MC Ngô Mai Phương (sinh năm 1997, quê Hải Phòng) là gương mặt quen thuộc với khán giả qua các chương trình trên sóng VTV như: Bữa Trưa Vui Vẻ, Khách Sạn Năm Sao… Bên cạnh đó, cô còn chuyển hướng sang đóng phim, ghi dấu ấn trong các dự án giờ vàng: Yêu Hơn Cả Bầu Trời, Đừng Làm Mẹ Cáu…
Mới đây, MC xinh đẹp quê Hải Phòng gây chú ý khi cập nhật tình hình bầu bí ở lần mang thai thứ 2. Cô khiến nhiều người bất ngờ khi chỉ tăng 4 kg ở tháng thứ 8 thai kỳ - con số khá khiêm tốn so với các mẹ bầu khác.
MC Ngô Mai Phương bầu lần 2 sau 1 năm sinh con đầu lòng.
Cô sắp đón công chúa nhỏ với chồng Tiến sĩ.
Ngô Mai Phương mang bầu lần 2 sau 1 năm sinh con trai đầu lòng - bé Leon. Lần này, cô nàng bầu con gái, đặt tên ở nhà cho bé là Lipu. Trong vlog mới, nữ MC khoe hậu trường buổi chụp ảnh bầu ở studio. Cô diện đầm trắng dáng suông đẹp mắt, gây chú ý với vóc dáng gọn gàng, nhan sắc rạng rỡ.
Người đẹp 9X nhún nhảy theo nhạc, đưa tay xoa bụng bầu tròn xinh. Cô cho biết mình quyết định chụp 10 bộ ảnh để lưu giữ những hình ảnh đẹp trong hành trình mang bầu ở tuổi 28. Cô chia sẻ: “Bầu bí gì chưa người đẹp? 32W nhiều năng lượng. Chính thức lên 4 kg, quyết định chụp 10 bộ ảnh bầu”.
Bà bầu 9X tăng tổng cộng 4 kg ở tháng thứ 8.
Được biết, Ngô Mai Phương vừa đến studio chụp 4 bộ ảnh bầu cùng lúc, với nhiều phong cách khác nhau, từ ngọt ngào đến quyến rũ. Vì em bé trong bụng là con gái, nữ MC ưu tiên chọn quần áo, trang phục có gam màu sáng, kết hợp thêm nhiều phụ kiện hoa lá trông rất nữ tính.
Từng là người mẫu ảnh, nhưng Ngô Mai Phương phải thừa nhận khả năng tạo dáng của cô hiện tại không còn tốt như xưa, cộng thêm chiếc bụng ngày một lớn cũng ít nhiều gây khó khăn cho người đẹp. Tuy nhiên, cô được ê-kíp hướng dẫn, chăm sóc nhiệt tình nên thành quả cuối cùng khiến cô khá ưng ý.
Sắc vóc Ngô Mai Phương ở những tháng cuối thai kỳ nhận nhiều lời khen có cánh từ cư dân mạng. Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng tràn vào hỏi bí quyết kiểm soát cân nặng của người đẹp. “Trời sao giỏi vậy, 32W mà tăng có 4 kg”, “Em thành tâm xin vía mang bầu tăng cân vào con không vào mẹ, lên bàn đẻ không vượt quá 60 kg ạ”, các mẹ bầu khác chia sẻ.
Nữ MC tập luyện đều đặn trong thai kỳ.
Đồng thời bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn.
Nữ MC tiết lộ 2 bí quyết để giữ vóc dáng thon gọn của cô đơn giản là ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục đều đặn. Từ lúc biết tin mang bầu, người đẹp chăm chỉ đến phòng tập, thực hiện các động tác phù hợp cho bà bầu dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Trong mỗi bữa ăn, cô chú trọng bổ sung chất đạm, chất xơ từ rau xanh, hạn chế tinh bột và thịt đỏ. Nữ MC uống nhiều nước và bổ sung sữa ở các bữa phụ để duy trì năng lượng cho cả ngày dài. Khi bầu 7 tháng, cô được chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ dù chế độ ăn uống rất healthy. Sau một thời gian, mức đường huyết của người đẹp đã ổn định trở lại.
Cô chia sẻ bí quyết kiểm soát cân nặng: “Phương bầu 2 bé cũng hơi gần nhau nên là sức khỏe cũng không được tốt như trước. Lần này tôi nghe lời bác sĩ bổ sung canxi và vi chất ngay từ đầu luôn để tránh bị trường hợp thiếu canxi gây mất ngủ, chuột rút, tê bì chân tay. Buổi sáng của Phương sẽ gồm 1 trứng vịt lộn và bánh mì nguyên cám. Sau khi tập luyện xong, tôi sẽ uống một ly sữa. Đến bữa trưa, mình sẽ bổ sung đạm và rau rồi 4h chiều sẽ uống thêm một ly sữa. Một ngày bình thường của tôi sẽ diễn ra như vậy thôi, cứ ăn uống, tập luyện nhẹ nhàng để giữ sức khỏe ổn định cho đến ngày sinh”.
Nữ MC tranh thủ đi chụp ảnh bầu trước ngày lâm bồn.
Ngô Mai Phương sinh con đầu lòng vào tháng 1/2024 bằng phương pháp mổ. Cô tăng 12 kg trong thai kỳ và nhanh chóng “về dáng” thon gọn chỉ sau 1 tháng sinh con. Hiện vợ chồng cô đang hoàn thành những công đoạn cuối trong kế hoạch sửa sang nhà cửa đón công chúa nhỏ. Bị đồn là đại gia khi cứ hễ mang thai là sửa nhà, nữ MC chia sẻ thật lòng là cô chỉ muốn có không gian thoải mái cho các con. Hơn nữa, nhà cô hiện tại chưa có phòng riêng cho em bé sắp chào đời, cho nên vợ chồng cô mới bắt tay vào sửa chữa lại một chút.
Cách kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và những lưu ý cho mẹ bầu
a. Cách kiểm soát cân nặng lành mạnh
- Ăn đủ nhưng không ăn cho hai người. Tăng lượng calo hợp lý, chỉ cần thêm khoảng 300 đến 500 kcal mỗi ngày từ tam cá nguyệt thứ hai.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo tốt. Hạn chế đường tinh luyện và đồ chiên rán.
- Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga dành cho bà bầu hoặc bơi lội để duy trì năng lượng và giảm căng thẳng.
- Theo dõi cân nặng hàng tuần, ghi chép kèm chế độ ăn uống để điều chỉnh kịp thời nếu cần.
b. Lưu ý quan trọng cho mẹ bầu
- Không nên ăn kiêng nghiêm ngặt vì dễ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng cho thai nhi.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ hình thức vận động nào, đặc biệt nếu có tiền sử sinh non hoặc bệnh lý thai kỳ.
- Tăng cân quá ít có thể khiến thai nhi nhẹ cân, trong khi tăng cân quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật.
- Uống đủ nước mỗi ngày, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần lạc quan giúp cơ thể mẹ bầu thích nghi tốt hơn với thay đổi của thai kỳ.