Mua xoài chỉ cần nhìn vào vỏ đảm bảo chọn đúng quả ngon

Dưới đây là cách chọn xoài tươi ngon đúng chuẩn nhất mà bạn nên tham khảo:

Mua quả xoài có vỏ căng bóng

Cách chọn xoài ngon tiếp theo đó là lựa chọn những trái có vỏ căng bóng, đều màu, phần ngay chân cuống hơi lún xuống. Xoài chín ngon thì phần cuống vẫn căng cứng chứ không mềm. Lưu ý là ở phần bụng xoài, gần chót đuôi sẽ thấy có 1 mắt nhỏ, mắt càng nhỏ thì hạt xoài càng nhỏ.

Chọn xoài qua mùi thơm

Mua xoai chi can nhin vao vo dam bao chon dung qua ngon

Bạn có thể nhận biết xoài ngon hay không qua mùi thơm của chúng. Quả xoài tươi và không chất bảo quản có cuống thơm ngọt đậm, có tinh dầu.

Chọn xoài qua độ cứng

Không nên chọn xoài quá mềm hoặc quá cứng. Xoài chín tự nhiên sẽ có độ cứng nhất định, cầm chắc tay, ấn vào không bị nát.

Mua xoai chi can nhin vao vo dam bao chon dung qua ngon-Hinh-2

Xoài chín tươi sẽ có vị ngọt đậm đà, mùi thơm. Ngược lại, xoài bị ép chín là những quả có vị nhạt nhẽo, mùi hắc khó chịu. Bên cạnh đó, xoài được ngâm tẩm hóa chất thường có vỏ xanh vàng nhưng ruột vàng không ngọt.

Chọn xoài hạt nhỏ, nhiều thịt

Xoài hột to thường là quả có hột mắt ở đuôi dài, mắt dài thì hột sẽ to, quả càng ít ruột. Ngược lại, mắt đuôi nhỏ thì hột nhỏ, quả sẽ có nhiều thịt.

Bí quyết chọn thực phẩm dưỡng da của ái nữ Tổng thống Trump

(Kiến Thức) - Đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng Ivanka Trump vẫn luôn giữ vóc dáng quyến rũ, làn da căng mịn và thân hình săn chắc nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt khoa học.

Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump

Ivanka Trump được mệnh danh là ái nữ tỷ phú nóng bỏng và nổi tiếng nhất thế giới. Bí quyết làm đẹp của cô lại khá đơn giản.

Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-2
Chuyên gia trang điểm riêng của Ivanka thường dành lời khen 8X có làn da đẹp, mịn màng. Điều này bắt nguồn từ chế độ ăn uống lành mạnh của ái nữ Tổng thống Trump.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-3
Người đẹp U40 này thường xuyên ăn các loại hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt chú trọng đến bổ sung rau trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống khoa học, ít đạm protein tăng cường rau xanh, chất xơ cũng giúp cô có vóc dáng thon thả ở tuổi 38.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-4
Ivanka thú nhận rằng, thời điểm trước khi sinh con, cô ăn khá nhiều tinh bột trong một ngày với các thực phẩm như burger, pizza, mỳ ống… Thế nhưng sau sinh, cô đã thay đổi thói quen ăn uống để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Cô chủ yếu sử dụng các sản phẩm hữu cơ, được trồng tại địa phương, ăn nhiều protein, hạn chế tiêu thụ carbohydrate, uống nhiều nước.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-5
Ivanka rất chuộng cá hồi được đánh bắt tự nhiên - loại thực phẩm chứa nhiều protein, axit béo omega 3, vitamin D, B… giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, kích thích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-6
Ngoài ra, trứng, thịt gà cũng là lựa chọn hàng đầu để cung cấp protein cho cơ thể. Súp đậu, rau xanh, bông cải xanh, yến mạch... là những thực phẩm thường xuyên có mặt trong thực đơn của Ivanka.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-7
Ivanka không kiêng hoàn toàn tinh bột mà lựa chọn tinh bột tốt cùng khung giờ phù hợp để tiêu thụ chúng. Một cuộc thí nghiệm từng được đăng trên tạp chí Obesity cho biết người ăn tinh bột vào ban đêm vẫn có thể giảm cân, thậm chí giảm nhiều hơn so với người tiêu thụ vào bữa sáng nếu chọn đúng loại tốt cho sức khỏe.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-8
Bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh của Ivanka là luôn trữ rau xanh, trái cây tươi trong nhà. Cô hạn chế tối đa mua sắm những thực phẩm kém lành mạnh.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-9
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, ái nữ nhà ông Trump còn chăm chỉ tập thể dục. Dù có bận rộn tới đâu, Ivanka Trump vẫn thức dậy vào 5 giờ sáng để tới phòng GYM tập luyện.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-10
Ngoài những bài tập cơ bản thì cô đặc biệt yêu thích động tác squats, cô tập nó mỗi sáng và nó giúp cô cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. Ngoài tập GYM mỗi sáng, cô cũng thường xuyên tập yoga, khiêu vũ và thỉnh thoảng chơi quần vợt với chồng.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-11
Bên cạnh việc tập luyện và ăn uống, người đẹp này cũng chú trong cả việc chăm sóc da. Nguyên tắc dưỡng da của Ivanka là luôn bổ sung nước để tăng cường năng lượng và làm đẹp da. Khi có thể, Ivanka cũng uống nước chanh thay thế.
Bi quyet chon thuc pham duong da cua ai nu Tong thong Trump-Hinh-12
Ngoài ra, cô còn rất coi trọng việc tẩy trang trước khi đi ngủ để bảo vệ da. Thói quen dùng mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da của Ivanka cũng tuân theo nguyên tắc sạch và an toàn. Cô thường dùng các loại kem dưỡng, mỹ phẩm không có thành phần độc hại, là dược mỹ phẩm hoặc có nguồn gốc thiên nhiên. Ảnh: Internet. 

