Vào bếp cuối tuần: Ếch xào sả ớt đậm đà ngày mưa

(Kiến Thức) - Ếch xào sả ớt ngon thơm bổ dưỡng với mùi vị cay nồng chắc chắn là món ăn hấp dẫn cho cả nhà ngày mưa hè.


Cách làm ếch xào sả ớt thơm ngon. (Nguồn:Yennguyen/Youtube)
Nguyên liệu:
Thịt ếch tươi: 300g
Miến, mộc nhĩ
Hành tây, sả, ớt
Hành tím băm
Đậu phộng rang
Dầu hạt điều, bột cà ri, nước cốt dừa
Dầu ăn, tiêu, muối, đường, hạt nêm
Hành lá, mùi tàu
Ếch xào sả ớt tuyệt ngon đổi vị ngày mưa. Ảnh: nhahanghiepthanh
Ếch xào sả ớt tuyệt ngon đổi vị ngày mưa. Ảnh: nhahanghiepthanh 
Cách làm:
Thịt ếch rửa sạch với nước pha chút muối. Sau khi để ráo, chặt miếng vừa ăn.
Ướp thịt ếch với hành băm, bột nêm, bột cà ri, đường, tiêu, đảo đều cho ngấm
Miến ngâm nước cắt khúc 5cm. Hành tây bỏ vỏ, thái múi cau. Hành lá cắt khúc
Ớt thái lát, sả đâp dập, cắt khúc
Mộc nhĩ ngâm nước, rửa sạch, thái lát.
Đun nóng dầu ăn rồi phi hành thơm, cho ếch vào xào nhanh tay với lửa lớn.
Cho nước cốt dừa vào cho thơm, chú ý bớt lửa để thịt ếch vừa chín, nước cốt dừa vừa khô cạn lại. Nước sốt đặc có thể thêm chút nước dùng
Khoảng 3 phút, sau khi thịt ếch chín, cho hành tây, sả, mộc nhĩ, ớt vào đảo đều. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
Cho một ít dầu hạt điều để tạo màu cho món ăn.
Rắc hành, mùi tàu và đậu phộng rang lên mặt để trang trí.
Ếch xào sả ớt ăn nóng sẽ ngon hơn và không bị tanh.

Những tác hại nguy hiểm rất ít người biết của nước dừa

Uống xong thấy rùng mình ớn lạnh, phát sốt, tay chân mệt rũ... chỉ là một trong nhiều tác hại của nước dừa khi dùng sai cách hoặc lạm dụng. 

Tác hại của nuóc dùa rát ít nguoi biét
Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, canxi, chloride có tác dụng bồi dưỡng cơ thể. Theo Đông y, nước dừa tính hàn, giúp làm mát, giải nhiệt. Nó còn được sử dụng để điều trị bệnh, như làm dịch truyền tại một số nước không có sẵn nước muối y khoa, hay bù điện giải trong trường hợp bị mất nước...

Soi thực đơn ngồn ngộn như núi của các vận động viên

(Kiến Thức) - Lượng thực phẩm mà các vận động viên Việt như Công Phương, Ánh Viên, Lý Đức nạp vào mỗi bữa có thể khiến bất kỳ ai hoảng hồn.

Soi thục don ngòn ngọn nhu núi của các van dong vien
 Chế độ ăn của các vận động viên Việt như Công Phương và đồng đội, theo khuyến cáo của chuyên gia, cần đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cơ thể cần.
Soi thục don ngòn ngọn nhu núi của các van dong vien-Hinh-2
 Nguyên tắc trong các bữa ăn của Công Phượng là đủ năng lượng, đủ các chất dinh dưỡng, phân bố bữa ăn hợp lý. Năng lượng trung bình dành cho mỗi cầu thủ khoảng 5000 kcal/ ngày, trong đó bữa sáng và các bữa phụ khoảng 2000 kcal, bữa trưa khoảng 1700 kcal và bữa chiều là 1300 kcal.

Mẹo dạy con tập bơi giỏi như Ánh Viên SEA Games 28

(Kiến Thức) - Ngay cả khi không biết bơi, phụ huynh vẫn có thể dạy dỗ và giúp con bơi giỏi như Ánh Viên SEA Games 28 nếu có "mưu mẹo".

Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28
 Theo các chuyên gia, những phụ huynh không biết bơi cũng có thể dạy con học bơi, thậm chí con bạn có cơ hội bơi giỏi như VĐV Ánh Viên SEA Games 28. Cha mẹ chỉ cần trang bị kiến thức và thực sự dành thời gian cho con là có thể tự dạy con bằng cách hướng dẫn con học bơi trên cạn, sau đó kết hợp với luyện tập dưới nước. Ảnh: ichnhi
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-2
 Nguyên tắc đầu tiên là giúp trẻ luyện tập không sợ bị giội nước vào đầu và không sợ cảm giác bồng bềnh trong nước. Ảnh: khampha
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-3
 Để giúp trẻ không sợ nước, bước khởi đầu tốt nhất là để bé thích thú mỗi khi được tắm ở nhà. Có thể cho bé chơi trò "tắm mưa" dưới vòi hoa sen khi tắm. Nước vòi sen nhẹ nên các bé thường không sợ khi nước chảy từ đầu xuống và có vẻ thích thú trong thời gian tắm. Ảnh: kidsplaza
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-4
 Một cách khác cũng giúp bé làm quen với nước là hướng dẫn các bé vốc nước lên mặt tự rửa rồi thấm lại bằng khăn, thay vì mẹ dùng khăn rửa cho bé. Ngoài ra, cha mẹ cùng con thi xem ai "lặn' lâu hơn bằng cách úp mặt vào một bát nước cũng là phương pháp giúp bé tiếp cận với nước nhanh hơn. Ảnh: chinanew
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-5
 Có thể hướng dẫn con chơi các trò chơi như phun mưa với cốc nước, thổi bong bóng với các loại ống hút, tập thở với chậu nước để giúp bé làm quen với nước. Ảnh: zing
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-6
 Khi con đã quen với môi trường nước, cha mẹ hãy bắt đầu những bài dạy bơi đầu tiên. Khi xuống bể bơi, chỉ tập ở mực nước an toàn khoảng 0,6-1m. Những kiểu bơi dễ như bơi chó, thả nổi ngửa và bơi tự cứu là những kiểu bơi phù hợp cho các bé lúc này. Ảnh: vietnamnet
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-7
Học bơi là quá trình tự nhiên, quá trình chơi và mỗi trẻ là khác nhau nên bố mẹ tránh nôn nóng, tạo áp lực cho trẻ. Tất cả những gì cha mẹ cần là sự nhẹ nhàng, kiên nhẫn, để kích hoạt và duy trì những phản xạ bơi lội tự nhiên của trẻ. Ảnh: blogspot
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-8
Ban đầu, cho bé tập bơi cùng những vật dụng mềm hoặc đồ chơi để bé thêm thích thú. Sau đó, cha mẹ nên dạy bé tập những động tác cơ bản như đạp chân, đập tay xuống nước. Thỉnh thoảng, hãy dội nước nhẹ nhàng từ đỉnh đầu bé xuống. Ảnh: zing 
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-9
 Trong bể bơi, hãy bế bé từ sau lưng, đồng thời nâng nách bé lên, cho bé đập tay đạp chân thỏa thích. Nếu muốn dạy bé cách ngưng thở khi ở dưới nước, hãy bắt đầu bằng việc để một người khác bế lấy bé, cha mẹ ở bên đối diện, thổi phù vào mặt bé để con nhắm mắt, nín thở rồi nhẹ nhàng đưa con hơi chìm xuống nước. Ảnh: songkhoe24
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-10
 Khi dạy con bơi, cha mẹ tuyệt đối không nên so sánh con với các bạn khác. Cha mẹ cũng không nên nói: “Con mà không làm thế này là không bao giờ bơi được đâu”…. Tất cả những điều đó có thể gây phản tác dụng và làm trẻ sợ, thấy việc học bơi là một điều nặng nề, đáng sợ. Thay vào đó, cần cho trẻ học mà chơi, chơi mà học, dạy ít dỗ nhiều, cùng con tập luyện kiên trì và thường xuyên, luôn ở bên trẻ, tạo cho con cảm giác thoải mái, an toàn. Ảnh: catersnew
Mẹo dạy con tạp boi giỏi nhu Ánh Vien Seagame 28-Hinh-11
Sau mỗi buổi học bơi, cha mẹ chú ý vệ sinh tai, mũi, họng cho bé bằng cách nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%, lau sạch tai, kết hợp đưa đi khám định kỳ. Tập bơi cho trẻ không phải là việc khó, cha mẹ hãy dũng cảm vượt qua tâm lý xót con để bé có thể cứng cáp hơn và phát triển toàn diện một cách tốt nhất. Ảnh: tin247