Khoảng 2 giờ sau khi ăn tối

Sau khi ăn tối, thức ăn sẽ được tiêu hóa và phân hủy. Các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ còn các cặn bã, thức ăn thừa sẽ di chuyển xuống ruột già theo nhu động tiêu hóa. Nếu bạn ăn nhiều chất xơ thì sẽ có nhiều bã thức ăn hơn. Những chất xơ này giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên tạo cảm giác muốn đi vệ sinh sau khi ăn.

Đại tiện trong thời gian bao lâu?

Thời gian tốt nhất để đi đại tiện là 3-5 phút bởi tuần hoàn máu gần hậu môn bị đẩy nhanh trong quá trình đi vệ sinh. Nếu máu đọng ở đó quá lâu sẽ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc bệnh trĩ.

Đại tiện bao nhiêu lần một ngày là tốt nhất?

Tiến sĩ, bác sĩ Zac Turner, phụ trách chương trình Buổi sáng của kênh 9 - Đài truyền hình Today của Úc cho biết vấn đề không phải là đi đại tiện bao nhiều lần một ngày là tốt mà cần chú ý đến sự đều đặn. Một người đều đều 3 lần/ngày cũng tốt như người đều đặn 2 ngày một lần. Miễn là có sự đều đặn thì không có gì phải lo lắng.