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Quy tắc chọn thực phẩm chống viêm “tốt hơn thuốc Tây“

(Kiến Thức) - Chế độ ăn uống chống viêm chứa một lượng gia tăng chất chống oxy hóa, đó là các phân tử phản ứng trong thực phẩm, giảm số lượng các gốc tự do, phòng ngừa các bệnh mãn tính, ung thư...

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“

Một trong những biện pháp tốt nhất có thể làm để ngăn ngừa hoặc làm giảm viêm là tuân thủ chế độ ăn chống viêm. Một chế độ ăn chống viêm liên quan đến việc ăn thực phẩm nhất định và tránh một số loại cụ thể để giảm thiểu các triệu chứng của bệnh viêm mãn tính.


Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-2
Nên chọn ăn cá hồi hoang dã: Cùng với các loại cá béo khác, cá hồi hoang dã chứa dồi dào axit béo omega-3, axit này được cho là có khả năng chống viêm, bảo vệ tim, chuyên gia dinh dưỡng Cassetty (Mỹ) nói. Tuy nhiên, nên chọn cá hồi hoang dã trong tự nhiên, hạn chế dùng cá hồi nuôi.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-3
Hạn chế cơm trắng: Theo chuyên gia dinh dưỡng, cơm trắng cũng là một trong những loại thực phẩm nếu tiêu thụ nhiều sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh hơn. Do vậy, bạn nên ăn với lượng vừa phải hàng ngày.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-4
Nên ăn mận: Jackie Newgent, một chuyên gia dinh dưỡng ẩm thực ở Brooklyn, New York cho biết: “Nghiên cứu phát hiện ra rằng, việc thường xuyên ăn mận giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và xương khỏe mạnh, chống viêm tốt nhờ có chứa chất polyphenol”.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-5
Hạn chế bánh nướng: Các loại bánh nướng chứa nhiều tinh bột, đường tinh luyện, chất phụ gia, chất tạo màu đều làm tăng nguy cơ mắc tình trạng viêm.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-6
Uống trà xanh: Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể, đặc biệt là khả năng chống viêm, ngăn ngừa viêm xương khớp, khối u, ung thư. 

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-7

Ăn bông cải xanh: Các loại rau họ cải như bông cải xanh là một trong những thực phẩm chống viêm rất tốt. Bông cải xanh có chứa sulforaphane, một chất phytochemical có thể có đặc tính chống ung thư cũng như tác dụng chống viêm để ngăn ngừa tình trạng viêm mãn tính.


Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-8
Ăn gừng: Không chỉ tăng hương vị cho món ăn, gừng còn có tác dụng chống viêm hiệu quả.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-9
Ăn nho: Một số nghiên cứu ở Mỹ phát hiện ra rằng, nho giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, ung thư do có chất polyphenol được tìm thấy trong nho.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-10
Bổ sung nghệ: Bạn có thể thêm loại gia vị chống viêm này vào mọi thứ từ sinh tố đến món xào và súp. Nó chứa các hợp chất chống viêm rất mạnh và đã được chứng minh là rất tốt cho bệnh viêm khớp.

Quy tac chon thuc pham chong viem “tot hon thuoc Tay“-Hinh-11
Thêm hạt chia vào chế độ ăn: Bạn nên thêm loại hạt nhỏ bé này vào chế độ ăn chống viêm. Hạt chia không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn chứa axit béo omega-3, chất đạm và chất xơ. Ảnh: RD. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.



Chen nhau mua rau củ quả ở siêu thị Hà Nội "tích trữ" giữa dịch corona

(Kiến Thức) - Các quầy hàng rau củ quả bên trong siêu thị ở Hà Nội luôn chật kín khách hàng, trong khi, mặt hàng thời trang thì "ế ẩm" giữa thời điểm bệnh viêm phổi cấp do virus corona diễn biến phức tạp.

Chen nhau mua rau cu qua o sieu thi Ha Noi
Chiều tối ngày 9/2, tại khu vực bán hàng thực phẩm rau củ quả bên trong siêu thị BigC Thăng Long (Trần Duy Hưng, quận Cầu Giấy, TP Hà Nội) luôn trong tình trạng đông kín khách hàng.