Mối liên hệ giữa việc lựa chọn gối và tuổi thọ

Chiếc gối không phù hợp có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, lâu dài tác động xấu tới sức khỏe, khiến tuổi thọ ngắn hơn.

Chuyên gia về giường ngủ, Karen Yu (người Anh), cho biết: “Sử dụng một chiếc gối kém chất lượng có thể làm tăng khả năng bạn thức giấc trong đêm. Giấc ngủ bị gián đoạn khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong ngắn hạn và có tác động rất lớn đến sức khỏe, tinh thần về lâu dài".

Moi lien he giua viec lua chon goi va tuoi tho
Ảnh minh họa: Healthline

Giấc ngủ kém chất lượng tác động xấu tới sức khỏe

Tiến sĩ Lindsay Browning chia sẻ trên Express: “Giấc ngủ rất quan trọng đối với tuổi thọ của chúng ta. Khi chúng ta ngủ, bộ não tự sửa chữa và điều chỉnh các hormone quan trọng, kiểm soát hoạt động của cơ thể trong ngày”.

“Nếu chúng ta ngủ không đủ giấc hoặc không ngủ ngon trong thời gian dài, cơ thể sẽ không được phục hồi đúng cách vào ban đêm”.

Tiến sĩ Browning giải thích, giấc ngủ chất lượng cần thiết để làm sạch sự tích tụ của các mảng amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer. "Khi chúng ta thiếu ngủ, não sẽ không có thời gian để thực hiện việc làm sạch", Tiến sĩ Browning nói.

Vị chuyên gia nhận định, thiếu ngủ là một yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ. "Ngoài ra, nếu chúng ta không ngủ ngon, não sẽ không điều chỉnh các hormone kiểm soát cơn đói của chúng ta (ghrelin và leptin). Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì", cô nói thêm. Tình trạng béo phì có liên quan đến nhiều bệnh từ huyết áp cao đến ung thư.

Tiến sĩ Browning nhấn mạnh, người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong sớm hơn do mọi nguyên nhân so với những người ngủ từ 7 đến 9 giờ. Thiếu ngủ cũng tác động tiêu cực đến tâm trạng, làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Khi nào cần thay gối mới?

Được thông báo về những nguy hiểm đối với sức khỏe của giấc ngủ bị gián đoạn, làm thế nào để bạn biết đã đến lúc nên mua một chiếc gối mới?

Trước hết, chuyên gia Karen Yu khẳng định, gối được thiết kế để thúc đẩy sự liên kết lành mạnh của đầu, cổ và cột sống. Nếu bạn thức dậy với cổ cứng, đau đầu và đau nửa đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chiếc gối của bạn cần thay mới.

Một dấu hiệu khác là khi chiếc gối không vượt qua bài kiểm tra “gập gối”. Theo đó, bạn gập gối làm đôi và và giữ trong 30 giây. Khi bạn thả tay ra, chiếc gối chất lượng sẽ trở lại hình dạng bình thường. Nếu không, bạn nên mua một chiếc gối mới.

Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ những chiếc gối có mùi, thiếu độ mềm mịn.

Chủ tịch Công ty Hoàng Long liên quan gì tới vợ chồng Đường 'Nhuệ'?

Ông Giao còn được xác định có mối quan hệ với vợ chồng Đường "Nhuệ" và liên quan vụ án Cưỡng đoạt tài sản đã bị TAND tỉnh Thái Bình đưa ra xét xử hồi tháng 11/2021.

Chu tich Cong ty Hoang Long lien quan gi toi vo chong Duong 'Nhue'?

Ngày 10/10, Công an tỉnh Nam Định cho biết, CQĐT Công an tỉnh đã tống đạt quyết định khởi tố bị can, bắt tạm giam Trần Đình Giao (SN 1963; trú tại huyện Mỹ Lộc, tỉnh Nam Định), Chủ tịch HĐQT Công ty cổ phần dịch vụ tang lễ Hoàng Long để điều tra về hành vi Làm giả tài liệu của cơ quan, tổ chức.

Chu tich Cong ty Hoang Long lien quan gi toi vo chong Duong 'Nhue'?-Hinh-2

Theo điều tra, Công ty dịch vụ tang lễ Hoàng Long được thành lập tháng 7/2012. Trong những năm qua, công ty này dính tới những lùm xùm liên quan tới hoạt động bảo kê dịch vụ hỏa táng, gây bức xúc dư luận. Cá nhân Trần Đình Giao bị người dân và một số cổ đông công ty tố cáo vì có nhiều sai phạm trong quá trình điều hành công ty. 

Chu tich Cong ty Hoang Long lien quan gi toi vo chong Duong 'Nhue'?-Hinh-3

Công ty tang lễ Hoàng Long chưa có người đại diện theo pháp luật vì chưa tiến hành được Đại hội cổ đông theo quy định. Trần Đình Giao tự ý điều hành Công ty tang lễ Hoàng Long trong khi không có thẩm quyền điều hành hoạt động kinh doanh. 

