Minh Tú tiết lộ 6 tuyệt chiêu đơn giản để sở hữu làn da nâu khỏe khoắn và quyến rũ

Nếu chị em nào yêu thích và mong muốn sở hữu một làn da nâu rám nắng, khỏe khoắn thì hãy "bỏ túi" ngay 6 tuyệt chiêu cực đơn giản dưới đây của siêu mẫu Minh Tú.

Không chỉ gây ấn tượng trên sàn catwalk bằng những bước đi vô cùng tự tin, siêu mẫu sinh năm 1992 - Minh Tú còn nổi tiếng với làn da nâu, khỏe khoắn và nổi bật của mình. Để có được làn da siêu quyến rũ ấy, Minh Tú đã chia sẻ trên trang cá nhân 6 phương pháp sau đây.
Tắm nắng đúng cách
Theo người mẫu gốc Sài Gòn, để có một làn da rám nắng đều màu thì trước khi tắm nắng chị em phải tẩy tế bào chết và dưỡng da thật mềm mịn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết được bán trên thị trường hoặc tự làm theo công thức trộn đường nâu và dầu oliu.
Đặc biệt hơn là chị em nên dưỡng ẩm cho làn bằng cách sản phẩm lotion có thành phần tự nhiên vào buổi tối trước ngày đi tắm nắng.
Bên cạnh đó, để làn da không bị tổn thương bởi tia cực tím, phái đẹp cần lưu ý bôi kem chống nắng khắp người. Đối với da mặt, bạn cần dùng loại kem có chỉ số SPF từ 30-50. Còn với cơ thể, bạn hãy dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên.
Sau đó, đợi 15 phút để kem ngấm sâu vào da. Cuối cùng, bạn phải thoa dầu tắm nắng lên khắp cơ thể để bảo vệ và giúp làn da có màu nâu tự nhiên mà không bị cháy đen hay khô mốc.
Minh Tu tiet lo 6 tuyet chieu don gian de so huu lan da nau khoe khoan va quyen ru
Nhờ biết tắm nắng đúng cách nên cô nàng siêu mẫu này luôn sở hữu một làn da quyến rũ, không tỳ vết - Ảnh minh họa: Internet
Ăn nhiều trái cây và uống đủ nước
Minh Tú chia sẻ, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của cô không bao giờ vắng mặt trái cây, rau xanh. Vì chúng góp phần bổ sung lượng nước, vitamin cần thiết giúp làn da luôn tươi trẻ và vóc dáng tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, việc cung cấp cho cơ thể 2 lít nước/ngày cũng là cách giúp chị em phụ nữ sở hữu một làn da khỏe mạnh, mềm mịn và căng mướt.
Minh Tú chia sẻ, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của cô không bao giờ vắng mặt trái cây, rau xanh - Ảnh minh họa: Internet
Minh Tú chia sẻ, thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của cô không bao giờ vắng mặt trái cây, rau xanh - Ảnh minh họa: Internet
Sử dụng nước cốt chanh cho vùng da bị sạm
Cô siêu mẫu sinh năm 1992 thường sử dụng sản phẩm làm trắng chiết xuất từ thiên nhiên để tránh gây tổn thương lên da. Cụ thể, cô đã cải thiện tình trạng "xấu xí" của da bằng cách ngâm bông trong nước cốt chanh và chà lên khu vực bị sạm. Sau đó, Minh Tú sẽ kết hợp sử dụng kem dưỡng để da luôn được mịn màng và có tính đàn hồi cao.
Ngoài ra, chị em cũng có thể có thể sử dụng vỏ cam hoặc giấm táo để làm đều màu vùng da bị sạm hiệu quả.
Minh Tú thường sử dụng sản phẩm làm trắng chiết xuất từ thiên nhiên như nước cốt chanh để tránh gây tổn thương da - Ảnh minh họa: Internet
 Minh Tú thường sử dụng sản phẩm làm trắng chiết xuất từ thiên nhiên như nước cốt chanh để tránh gây tổn thương da - Ảnh minh họa: Internet
Massage da bằng dầu dừa
Theo Minh Tú chia sẻ trên trang cá nhân, cô thường sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để massage cơ thể. Bởi dầu dừa hay dầu oliu đều là những nguyên liệu thiên nhiên dưỡng da rất tuyệt vời.
Bên cạnh đó, dầu dừa còn có thể dùng kèm với bất kỳ loại dưỡng ẩm nào. Bởi acid béo của chúng có tác dụng củng cố lớp lipid tự nhiên của da, giúp giữ nước và làm mờ các nếp nhăn cực kì nhanh chóng.
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu thiên nhiên dưỡng da vô cùng tuyệt vời - Ảnh minh họa: Internet
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu thiên nhiên dưỡng da vô cùng tuyệt vời - Ảnh minh họa: Internet 
Dưỡng da cả ngày và đêm
Để làn da không bị "bỏ đói", siêu mẫu Minh Tú khuyên chị em phụ nữ nên có chế độ dưỡng da vào ban ngày và cả ban đêm. Bởi vì, làn da cũng giống như cơ thể, nếu chúng ta không thường xuyên cấp ẩm thì chúng sẽ "biểu tình" bằng việc mụn nhọt "hoành hành", da bị bong tróc, nhợt nhạt, kém sắc.
Tập luyện mỗi ngày
Bên cạnh việc chăm sóc da, Minh Tú thường kết hợp với những bài tập cơ bản để giúp da tiết ra mồ hôi, thải chất độc hiệu quả. Từ đó, bạn sẽ có được một làn da săn chắc và khỏe mạnh đến bất ngờ.

