![]() |
Tôi và chồng từng có những năm tháng ngọt ngào, tình yêu bao người ngưỡng mộ. Sau khi cưới, cuộc hôn nhân của chúng tôi cũng rất êm đềm, bình yên. (Ảnh minh họa) |
![]() |
Tôi và chồng từng có những năm tháng ngọt ngào, tình yêu bao người ngưỡng mộ. Sau khi cưới, cuộc hôn nhân của chúng tôi cũng rất êm đềm, bình yên. (Ảnh minh họa) |
![]() |
Một trong những món ăn vặt ban đêm tốt nhất là sữa chua. Chúng chứa nhiều protein cùng các chất dinh dưỡng quan trọng. Khi thưởng thức, bạn chú ý chọn loại sữa chua không đường để khỏa lấp cơn đói mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. |
![]() |
Pho mát Cottage chứa ít chất béo song khá giàu protein. Nó thích hợp để ăn vặt ban đêm, loại bỏ cảm giác đói bụng khó chịu. |
![]() |
Thịt gà cũng là thực phẩm lý tưởng cho người hay ăn đêm nhờ lượng protein dồi dào. |
![]() |
Dưa chuột tốt cho sức khỏe nhờ những dưỡng chất có lợi, đẩy lùi cảm giác đói bụng vào ban đêm. |
![]() |
Không chỉ tốt cho các bữa ăn trong ngày, súp lơ xanh còn rất lý tưởng để làm thưởng thức ban đêm. Lúc này, bạn chỉ cần hấp súp lơ là có thể dùng được. |
![]() |
Cà rốt rất thích hợp để làm món ăn nhẹ ban đêm nhờ không chứa quá nhiều calo. |
![]() |
Chuối cũng có thể trở thành món ăn nhẹ tốt ban đêm. Các chất dinh dưỡng trong loại quả này rất dễ tiêu hóa đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. |
![]() |
Hạt dẻ cười là một bữa ăn nhẹ ban đêm tuyệt vời bởi chúng có chứa ít calo, nhiều chất xơ và các dưỡng chất khác. |
![]() |
Hạnh nhân cũng là một thực phẩm có nhiều magiê giúp cải thiện tâm trạng và giúp bạn dễ ngủ hơn. |
![]() |
Ăn hạt bí có thể giúp bạn thư giãn, thỏa mãn cơn thèm ăn, tốt cho sức khỏe và giúp bạn dễ ngủ. Ảnh: Internet. |
Video "Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà". Nguồn: VTC16.
![]() |
1. Bisphenol-A (BPA), có trong thực phẩm đóng hộp và nhựa Một trong những vật dụng quen thuộc nhà nào cũng có là thực phẩm đóng hộp. Theo đó, BPA được coi là chất gây rối loạn nội tiết, bởi nó có thể cản trở chức năng của các hormone khoẻ mạnh. BPA thậm chí còn “bắt chước” tác dụng của estrogen, làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và béo phì. Bên cạnh đó, nó cũng có thể gây ra các bệnh về tim mạch. |
![]() |
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ BPA trong máu cao đồng thời gia tăng nguy cơ đột tử. Các nhà nghiên cứu sau khi tìm hiểu mức độ của BPA với gần 1600 người Anh và theo dõi tình hình sức khoẻ của họ trong vòng 10 năm đã đưa ra kết luận rằng, những người có khả năng cao mắc bệnh về tim mạch sẽ có nồng độ BPA cao trong nước tiểu. Giải pháp: Hãy mua thực phẩm đóng hộp với nhãn BPA-free (không chứa BPA). Hơn nữa, đừng chạm vào những hoá đơn được in trên giấy nhiệt, đó là một nguồn BPA khổng lồ. |
![]() |
2. Phthalates, xuất hiện trong các hoá mỹ phẩm phòng tắm Phthalates là một chất gây rối loạn nội tiết khác, gây ra hiện tượng giảm lượng tinh trùng, dị tật bẩm sinh, béo phì và tiểu đường. Phthalates thường được sử dụng trong sản xuất nhựa dẻo, tạo ra các sản phẩm như đồ chơi và chai lọ. Tuy vậy phthalates cũng thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân như sơn móng tay, thuốc xịt tóc, sữa rửa mặt, xà phòng, dầu gội đầu và nước hoa. |
![]() |
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ phthalates trong máu cao nhất định sẽ dẫn đến hiện tượng động mạch bị xơ vữa. Gần đây, tình trạng trẻ em bị huyết áp cao cũng được cho là có liên quan đến hiện tượng phơi nhiễm phthalate. Giải pháp: Bạn nên hạn chế sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc cá nhân với bao bì bằng nhựa. |
![]() |
3. Perfluorinated (PFC) trong chảo chống dính Loại hoá chất này được tìm thấy trong lớp phủ chống nước trên quần áo và vật dụng gia đình, có khả năng ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp, chất lượng tinh trùng và sức khoẻ của thận, đồng thời gây ra các bệnh tim mạch. |
![]() |
Trong một nghiên cứu gần đây của Đan Mạch, các nhà khoa học đã công bố rằng 500 trẻ em thừa cân có mức PFCs trong máu cao và có khả năng phát triển thành các bệnh tim và tiểu đường, tăng nồng độ insulin và triglyceride. Giải pháp: Tránh xa các sản phẩm có khả năng chống dính, chống nước để phòng ngừa bệnh tim mạch và các loại bệnh khác. |
![]() |
4. Polybrominated Diphenyl Ethers (PBDEs) xuất hiện ở quần áo, đồ gia dụng, thảm Đồ nội thất mới như thảm, nệm hay rèm cửa đều trải qua hàng chục lớp hoá chất khác nhau. Bạn hãy nhớ lại xem, tất cả những sản phẩm mới đều có một mùi lạ đúng không? Nó xuất phát từ khói hoá học, chủ yếu là PBDEs, có khả năng “bắt chước” các hormone tuyến giáp và dẫn đến suy giảm chỉ số IQ. |
![]() |
Một vài năm trước đây, một nhóm các nhà khoa học đến từ Đan Mạch và Thuỵ Điển đã kiểm tra sức khoẻ của 21 cặp vợ chồng cao tuổi khoẻ mạnh. Hai ngày sau, họ lại tiến hành kiểm tra một lần nữa nhưng với tình trạng lọc không khí trong nhà. Các bộ lọc không khí đã loại bỏ đến 9000 hạt bụi/1 xăng-ti-mét khối không khí trong mỗi căn nhà, cải thiện gần như ngay lập tức 8% chức năng mạch máu của những người sinh sống trong nhà, đủ để hạ huyết áp, giảm đau thắt ngực và cải thiện lưu lượng máu. Giải pháp: Sử dụng máy hút bụi có lưới lọc HEPA và thay thế quần áo bằng vải cotton hữu cơ. |
![]() |
5. Triclosan trong các sản phẩm xà phòng diệt khuẩn, khử mùi và kem đánh răng Tác nhân kháng khuẩn là một chất gây rối loạn nội tiết giống như phthalates. Triclosan có mặt ở khắp nơi, nhất là trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Tháng 9 năm 2016, nó bị cấm sử dụng trong xà phòng sau một đánh giá mức độ rủi ro của Cơ quan Quản lí Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Cơ quan này cho rằng, việc sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn trong gia đình hoàn toàn không có lợi ích gì, thậm chí làm tăng khả năng phơi nhiễm triclosan. Giải pháp: Tránh xa bất kì sản phẩm nào được dán nhãn kháng khuẩn. |