Người trưởng thành khỏe mạnh không cần bổ sung canxi và vitamin D

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, nguồn vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.

Mỗi năm, người dân trên thế giới chi hàng tỷ USD cho việc bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng, nhưng một nghiên cứu mới của các nhà khoa học New Zealand lại cho thấy, việc làm này không có tác dụng, thậm chí còn gây hại.
Theo một nghiên cứu được công bố gần đây trên Tạp chí Y khoa Australia, việc bổ sung canxi và vitamin D vốn được khuyên dùng để ngăn ngừa loãng xương không những mang lại rất ít lợi ích cho người trưởng thành khỏe mạnh mà còn có thể gây hại.
Nguoi truong thanh khoe manh khong can bo sung canxi va vitamin D
Người trưởng thành khỏe mạnh không cần bổ sung canxi và vitamin D. (Ảnh minh họa: Brightside) 
Theo tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư Ian Reid của Đại học Auckland, mọi người vẫn tin rằng bổ sung canxi sẽ làm cho xương chắc khỏe hơn nhưng việc này không tạo ra sự khác biệt lớn trong việc làm giảm các trường hợp gãy xương. Đáng chú ý, bổ sung canxi có thể gây táo bón, đầy hơi, sỏi thận và tăng nguy cơ đau tim. Tuy việc bổ sung vitamin D hiếm khi gây bất lợi cho sức khỏe, nhưng hàm lượng vitamin D cao có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.
Giáo sư Reid cũng cho biết, trong một số trường hợp vẫn nên sử dụng kết hợp canxi và vitamin D để điều trị loãng xương nhưng cần tiến hành thận trọng và được tư vấn của bác sĩ.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, nguồn vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Đối với những người có làn da trắng, thời gian để da tiếp xúc ánh sáng mặt trời là 15 phút, trong khi những người có làn da tối màu hơn thì cần thời gian lâu hơn.
Mỗi năm người dân Australia chi hơn 2 tỷ AUD để mua các sản phẩm bổ sung vitamin và các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Với kết quả nghiên cứu mới này, mọi người có thể sẽ thay đổi thói quen và điều này sẽ ảnh hưởng đến ngành công nghiệp thực phẩm chức năng của Australia.

8 dấu hiệu của cơ thể nhắc nhở bạn cần bổ sung ngay vitamin D

Vitamin D là vitamin tan trong chất béo có ảnh hưởng rất lớn đến mọi chức năng trong cơ thể từ việc cung cấp canxi cho xương và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin D.

8 dau hieu cua co the nhac nho ban can bo sung ngay vitamin D
1. Ra mồ hôi ở vùng đầu
Một trong những triệu chứng của việc thiếu hụt vitamin D ở người lớn là ra mồ hôi ở vùng đầu nhiều so với các bộ phận còn lại của cơ thể. 

Những căn bệnh chết người “ám ảnh” nhất năm 2019

(Kiến Thức) - Năm 2019 có rất nhiều căn bệnh gây ra hàng loạt cái chết “ám ảnh” khiến người dân vô cùng hoang mang và lo sợ như bệnh Whitmore, liên cầu khuẩn lợn, biến chứng nghiêm trọng của sốt xuất huyết...

Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019

Chỉ trong năm nay, căn bệnh chết người Whitmore đã cướp đi mạng sống của hàng chục người trên nhiều tỉnh thành Việt Nam. Gần đây, sự việc một gia đình ở Sóc Sơn (Hà Nội) có 3 con nhỏ lần lượt tử vong với các triệu chứng bệnh Whitmore khiến dư luận hết sức hoang mang.

Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-2
Theo PGS.TS Đỗ Duy Cường, Giám đốc Trung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai chỉ trong tháng 8/2019, Trung tâm Bệnh nhiệt đới đã tiếp nhận 12 ca mắc bệnh Whitmore, trong đó có 4 ca đã tử vong. Căn bệnh này có tỷ lệ tử vong rất cao (tới 40%) đang có nguy cơ tái bùng phát.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-3
Whitmore là bệnh truyền nhiễm cấp tính nguy hiểm do vi khuẩn Burkholderia pseudomallei gây nên. Vi khuẩn này có trong đất, bùn và đường lây nhiễm chủ yếu do vùng da tổn thương tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn hoặc hít phải các hạt bụi đất chứa vi khuẩn này.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-4
Bệnh được phát hiện ở Việt Nam từ những năm 50 của thế kỷ trước và lưu hành lẻ tẻ tại một số tỉnh phía Nam và bệnh này được xếp vào bệnh truyền nhiễm nguy hiểm bị “lãng quên”. 
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-5
Gần đây, các ca bệnh được báo cáo có xu hướng gia tăng, cao điểm của các ca bệnh thường xảy ra vào mùa mưa tập trung từ tháng 7-11. Do đó những người làm việc tiếp xúc nhiều môi trường đất và nước phải có phương tiện bảo hộ lao động, nếu có trầy xước ngoài da cần điều trị sớm và triệt để.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-6
Liên cầu khuẩn lợn: Trong vòng hơn nửa tháng 9 năm nay, Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) tiếp nhận 3 bệnh nhân bị nhiễm liên cầu khuẩn lợn. Cả 3 trường hợp này đều được các bác sĩ chọc dịch não tủy, điều trị kháng sinh liều cao… Tuy nhiên, chỉ có một bệnh nhân khỏi hoàn toàn, còn 1 bệnh nhân bị di chứng liệt nửa người và một bệnh nhân di chứng giảm thính lực.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-7
Theo bác sĩ, trong vài năm gần đầy, tỉ lệ mắc liên cầu lợn vào viện trong tình trạng nặng, diễn biến khó tiên lượng. Dù được cảnh báo nhiều về nguy hiểm chết người từ liên cầu khuẩn lợn, nhưng nhiều người vẫn chủ quan, sử dụng tiết canh lợn hoặc tiếp xúc với lợn bệnh nhưng không có bảo hộ. Nhiễm khuẩn liên cầu lợn để lại nhiều di chứng, thậm chí tử vong.     
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-8
Liên cầu khuẩn lợn là bệnh mà người dân có thể chủ động phòng tránh được nhưng người dân vẫn còn rất chủ quan, đặc biệt là trong dịp nghỉ lễ, tết thường mổ lợn liên hoan và có món tiết canh.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-9
Có người gia đình nuôi lợn, thường xuyên giết mổ lợn và ăn tiết canh với lý do “lợn nhà nuôi nên an toàn”. Bằng mắt thường, người dân khó phân biệt con lợn nào có vi khuẩn liên cầu. Do vậy, việc ăn tiết canh lợn hoặc lợn chưa chế biến chín là cực kỳ nguy hiểm.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-10
Bác sĩ khuyến cáo người dân tuyệt đối không ăn tiết canh, không sử dụng thực phẩm từ gia súc, gia cầm bị ốm, chết. Khi phải tiếp xúc, giết mổ gia súc, gia cầm cần có các phương tiện bảo hộ đầy đủ; xử lý chất thải hợp lý. Khi các đối tượng tiếp xúc với nguy cơ gây bệnh có dấu hiệu bất thường sốt, đau đầu, nôn… cần đến viện khám và điều trị càng sớm càng tốt, tránh để bệnh tiến triển nặng gây khó khăn trong điều trị.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-11
Sốt xuất huyết: Theo thông tin từ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, thời điểm này, số bệnh nhân mắc sốt xuất huyết (SXH) trên địa bàn Hà Nội và các tỉnh lân cận vào điều trị tăng cao, do tháng 9 đến tháng 12 hàng năm thường là cao điểm của dịch bệnh này ở miền Bắc.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-12
Hồi tháng 9, một cô gái vừa qua đời vì sốt xuất huyết ở Đà Nẵng như một lời cảnh báo căn bệnh dịch nguy hiểm xuất hiện nhiều trong mùa mưa, có thể gây tử vong nếu chủ quan. Bệnh nhân này là chị N.T.M.T (SN 1992, ngụ TP Đà Nẵng) nhập viện trong tình trạng hôn mê, suy hô hấp, ngừng tuần hoàn, suy đa tạng…
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-13
Đáng lưu ý, hầu hết trường hợp tử vong vì sốt xuất huyết đều là những người còn rất trẻ, nguyên nhân do chủ quan. Nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết không được điều trị đúng cách hoặc điều trị muộn có thể gặp phải biến chứng nguy hiểm chết người.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-14
Trong các biến chứng do sốt xuất huyết thì nặng nhất là tràn dịch màng phổi, máu đọng trong thận. Hai biến chứng này rất nguy hiểm và có thể ảnh hưởng đến tính mạng hoặc để lại những hậu quả nặng nề sau này cho người bệnh. Một biến chứng thường gặp nữa là tổn thương một số cơ quan nội tạng như suy gan, não, suy hô hấp, thận.
Nhung can benh chet nguoi “am anh” nhat nam 2019-Hinh-15
Theo cảnh báo từ bác sĩ, nếu người dân bị sốt, có các dấu hiệu nghi SXH thì cần đến sở y tế để khám và làm xét nghiệm để được phát hiện, điều trị sớm, hạn chế các biến chứng nặng của SXH Dengue. Ảnh: Internet. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.