Vệ sinh vùng kín là việc làm cần thiết hàng ngày của phụ nữ để giữ gìn sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ nữ đúng cách. Nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng loại, bạn có thể vô tình khiến “cô bé” bị viêm nhiễm, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe lâu dài.

Không phải cứ rửa nhiều là tốt

Rất nhiều chị em có thói quen rửa vùng kín nhiều lần trong ngày, đặc biệt là với các loại dung dịch vệ sinh có hương thơm. Tuy nhiên, điều này có thể phản tác dụng. Vùng kín có cơ chế tự làm sạch tự nhiên, việc rửa quá nhiều, nhất là với sản phẩm có chất tẩy mạnh, dễ khiến mất cân bằng pH, tiêu diệt lợi khuẩn nguyên nhân dẫn đến ngứa rát, viêm nhiễm.

Lời khuyên: Chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ 1 lần/ngày, hoặc trong những thời điểm đặc biệt như kỳ kinh nguyệt, sau khi vận động mạnh, quan hệ tình dục.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp

Không phải sản phẩm vệ sinh nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Một số loại chứa hương liệu, chất tạo bọt, hay độ pH không phù hợp có thể gây kích ứng với những người có làn da nhạy cảm.

Lời khuyên: Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, độ pH dao động từ 3.8 – 4.5, thành phần dịu nhẹ, ưu tiên chứa chiết xuất thiên nhiên như trà xanh, lô hội, bạc hà… Đặc biệt, cần tránh các sản phẩm chứa paraben, sulfate, hoặc hương liệu tổng hợp nếu bạn có tiền sử dị ứng.

Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào trong âm đạo

Nhiều người nghĩ rằng thụt rửa âm đạo sẽ giúp “sạch từ trong ra ngoài”, nhưng thực tế đây là sai lầm nghiêm trọng. Thụt rửa không chỉ làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, mà còn có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu vào bên trong, gây viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Lời khuyên: Chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín, không đưa tay hay dụng cụ vào sâu bên trong âm đạo.

Vệ sinh đúng cách mỗi ngày

Cách vệ sinh cũng quan trọng không kém việc chọn sản phẩm. Dù dùng dung dịch vệ sinh hay chỉ rửa bằng nước sạch, bạn cũng cần thực hiện đúng kỹ thuật để tránh vi khuẩn xâm nhập.

Lời khuyên: Luôn rửa từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo. Sau khi rửa, cần lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm, sạch và tránh mặc đồ lót ẩm ướt, bó sát.

Khi có dấu hiệu bất thường phải đi khám ngay

Nếu bạn gặp các triệu chứng như ngứa rát, ra khí hư bất thường, có mùi hôi hoặc đau rát khi quan hệ… thì đừng chủ quan tự chữa tại nhà. Việc kéo dài có thể khiến tình trạng nặng thêm và khó điều trị dứt điểm.

Lời khuyên: Hãy đi khám phụ khoa định kỳ hoặc khi có dấu hiệu bất thường để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.