Ăn những loại rau này để qua đêm, nguy cơ bệnh thận ngay trước mắt

Chủ quan sau khi bị tiêu chảy do ăn 1 bát rau để qua đêm, người đàn ông đã nhận hậu quả là mắc bệnh suy thận cấp do không điều trị chứng tiêu chảy triệt để.

Vốn tiết kiệm và chủ quan về sức khỏe, một người đàn ông (65 tuổi, ở Trung Quốc) đã tự điều trị chứng tiêu chảy sau khi bị ngộ độc vì ăn rau để qua đêm.
Sau 3 ngày tự uống thuốc chống tiêu chảy, tình trạng bệnh của ông ngày càng trầm trọng hơn. Da mặt xám xịt, tiểu tiện khó khăn, toàn thân đau nhức và xuất hiện phù nề… Lúc này gia đình mới đưa ông đến viện thăm khám.
An nhung loai rau nay de qua dem, nguy co benh than ngay truoc mat
 Ảnh minh họa
Tại Khoa Cấp cứu của Bệnh viện Nhân dân Đại học Vũ Hán, bác sĩ phát hiện chỉ số creatinine của bệnh nhân cao tới 800ImoI/L, cao hơn 8 lần so với giá trị bình thường và tiểu cầu thấp hơn bình thường.
Các bác sĩ cho biết, bệnh nhân bị mất nước nghiêm trọng và thiếu máu cục bộ thận sau khi bị tiêu chảy, gây suy thận cấp. Ông được nhanh chóng lọc máu và điều trị nghiêm ngặt theo phác đồ của bác sĩ. Hiện sức khỏe của ông được dần hồi phục.
Tuy nhiên các bác sĩ cảnh báo, mùa hè là thời điểm tỷ lệ mắc bệnh đường tiêu hóa cao, mọi người cần phải rất cẩn thận trong chế độ ăn uống, hạn chế tối đa các món ăn đã chế biến nếu để qua đêm.
Một số món rau củ đã chế biến tuyệt đối không để qua đêm
Rau lá xanh
Rau lá xanh để qua đêm là nguy hiểm nhất. Vào mùa hè, nếu các loại rau lá xanh mua về nấu không ăn hết, tốt nhất nên bỏ vào thùng rác, không được để qua đêm. Đặc biệt là rau chân vịt và rau cần tây, hàm lượng nitrat của 2 loại rau này tương đối cao, sau khi nấu chín nếu để quá lâu nó dễ dàng chuyển thành nitrit – một chất gây ung thư rất nguy hiểm.
An nhung loai rau nay de qua dem, nguy co benh than ngay truoc mat-Hinh-2
 
Nấm, mộc nhĩ
Các loại nấm sau khi chế biến bạn nên ăn ngay trong ngày, bởi nếu để qua đêm, thành phần protein phức tạp trong chúng có thể gây hại cho hệ tiêu hóa đặc biệt là khi hâm nóng. Ngoài ra, trong nấm và mộc nhĩ dù là nuôi trồng hay tự mọc cũng chứa nhiều nitrat.
Nếu nấm đã chế biến để trong thời gian quá dài có thể dẫn đến nguồn dinh dưỡng bị hao hụt, nitrat sinh ra độc tố, gây khó chịu cho dạ dày và cơ thể.
Thực phẩm chế biến từ đậu nành
Một số món ăn từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ... rất dễ sản sinh vi khuẩn trong môi trường thông gió kém. Nếu bảo quản ở nhiệt độ phòng chỉ nên để từ 2 đến 4 tiếng, nếu không lượng vi khuẩn tăng lên khiến thức ăn bị biến chất. Điển hình nhất là vi khuẩn clostridium botulium - một loại vi khuẩn có chất độc mạnh gấp nhiều lần chất độc xyanua kali, có thể khiến con người bị liệt thần kinh dẫn tới tử vong.
Khoai tây đã nấu chín
Khoai tây là một thực phẩm tốt, nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên cũng không thể để khoai tây qua đêm, nếu hâm nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong khoai tây, đồng thời còn xuất hiện các chất có hại cho cơ thể con người.
An nhung loai rau nay de qua dem, nguy co benh than ngay truoc mat-Hinh-3
 
