Mỗi người chỉ sống có 1 lần: Đau đớn hãy từ bỏ, mệt mỏi hãy nghỉ ngơi

Con người sống đừng quá mệt mỏi vì truy cầu, khi mệt mỏi hãy nghỉ ngơi, khi đau lòng hãy buông bỏ.

Đời người, nói cho cùng vẫn phải dựa vào chính bản thân mình.
Lúc cô đơn không có người bên cạnh, chúng ta lặng lẽ vượt qua.
Lúc khổ sở không có người thấu hiểu, chúng ta từng bước từng bước khẳng định mình. Lúc bất lực không có người giúp đỡ, gian khổ sẽ giúp ta kiên cường.
Cuộc sống như chén rượu cay, ngọt bùi cay đắng đều phải nếm. Con đường nhân sinh này, gập ghềnh trắc trở vẫn phải đi.
Moi nguoi chi song co 1 lan: Dau don hay tu bo, met moi hay nghi ngoi
 
Dùng nụ cười sáng lạn của chúng ta, để thuyết minh rằng dù chỉ một mình cũng vẫn rất tốt. Dùng thành công cuối cùng của chúng ta, để chứng minh rằng dù đơn độc cũng vẫn có thể bước đi.
Con đường nhân sinh này, gập ghềnh trắc trở vẫn phải đi.
Phương hướng cuộc đời, là do chính mình nắm giữ.
Tâm tình vui vẻ hay bi thương, là do chính mình quyết định.
Có đôi khi muốn ngủ một giấc thật ngon, cái gì cũng không muốn, việc gì cũng không làm, bởi vì thật sự mệt mỏi.
Có đôi khi muốn hét lên vài tiếng, cái gì cũng không để ý, điều gì cũng không ràng buộc, bởi vì thực sự buồn phiền.
Làm người, tất sẽ có lúc mệt mỏi. Dù kiên cường đến mấy, cũng sẽ có lúc bi thương.
Không cần quá áp lực, không cần quá khắc chế bản thân, phóng túng khóc một trận, lau khô nước mắt rồi thì mọi chuyện lại tốt đẹp như trước.
Đến một lúc nào đó, chúng ta sẽ đủ trưởng thành để hiểu ra là mặt trời của ngày hôm qua không thể hong khô chiếc áo của ngày hôm nay, có những nơi từng là sông là hồ nhưng giờ chỉ còn là hoang mạc cằn cỗi.
Đến lúc chúng ta bắt buộc phải đủ trưởng thành sau khi tuyệt vọng đến cùng cực để học cách ngưng hi vọng. Chúng ta phải thôi hi vọng hạt mầm chết sẽ mọc lên cây, thôi hi vọng vào tình yêu của một người đã tuyệt tình, thôi hi vọng những cánh hoa tàn lụi sẽ lại khoe sắc hương trở lại.
Rồi chúng ta cũng đến lúc phải hiểu ra, rằng không phải chúng ta đã kiên trì mà là chúng ta đã quá cố chấp! Chúng ta chỉ có thể cố gắng để giữ gìn tình yêu chứ không thể cố gắng để tạo ra tình yêu. Tất cả mọi thứ tiểu xảo trong tình yêu đều chẳng đem lại chút ích lợi gì cho một mối quan hệ lâu dài.
Chúng ta cứ cho rằng vì một người thứ ba nào đó dùng tiểu xảo nên chúng ta mới đánh mất đi tình yêu, nhưng thực tế, nếu không được nâng niu thì cái gì mong manh mà chẳng dễ vỡ. Không dưng gì mà vì một người thứ ba dùng tiểu xảo, người ta lại thay lòng đổi dạ dễ như trở bàn tay.
Rồi đến một lúc nào đó chúng ta cũng nhận ra rằng, oán trách chỉ làm cho duy nhất một người phải đau đớn, đó chính là bản thân chúng ta.
Cuộc sống như một chiếc xe mất phanh lao xuống dốc, mọi thứ cứ vùn vụt trôi qua nối tiếp nhau, hết thứ này đến thứ kia mà không bao giờ quay đầu lại được. Chúng ta có thể ấn tượng với cảnh sắc này, trầm trồ trước cảnh tượng kia thì trước những thứ hối hả ùa đến trước mắt, cũng đến lúc chúng ta dần phải quên đi những gì đã qua, dù lòng có cố gợi nhớ! Bởi cuộc sống quá chật hẹp nên nó đâu thể nào giữ mãi những ngày đã qua!
Rồi đến lúc chúng ta phải đủ trưởng thành để nhận ra rằng tất cả những oán trách hay sân hận của chúng ta chỉ có thể làm cho duy nhất một người đau đớn là chính bản thân chúng ta! Chỉ một mình chúng ta tổn thương mà thôi. Tha thứ, không phải bởi vì người phụ bạc chúng ta không có lỗi mà bởi vì bản thân chúng ta không đáng để phải ôm gánh nặng của sân hận trong lòng nữa, bởi vì chúng ta xứng đáng với những thứ vui vẻ hơn.

