Đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa một cách đáng báo động. Ngày càng nhiều trường hợp người trẻ, thậm chí mới ngoài 20, 30 tuổi bị đột quỵ, để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe, tâm lý lẫn kinh tế. Một phần nguyên nhân đến từ những hiểu lầm phổ biến khiến người trẻ chủ quan, lơ là trong việc phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Hiểu lầm 1: Đột quỵ chỉ xảy ra ở người già
Đây là quan niệm sai lầm phổ biến nhất. Trên thực tế, các nghiên cứu y học gần đây cho thấy tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi đang gia tăng. Lối sống hiện đại với nhiều áp lực công việc, thức khuya, căng thẳng kéo dài, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu khoa học và ít vận động đã khiến nhiều người trẻ rơi vào nhóm nguy cơ cao mà không hề hay biết. Đặc biệt, một số người mang sẵn bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu… nhưng không kiểm soát tốt, càng làm gia tăng khả năng bị đột quỵ sớm.
Hiểu lầm 2: Người trẻ khỏe mạnh không thể bị đột quỵ
Không ít người tin rằng chỉ cần mình không có bệnh lý nền, ăn uống đều đặn, không uống rượu bia thì không thể bị đột quỵ. Thực tế, vẫn có những ca đột quỵ xảy ra ở những người được cho là “khỏe mạnh”, bởi đột quỵ không chỉ do bệnh lý mạn tính gây ra mà còn liên quan đến yếu tố di truyền, dị dạng mạch máu não bẩm sinh hoặc thậm chí do stress kéo dài, mất ngủ, lạm dụng chất kích thích. Việc chủ quan, không tầm soát sức khỏe định kỳ khiến nhiều người trẻ không phát hiện sớm các dấu hiệu tiềm ẩn, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Hiểu lầm 3: Đột quỵ là không thể phòng ngừa
Một số người cho rằng đột quỵ đến bất ngờ và không thể dự đoán hay phòng ngừa, nên tâm lý “sống tới đâu hay tới đó” khiến họ bỏ qua những biện pháp bảo vệ sức khỏe. Trên thực tế, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng tránh nếu người trẻ xây dựng lối sống khoa học và chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ. Những hành vi lành mạnh như không hút thuốc, hạn chế rượu bia, giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và quản lý stress hiệu quả sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ.
Hiểu lầm 4: Đột quỵ lúc nào cũng có triệu chứng báo trước rõ ràng
Nhiều người cho rằng đột quỵ sẽ có các dấu hiệu dễ nhận biết như đau đầu dữ dội, nói khó, yếu tay chân… nhưng thực tế, không phải trường hợp nào cũng có triệu chứng điển hình. Một số người chỉ có cảm giác mệt mỏi, chóng mặt nhẹ, tê nhẹ ở tay chân hoặc rối loạn thị giác thoáng qua rồi chủ quan bỏ qua. Việc không nhận biết sớm và không đi khám kịp thời khiến “thời gian vàng” điều trị bị bỏ lỡ, làm tăng nguy cơ tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề.
Hiểu lầm 5: Đột quỵ không phải là bệnh của giới văn phòng
Người làm việc trí óc, ngồi nhiều, ít vận động, chịu áp lực công việc cao lại chính là đối tượng có nguy cơ đột quỵ cao. Giới văn phòng thường dễ mắc các vấn đề như béo phì, tăng huyết áp, stress kéo dài – tất cả đều là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, việc ngồi lâu mà không vận động cũng gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, có thể dẫn đến hình thành cục máu đông – một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.
Phòng tránh đột quỵ từ sớm: Người trẻ cần làm gì?
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết và các chỉ số liên quan đến tim mạch, não bộ.
Giữ lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, tránh đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, hạn chế rượu bia, không hút thuốc.
Tập luyện thể thao đều đặn: Ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch và tuần hoàn.
Quản lý căng thẳng: Thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí lành mạnh giúp tinh thần thư giãn.
Cảnh giác với các dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện đột ngột nói khó, méo miệng, tê yếu tay chân… cần gọi cấp cứu ngay lập tức.