Lưu ý:
Tốt nhất các món ăn nên xử lý hết trong ngày. Trong trường hợp nếu muốn bảo quản món canh cho ngày hôm sau, tốt nhất trong canh không cho gia vị (mắm, muối, bột ngọt,…). Sau khi canh được nấu chín, múc canh vào tô thủy tinh hoặc tô sứ hoặc nồi bằng thép không gỉ, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, tránh phát sinh các phản ứng hóa học gây hại cho sức khỏe.
Mời quý độc giả xem video Top thực phẩm bảo vệ thận tốt nhất:
 

Thần thái tuyệt đẹp của người phụ nữ đam mê Yoga

Sự trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng là những gì người đối diện thấy được từ chị. Bí quyết của chị đơn giản là yoga.

Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga

"Ban đầu mình đến với yoga vì muốn chữa chứng tiền đình. Khi thấy sức khỏe và cơ thể thay đổi rõ rệt, mình đã mê luôn" - chị Hoa Trần, người phụ nữ trẻ trung, xinh đẹp đã đi theo yoga vì tất cả đam mê. 

Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-2
Sau nhiều năm tập yoga, chị Hoa giờ đây đang là một cô giáo dạy yoga để chia sẻ niềm đam mê của mình với mọi người. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-3
Với chị Hoa, yoga không chỉ là những bài tập tốt cho sức khỏe, chị còn theo đuổi yoga nghệ thuật. Chị đã biến thể những động tác đơn giản thành những tư thế đẹp và nghệ thuật. Tư thế co chân được biến thể thành chữ "A". 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-4
Sau 2 năm kiên trì tập luyện, chị Hoa đã tập được những động tác yoga khó
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-5
Động tác "Bay trên tay". 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-6
Động tác biến thể "Xoạc chân trên cao". 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-7
Theo chị Hoa, mọi người nên tập 3-4 buổi yoga một tuần để nâng cao sức khỏe. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-8
Đặc biệt, với dân văn phòng hay gặp chứng bệnh về cổ, vai gáy và lưng thường dẫn đến nghẽn mạch máu, khó lưu thông máu lên não, các bài tập yoga sẽ giúp phòng tránh những chứng bệnh này. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-9
Đối với những người ít hoặc không vận động thể chất, yoga sẽ là cực hình khi bắt đầu tập. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-10
Tuy nhiên, chỉ vài tháng khi quen dần, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-11
"Với những người mới tập, các bạn hãy tập từ từ, lắng nghe cơ thể và đừng quá vội chú trọng đến các tư thế. Đừng quá ép mình phải giống những người khác vì mỗi người có một cấu tạo cơ thể khác nhau" - chị Hoa chia sẻ kinh nghiệm. 
Than thai tuyet dep cua nguoi phu nu dam me Yoga-Hinh-12
Các bạn mới tập yoga nên chọn lớp của giáo viên người Việt, để không bị rào cản ngôn ngữ khiến bạn tập sai. 

Phát hiện sản phẩm khô biển có chất gây hại sức khoẻ

Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) Cà Mau vừa phát hiện 3 vựa cá khô biển có chất thuốc trừ sâu trong sản phẩm, gây hoang mang dư luận.

Chi cục ATVSTP Cà Mau vừa có quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với 3 chủ vựa cá khô trên địa bàn thành phố Cà Mau vì sử dụng chất bảo quản sản phẩm khô không đúng quy chuẩn.

10 cách bảo quản thực phẩm sai lầm nhà nào cũng mắc phải

Nếu bạn không bảo quản thực phẩm đúng cách, nó sẽ giảm thời hạn sử dụng và làm mất đi giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho sức khoẻ.

