1. Thực phẩm giàu chất xơ: Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất xơ có trong chế độ ăn uống có thể loại bỏ estrogen dư thừa lưu trữ trong cơ thể của bạn và do đó góp phần ngăn cản sự hình thành nên u xơ tử cung. Các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ phong phú. Ảnh: Shutterstock.

Quả chà là thường được sử dụng ở dạng sấy khô, vì ở dạng khô chà là có những đặc điểm dinh dưỡng đặc biệt rất có lợi cho sức khỏe con người.  Ảnh: BP.