10 loại hạt giàu protein hơn cả trứng, giúp giảm cholesterol và điều hoà huyết áp, đặc biệt phù hợp với người ăn chay

Các loại hạt không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời, đặc biệt đối với những người ăn chay, ăn kiêng hoặc đơn giản là muốn bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là 10 loại hạt giàu protein hàng đầu mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.