Vừng đen – món ăn dân dã bổ thận tráng dương, dưỡng nhan sắc

(Kiến Thức) - Theo y học cổ truyền, vừng đen tính bình, vị ngọt, lợi về kinh gan, thận, đại tràng. Loại hạt nhỏ ti ti này có tác dụng bổ gan, bổ thận, bổ huyết, nhuận tràng. 

Vừng đen là thực phẩm bình dân rẻ tiền ở Việt Nam nhưng được Đông y đánh giá rất cao nhờ những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.
Theo quan niệm của Đông y, vừng đen là một vị thuốc quý, có tính dược liệu cao trong ngành Đông y truyền thống Trung Quốc. Vừng đặc biệt có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng âm và bổ máu, làm ẩm đường ruột và làm đen tóc.

Cách nấu lẩu kim chi chuẩn ngon xì xụp ngày đông lạnh giá

(Kiến Thức) - Vào dịp cuối tuần, bạn có thể vào bếp trổ tài nấu lẩu kim chi đúng chuẩn Hàn Quốc cho cả nhà với những hướng dẫn đơn giản sau đây.

Với nguyên liệu đơn giản, bạn có thể thực hiện món lẩu kim chi đãi cả gia đình và bạn bè trong tiết trời se lạnh. Hương vị cay cay của món ngon này khiến ai cũng sẽ phải xuýt xoa thích thú.
Cach nau lau kim chi chuan ngon xi xup ngay dong lanh gia
Lẩu kim chi có vị cay cay của kim chi và vị ngọt đậm đà của xương ống cùng thịt ba chỉ, khiến bạn không thể dừng đũa khi ăn. Ảnh: Cooky. 

Cách nấu lẩu kim chi ngon cay nồng đúng điệu Hàn quốc giúp bạn có thêm một món ăn mới lạ thay thế cho những món lẩu truyền thống trong những ngày đông lạnh. Lẩu kim chi có vị cay cay của kim chi và vị ngọt đậm đà của xương ống cùng thịt ba chỉ, khiến bạn không thể dừng đũa khi ăn. Ngoài cách ra nhà hàng ăn, bây giờ bạn có thể tự tay thực hiện món lẩu kim chi ngay tại nhà với công thức đơn giản, đảm bảo chuẩn vị như người Hàn, chiêu đãi cả gia đình.

Nguyên liệu làm món lẩu kim chi Hàn Quốc:

- Kim chi Hàn quốc: 500gr

- Xương ống: 500gr

- Thịt ba chỉ: 300gr

- Gia vị: Nước mắm, mì chính, bột canh, hành tươi, ớt tươi, tỏi, hành tây,…

- Rau ăn kèm lẩu: Cải thảo, hành tây, rau tần ô.