10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai
Bột: Một trong những sai lầm bảo quản thực phẩm nhà nào cũng mắc phải là thường đóng gói bột trong bao bì giấy và mọi người đặt nó vào trong tủ. Nhưng điều này có thể làm giảm thời hạn sử dụng. Đối với bột mì, bạn phải giữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Không bao giờ để bột mỳ ở nhiệt độ phòng, vì hàm lượng dầu cao sẽ làm cho nó bị ôi. Ngoài ra, tốt nhất là sử dụng bột trong vòng vài tháng sau khi mua. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-2
Bánh mì: Bánh mì là một món ăn sáng quen thuộc của nhiều gia đình. Nhiều người thường để nó trong tủ lạnh, điều này hoàn toàn sai lầm. Bột mì để làm bánh mì chứa tinh bột và khi tinh bột tiếp xúc với độ ẩm, nó bị phá vỡ và làm cho bánh mì khô nhanh chóng. Luôn luôn giữ bánh mì ở nơi mát mẻ, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-3
Khoai tây: Chúng ta thường mua khoai tây với số lượng lớn để dùng dần. Nhưng nếu không bảo quản khoai tây đúng cách, chúng rất dễ mọc mầm. Không bao giờ để khoai tây gần ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc các khu vực nóng như bên dưới bồn rửa hoặc trên lò vi sóng, vì nó có thể kích thích sự phát triển của độc tố, gây hại cho sức khỏe của bạn. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-4
Húng quế: Nhiều người thường để húng quế trong tủ lạnh. Tuy nhiên, nhiệt độ lạnh của tủ lạnh làm hỏng lá húng quế và chúng sẽ bị hỏng trong một hoặc hai ngày. Tốt nhất là bảo quản húng quế tươi ở nơi ẩm ướt và mát mẻ. Bạn có thể quấn thân cây trong một chiếc khăn giấy ẩm và đặt chúng trong một túi ziplock rồi cất vào tủ lạnh. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-5
Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó và các loại hạt khác được nhiều người ưa dùng. Tuy nhiên, không bao giờ để hạt ở nhiệt độ phòng. Dầu tự nhiên trong chúng bị ôi nhanh hơn ở nhiệt độ phòng và tạo ra vị đắng. Ngoài ra, tránh để hạt ở nơi có nhiệt độ cao, chúng có thể khiến dầu tự nhiên trong hạt bị hỏng nhanh hơn. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-6
Tỏi, hành tây và hẹ: Bạn phải bảo quản tỏi, hành tây và hẹ tây ở nơi khô ráo. Giữ chúng trong túi lưới hoặc giỏ để thông gió tốt hơn. Không bao giờ giữ chúng trong tủ lạnh, khi tiếp xúc với hơi lạnh và độ ẩm chúng sẽ bắt đầu hỏng và mọc rễ. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-7
Hạt cà phê: Để thưởng thức một tách cà phê ngon, điều quan trọng là bảo quản hạt cà phê đúng cách. Bảo quản cà phê trong một thùng kín và không để nó tiếp xúc với bất kỳ nguồn nhiệt nào để giữ lại độ tươi và hương vị của nó. Không bao giờ để hạt cà phê trong tủ lạnh, đặc biệt là nếu bạn sử dụng nó hàng ngày. Lấy cà phê ra khỏi tủ lạnh hàng ngày dẫn đến nhiệt độ dao động, có thể ảnh hưởng đến hương vị. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-8
Rượu vang: Nếu chai rượu không được bảo quản đúng cách, bạn sẽ không bao giờ có thể thưởng thức hương vị ban đầu của nó. Nếu chai rượu có nút chai, bạn phải giữ cho nút chai ẩm. Khi nút chai khô, không khí sẽ dễ dàng vào chai và rượu sẽ sớm bị hỏng. Khi một chai rượu vang được mở ra cố gắng sử dụng nó trong vòng vài ngày. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-9
Gia vị: Các gia vị như sốt cà chua và mù tạc được sử dụng trong nhiều gia đình. Sau khi mở một chai gia vị, nên để trong tủ lạnh để tăng thời hạn sử dụng. Nhiệt độ mát mẻ giúp duy trì hương vị và độ tươi của gia vị trong nhiều tháng. 
10 cach bao quan thuc pham sai lam nha nao cung mac phai-Hinh-10
Thuốc: Thuốc phải được bảo quản đúng cách nếu không sẽ có tác hại vô cùng xấu cho sức khỏe của bạn. Không nên giữ thuốc trong tủ trong phòng tắm. Nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng có thể làm hỏng thuốc và làm giảm hiệu quả. Bảo quản thuốc trong ngăn kéo tủ quần áo hoặc một chỗ tối, mát mẻ trong tủ bếp.