Chu tich Cong ty Hoang Long lien quan gi toi vo chong Duong 'Nhue'?-Hinh-4

Ngoài ra, Công ty Hoàng Long chỉ có 1 con dấu do Công an tỉnh Nam Định cấp, hiện đang được bà Vũ Thị Kim Quy (nguyên là Tổng giám đốc Công ty tang lễ Hoàng Long) giữ. Tuy nhiên, Trần Đình Giao đã tự ý thuê khắc con dấu mới để sử dụng khi chưa được sự đồng ý của Hội đồng quản trị, Đại hội đồng cổ đông công ty chưa có cuộc họp nào thông qua. 

 

Hải Dương: "Đạo chích” đột nhập nhà dân, bê cả két sắt chứa vàng

Hai “siêu đạo chích” nhiều tiền án đã đột nhập vào một nhà dân tại huyện Nam Sách (Hải Dương) trộm cả két sắt chứa vàng.

Ngày 8/10, Công an huyện Nam Sách (Hải Dương) cho biết, đơn vị vừa điều tra, làm rõ bắt giữ 2 đối tượng Nguyễn Thành Trung (SN 1982, trú tại 56 Mạc Đĩnh Chi, phường Lê Thanh Nghị, TP Hải Dương) và Vũ Đình Đức (SN 1981, trú tại khu 5, phường Nguyễn Trãi, TP Hải Dương) để điều tra hành vi trộm cắp tài sản.
Hai Duong:
Đối tượng Đức cùng tang vật vụ án. (Ảnh: Phương Thùy).

Bốn thói quen khiến trái tim sợ nhất

Uống rượu quá nhiều, thiếu ngủ, thức dậy đột ngột… dễ ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch.

Xiao Li, 27 tuổi, sống ở Hồ Nam (Trung Quốc), sau khi chia tay bạn trai không lâu, cô cảm thấy buồn và hụt hẫng. Cô bắt đầu có cảm giác tức ngực, khó thở, trái tim như muốn vỡ.

Mỗi khi gặp chuyện phiền muộn, mọi người thường nói rằng trái tim tan nát. Trên thực tế, các bác sĩ cũng đề cập tới “hội chứng trái tim tan vỡ” của những người có tình trạng giống Xiao Li.

Hội chứng trái tim tan vỡ là gì?

Hội chứng trái tim tan vỡ còn gọi là bệnh lý cơ tim takotsubo là tình trạng bệnh tim tạm thời, thường xảy ra sau những tình huống căng thẳng. Khi đó, chức năng bơm máu tại một vùng tim bị gián đoạn.

Các triệu chứng ban đầu của “hội chứng trái tim tan vỡ” tương tự như hội chứng mạch vành cấp tính. Bệnh nhân đau dữ dội vùng sau thành ngực, ngất, đánh trống ngực.

Trong trường hợp nặng, người bệnh bị rối loạn nhịp tim, phù phổi, sốc. Ở một số rất ít người, có thể xảy ra ngừng thở, ngừng tim, thậm chí đột tử.

Theo nghiên cứu trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, "hội chứng trái tim tan vỡ" không chỉ gây tổn thương cho tim mà có nguy cơ dẫn tới ung thư.

Tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều trị sớm, người mắc có thể phục hồi trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.

Bon thoi quen khien trai tim so nhat

Các yếu tố ảnh hưởng xấu tới tim

Uống rượu quá mức

Uống rượu quá nhiều sẽ dẫn đến tim đập nhanh, quá tải, làm tổn thương mô cơ tim. Những người này có nguy cơ mắc bệnh cơ tim như thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim.

Làm việc quá nhiều và thiếu ngủ

Theo Aboluowang, thức đêm trong thời gian dài và căng thẳng quá mức sẽ từ từ “vắt khô” cơ thể. Một nghiên cứu đã xác minh các yếu tố gây tái phát đột quỵ ở những người trẻ tuổi trong 10 năm bao gồm thiếu ngủ. Ngủ không đủ giấc dẫn đến các vấn đề cấp tính hoặc mạn tính trong mạch máu. Phân tích cho thấy những người ngủ ít hơn 6 tiếng có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 35%.

Tập thể dục quá sức

Khi một người thực hiện các bài tập quá sức, tim sẽ bị quá tải, khiến huyết áp tăng đột ngột, tim đập nhanh. Nếu đã mắc các bệnh tim mạch, người đó có nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Thức dậy đột ngột

Bật dậy ngay lập tức sau tiếng báo thức sẽ khiến nhịp thở và nhịp tim của bạn tăng nhanh, lưu lượng máu cũng tăng.

Nếu một người đang trong tình trạng nửa tỉnh nửa mê đột ngột ngồi dậy hoặc đứng lên, tổn thương tim sẽ lớn hơn. Đặc biệt người cao tuổi, bệnh nhân cao huyết áp, bệnh nhân Parkinson càng phải chú ý vì nguy cơ tai biến.