Mẹo ngăn ngừa da bị mẩn đỏ từ trong ra ngoài

(Kiến Thức) - Da khô ráp hay bị mẩn đỏ là những vấn đề chung mà nhiều người thường hay mắc phải vào mùa đông. Có một số cách chăm sóc da trong mùa đông giúp ngăn ngừa da bị mẩn đỏ.

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai

Mùa đông khô lạnh khiến nhiều người gặp phải vấn đề về da như nổi mẩn đỏ, dị ứng.

Có nhiều nguyên nhân khiến làn da bị mẩn đỏ vào mùa đông như da quá mẫn cảm hay bạn sử dụng xà phòng chống khuẩn hoặc chứa các thành phần hóa học dị ứng với da của bạn. Để khắc phục vấn đề này, bạn cần lưu ý một số việc sau.

Dưỡng ẩm da

Đây là bí kíp đầu tiên và đơn giản nhất mà bạn nên làm theo để ngăn ngừa da bị mẩn đỏ. Bạn có thể lựa chọn một sản phẩm dưỡng ẩm da vào mùa đông sao cho phù hợp với da mình. Hãy bôi kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày để bảo vệ da khỏi bị ửng đỏ.

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-2

Hãy nhẹ nhàng với làn da

Khi da bị mẩn đỏ, bạn nên xoa dịu nhẹ nhàng làn da trong suốt giai đoạn này. Lúc này, làn da đang nhạy cảm vậy nên bạn đừng làm chà xát mạnh da để khiến nó trở nên tổn thương hơn. Hãy rửa mặt và mát xa nhẹ nhàng rồi lau khô bằng khăn mềm.

Sử dụng kem chống nắng

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-3

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da bạn vào không chỉ riêng mùa hè mà còn cả mùa đông. Việc phơi mình trước ánh nắng mặt trời cũng khiến da bạn thêm tổn thương. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng bất cứ khi nào rời khỏi nhà để tránh tình trạng da mẩn đỏ.

Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng

Meo ngan ngua da bi man do tu trong ra ngoai-Hinh-4

Bảo vệ da từ bên trong có lẽ là việc làm cực kỳ quan trọng để có được làn da khỏe mạnh. Trong mùa đông, hệ miễn dịch cơ thể sẽ giảm. Để duy trì miễn dịch, bạn cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các thức ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da ít bị mẩn đỏ.

Thảo Nguyên (Theo Boldsky)

Hàng trăm con ve chó làm tổ trong tai bé trai 9 tuổi

15/05/2025 12:02

Theo nghiên cứu khoa học, ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, một lòng đỏ trứng cỡ trung bình chứa từ 185 đến 215 mg cholesterol. Nếu mức cholesterol LDL (xấu) của bạn cao hơn 100 mg, hoặc nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tim, chỉ nên ăn 200 mg cholesterol mỗi ngày, tức chỉ cần 1 quả trứng là đủ.

Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày, ngoài lưu ý với các đối tượng liệt kê trên.

Choline tốt cho não

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-2

Choline là một loại vitamin được chứng minh lâm sàng là vật liệu xây dựng quan trọng nhất của não bộ.

Theo TS Sara Adaes, Ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đủ lượng chất dinh dưỡng này. Sự thiếu hụt vitamin choline dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Lutein bảo vệ thị lực

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-3

Nghiên cứu cho thấy trứng gà rất giàu lutein. Đây là chất có vai trò quan trọng cho thị lực sáng rõ.

Cung cấp cho cơ thể đủ lutein còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Thiếu hụt lutein có thể gây phá hủy các mô mắt và thị lực không thể phục hồi.

Vitamin D giúp hấp thụ canxi

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-4

Ăn một quả trứng luộc hoặc uống một thìa đầy dầu cá để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn sẽ chọn cái nào? Chắc hẳn nhiều người sẽ chọn ăn trứng, nhất là khi họ biết hàm lượng vitamin D trong hai lựa chọn trên là như nhau.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp răng và xương khỏe hơn.