- Mì gói Hàn Quốc (tùy sở thích có thể chọn mì tôm, mỳ gạo)

Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm các nguyên liệu nhúng lẩu như các loại nấm (nấm kim châm, nấm linh chi trắng mỗi loại 100gr), đậu (3-4 miếng), xúc xích, tôm (200gr), ngêu (300gr), thịt bò (200gr), mực (100gr)…

Cach nau lau kim chi chuan ngon xi xup ngay dong lanh gia-Hinh-2
Nguyên liệu làm lẩu kim chi. Ảnh: Dân Việt. 

Cách làm lẩu kim chi Hàn Quốc:

Kim chi: Bạn nên mua tại siêu thị sẽ có kim chi ngon và đảm bảo chất lượng, tuy nhiên nếu bạn nào đã thử mà có chỗ tin tưởng thì nên mua chỗ quen biết, tránh mua kim chi không ngon sẽ mất hương vị của lẩu kim chi.

Thịt ba chỉ: Rửa sạch, thái mỏng vừa ăn. Có thể ướp chút hạt nêm để thịt nhúng được đằm.

Nghêu ngâm trong vòng 30 phút rồi rửa sạch cát, bày chung với thịt đã thái ở trên.

Tôm lột vỏ hoặc để nguyên tùy ý thích của bản thân. Nên cắt râu và ngạnh nếu để vỏ để tránh đâm vào miệng khi ăn, bày ra đĩa chung với thịt.

Rau rửa sạch để ráo nước, đậu thái nhỏ và mỏng, xúc xích khía và cắt tùy ý thích, nếu có khách bạn nên tỉa để nồi lẩu kim chi tăng hấp dẫn.

Các nguyên liệu nhúng lẩu khác cũng rửa sạch rồi bày ra đĩa.

Tiếp theo là đến phần nấu nước lẩu:

Xương ống: Rửa sạch sau đó luộc qua rồi đổ nước luộc đầu đi để nước dùng thơm và ngọt hơn. Sau đó, ướp xương với 2 muỗng cafe bột nêm, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe đường, đảo đều để khoảng 30 phút.

Bắc lên bếp, cho hành, tỏi vào dầu nóng, thả xương vào đảo sơ cho săn, cho thêm 2 lít nước vào hầm. Trong quá trình hầm, bạn cũng muôi vớt hết bọt để nước dùng lẩu kim chi thơm và trong hơn. Hãy một chút bột canh, mì chính để nước dùng đậm đà hơn. Ninh xương trong khoảng 60 phút.

Kim chi cải thảo cắt lấy phần gốc (khoảng 1/4 từ gốc trở lên). Phần kim chi còn lại cắt khúc vừa ăn, xếp vào dĩa. Tùy theo sở thích mà có thể dùng nhiều hay ít kim chi trong nước lẩu.

Bắc chảo lên bếp, cho hành, tỏi vào dầu nóng, phi vàng, sau đó cho kim chi phần gốc vào đảo đều, thêm 2 muỗng canh nước kim chi, 1 muỗng đường, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng ớt bột, 1 muỗng tương ớt, 1 muỗng nước mắm sau đó đảo đều tắt bếp.

Cach nau lau kim chi chuan ngon xi xup ngay dong lanh gia-Hinh-3
Với nguyên liệu đơn giản, bạn có thể thực hiện món lẩu kim chi đãi cả gia đình và bạn bè trong tiết trời se lạnh. Ảnh: Dân Việt.  
Cho phần kim chi xào vào phần nước hầm xương. Như vậy, bạn đã có một nồi nước lẩu kim chi hoàn chỉnh. Bạn có thể thêm ớt tươi nếu ăn cay.
Chuẩn bị bếp dùng lẩu, cho nước vào nồi rồi bật bếp. Cho các nguyên liệu nhúng lẩu ra và thưởng thức.
Với bí quyết nấu lẩu kim chi chuẩn vị Hàn trên, các bà nội trợ sẽ có thể tự tay chuẩn bị món lẩu nóng hổi, cay ngon cho gia đình cùng thưởng thức trong những ngày trời se lạnh này.