỉ cần để cảm xúc của bạn không bị kích động thì có thể là yếu tố chính thúc đẩy đời sống tình dục của bạn.
"Bạn càng buồn rầu, càng gắt gao trong cảm xúc thì càng làm đối tác không thấy thoải mái”, Nayla Awada, tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Montreal ở Canada nói.
Theo nghiên cứu, các cặp vợ chồng nên điều chỉnh cảm xúc của họ với nhau một cách tích cực, hòa hợp hơn để được thỏa mãn hơn về tình dục, tâm lý và mối quan hệ.
3. Ngủ thêm một giờ
4 dieu ngac nhien giup thuc day doi song tinh duc-Hinh-3
 
Phụ nữ nên ngủ thêm một giờ so với bình thường để tăng cường ham muốn tình dục vào ngày hôm sau, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục của Anh cho hay. Mỗi giờ ngủ thêm làm tăng khả năng hoạt động tình dục với bạn tình lên 14% so với những phụ nữ ngủ ít hơn.
"Ngủ không đủ giấc có thể làm giảm ham muốn tình dục và hưng phấn ở phụ nữ", David Kalmbach, nhà nghiên cứu tại phòng thí nghiệm nghiên cứu về giấc ngủ và là nghiên cứu sinh của Đại học Michigan cho biết.
"Ngủ đủ giấc sẽ tác động tích cực đến ham muốn tình dục của phụ nữ và cả chất lượng quan hệ", ông nói thêm.
4. Nhận được nhiều ánh nắng mặt trời hơn
4 dieu ngac nhien giup thuc day doi song tinh duc-Hinh-4
 
Đàn ông sẽ có được ham muốn tình dục cao hơn bằng cách phơi cơ thể của họ dưới tia nắng mặt trời. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Áo phát hiện ra rằng, ánh nắng làm tăng mức độ hormone testosterone của nam giới.

Nên ăn gì ngày Tết để không lo tăng cân vùn vụt?

(Kiến Thức) - Gà tây, trứng gà, rau xanh, trái cây và những thức ăn giàu đạm là những loại thực phẩm bạn có thể ăn vô tư trong những ngày Tết để vẫn no bụng mà không lo tăng cân.
 

Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?
 Trong thịt gà tây có chứa leucine - một axit amin có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ bắp và kích thích đốt cháy chất béo. Ảnh: ngaynay.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-2
 Do đó, đây là loại thực phẩm bạn có thể tiêu thụ nhiều trong dịp Tết này mà không phải ám ảnh nỗi lo tăng cân. Ảnh: ngaynay.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-3
 Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm cảm giác đói, thèm ăn. Ảnh: petrotimes.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-4
 Tiêu thụ nhiều rau xanh như cà rốt, xà lách, rau cải, bông cải xanh, măng tây,...sẽ giúp bạn hạn chế ăn những đồ ăn nhiều năng lượng hơn, từ đó tránh được việc tăng cân không mong muốn. Ảnh: pocarisweat.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-5
 Trái cây chua giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách dễ dàng và hiệu quả. Ảnh: baophapluat.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-6
 Vì vậy, bạn có thể ăn “tẹt ga” những loại trái cây này như cam quýt, dâu tây, kiwi,...Ảnh: genkcdn.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-7
 Trứng cũng là loại thực phẩm có thể chống lại cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơn đói cả ngày nếu ăn vào buổi sáng. Ảnh: suckhoedoisong.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-8
 Một quả trứng cung cấp 6 gram protein nhưng chỉ có 70 calo. Ảnh: mediacdn.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-9
 Những thức ăn giàu đạm giúp bạn có cảm giác no lâu hơn trong một thời gian dài. Ảnh: hellobacsi.
Nen an gi ngay Tet de khong lo tang can vun vut?-Hinh-10
 Do đó, bạn có thể ăn một số loại thức ăn giàu đạm trước khi đi ăn tiệc để hạn chế việc ăn quá nhiều, tránh tăng cân. Ảnh: dvnd.