Đời người như dòng sông, thống khổ chỉ là cái duyên cớ để đổi dòng

Đời người như dòng sông, thống khổ chỉ là cái cớ để chuyển ngoặt. Đời người như chiếc lá, niềm đau mãi dạt trôi...
 

Dẫu bạn muốn hay không thì điều duy nhất bạn có thể làm chính là bước trên những mảnh vụn của cuộc sống mà tìm những niềm vui trong đó, đạp trên nỗi phiền muộn của đời người mà ngưỡng vọng về một tương lai tốt đẹp.

Bài tập giảm mỡ đùi cực hiệu quả lấy lại vóc dáng sau Tết

(Kiến Thức) - Chỉ với những bài tập sau đây, bạn sẽ có ngay phần đùi thon gọn để tự tin trở lại công việc sau kỳ nghỉ Tết dài ngày.

Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet
 Thay vì đến phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tập luyện những bài tập đơn giản để giảm mỡ đùi hiệu quả ngay tại nhà. Ảnh: ecogreen.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-2
 Một trong những bài tập đơn giản để giảm mỡ đùi nhanh chóng, đó là squat dựa tường. Ảnh: elle.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-3
 Để thực hiện bài tập này, bạn dựa lưng vào tường, đầu gối gập một góc 45 độ và giữ nguyên tư thế này trong 30 giây rồi đứng lên nghỉ một chút trước khi lặp lại động tác như ban đầu. Ảnh: chuyensigiamcan.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-4
 Bạn có thể tập vùng đùi cho săn chắc bằng cách nằm ngửa, đầu gối gập, nâng hông lên cao cho đến khi thân người tạo thành đường thẳng từ vai tới đầu gối. Ảnh: squeezethebanker.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-5
 Bạn hãy giữ tư thế này trong một vài giây rồi hạ dần hông xuống trở về vị trí ban đầu. Ảnh: bloggiamcan.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-6
 Với bài tập này, bạn nên tập mỗi ngày ít nhất là 30 phút để mỡ ở vùng đùi nhanh chóng tiêu biến. Ảnh: binhthuan.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-7
 Đơn giản hơn, bạn có thể tập giảm mỡ vùng đùi với một chiếc gối như sau: ngồi trên kế, hai chân đặt vuông góc với sàn nhà và kẹp gối vào giữa 2 vùng đầu gối và đùi. Ảnh: kenhphunu.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-8
 Bạn ép 2 chân giữ gối, đồng thời hít vào, giữ nguyên tư thế này trong vòng 1 phút. Ảnh: benhvienaau.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-9
 Ngoài ra, bạn có thể thực hiện bài tập sau đây: nằm nghiêng người, duỗi thẳng chân, 1 tay chống đầu nâng lên cao rồi nâng 1 chân lên cao trong vòng 10 giây. Ảnh: blogspot.
Bai tap giam mo dui cuc hieu qua lay lai voc dang sau Tet-Hinh-10
 Sau đó, bạn gập chân ra đằng sau và giữ 5 giây rồi duỗi thẳng chân ra. Bạn nên thực hiện động tác này 10 lần rồi đổi chân để đem lại hiệu quả tích cực nhất. Ảnh: elle.

Gửi những người mẹ đơn thân: Tết này phải thật mạnh mẽ!

Ngày thường đã mạnh mẽ rồi thì Tết phải kiên cường gấp đôi nhé mẹ đơn thân. Vì có thể bạn sẽ phải nghe những điều không hay, thấy những thứ khiến lòng phiền muộn.

Ngoài việc chuẩn bị mọi thứ để đón Tết thì mẹ đơn thân nên chuẩn bị một tinh thần thép để đối mặt với những thị phi ngày Tết. Dù biết sẽ rất mệt mỏi, nhưng chuyện gì nên đối mặt thì không thể cứ trốn tránh mãi được. Nếu có ai hỏi về cha đứa bé, hãy mỉm cười và phớt lờ đi, đừng tranh cãi, đừng đặt chuyện đó trong tâm. Đừng trở nên yếu đuối trong mắt người khác.
Nếu có thấy hình ảnh gia đình người ta hạnh phúc cũng đừng tủi thân mà hãy tìm niềm vui với con. Ngày thường đã mệt mỏi, ngày Tết sẽ tăng lên gấp trăm lần, vì vậy hãy giữ cho mình cái tâm thật bình tĩnh và vững vàng.