Vitamin B phức hợp bảo vệ da, tóc và gan

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-5

Biotin, vitamin B12 và các protein có trong trứng giúp làm khỏe tóc và da. Phospholipid trong trứng giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố trong gan.

Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-6

Dù có nhiều ý kiến trái chiều song nghiên cứu mới đã chỉ ra trứng ngoài cholesterol còn có phosphatide nên không gây hại cho sức khỏe. Thậm chí nó cũng ngăn chặn sản xuất cholesterol trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trứng có các axit béo omega-3 giúp giảm mức chất béo trung tính, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giảm cân hiệu quả

Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, ăn trứng có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Cụ thể, trong cuộc thử nghiệm 8 tuần, 1 nhóm tham gia khảo sát đã ăn trứng, bánh mì trong bữa sáng. Loại bữa sáng này sẽ giữ cho bụng no lâu hơn và do đó ngăn bạn ăn quá nhiều.

Kết quả là nhóm ăn trứng giảm 65% cân nặng, 16% mỡ cơ thể, giảm 61% chỉ số cơ thể nói chung và 34% chỉ số vòng eo.

Giảm nguy cơ ung thư

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày? 7Choline ngoài cần thiết cho não thì còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư. Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ bổ sung trứng trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú lên tới 18%.

Tốt cho quá trình mang thai

Dieu gi xay ra voi co the neu ban an 2 qua trung moi ngay?-Hinh-7

Các vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hormone giới tính. Axit folic hay vitamin B9 giúp hình thành tế bào hồng cầu và ống thần kinh của bào thai, giảm nguy cơ thiểu năng trí tuệ ở trẻ em.

Rượu là thức uống có cồn, không phải loại đồ uống phù hợp cho những người mắc bệnh, do đó, trong những trường hợp sau tuyệt đối không nên uống.

Thông thường, sau khi rượu được đưa vào máu, ethanol được từ từ phân hủy thành acetaldehyde, sau đó được xử lý bởi các enzym trong một thời gian khá dài. Những người không dung nạp rượu có một biến dạng của hoạt động enzyme trong cơ thể của họ. Điều này có nghĩa là rượu hòa tan quá nhanh và acetaldehyde tập trung trong máu và kích thích sự xuất hiện của nhiều triệu chứng khó chịu.

Biến động huyết áp: Những người có huyết áp cao thường bị đau nhói, ù tai và chóng mặt. Nếu huyết áp thấp, ngược lại, huyết áp giảm, sau đó các triệu chứng có thể là giảm thị lực, và chóng mặt.

Sổ mũi: Các triệu chứng như hắt hơi, mũi bị tắc và khó thở như cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, nguồn gốc của các triệu chứng thực sự có thể do cơ thể không dung nạp rượu. Có một số lượng lớn các mao mạch ở niêm mạc mũi. Khi tiếp xúc với ethanol trong rượu, phù nề phát triển gây khó thở và gây cảm giác nghẹt mũi.

Chứng đau nửa đầu sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều. Trong trường hợp này, chứng đau nửa đầu bắt nguồn từ sự giải phóng histamine.

Buồn nôn và nôn thường xuất hiện khi tiêm phòng, bệnh dạ dày, nhưng đối với những người không dung nạp rượu, các triệu chứng này có thể xuất hiện ngay sau khi họ uống một lượng nhỏ rượu.

Tiêu chảy: Nhiều người bị tiêu chảy sau khi uống rượu. Tiêu chảy có thể không thoải mái và có thể đi kèm với các triệu chứng khác. Tiêu chảy sau khi uống đồ uống có cồn thường không kéo dài. Các triệu chứng thường biến mất nhanh chóng khi người đó bắt đầu ăn uống đều đặn, tăng cường và tránh uống rượu.

Da mẩn đỏ là dấu hiệu phổ biến nhất khi không dung nạp rượu. Một số người thậm chí có mụn nước nhỏ trông giống như phát ban, đó là lý do tại sao nó thường bị nhầm lẫn với một phản ứng dị ứng. Đầu tiên, những đốm nhỏ xuất hiện trên mặt và sau đó lan ra khắp cơ thể.