MC Mai Ngọc từng bối rối khi biết mình mang thai
Khi em bé đầu lòng đã cứng cáp, MC Mai Ngọc ngày càng cởi mở trong việc chia sẻ cuộc sống riêng và hành trình làm mẹ lên mạng xã hội. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đời thường bên con nhỏ, từ bữa ăn gia đình đến những phút giây ôm con trong vòng tay. Thời gian này, nữ MC chưa trở lại công việc dẫn chương trình, thỉnh thoảng xuất hiện tại một số sự kiện giải trí, khoe sắc vóc thon gọn sau sinh.
Dòng trạng thái mới về hành trình bầu bí của MC Mai Ngọc.
Vừa qua, MC Mai Ngọc hiếm hoi chia sẻ cảm xúc khi mới biết mình mang thai. Ít ai biết, thời điểm đón tin vui, Mai Ngọc đang đảm nhận 3 công việc cùng lúc. Lịch làm việc dày đặc, không có ngày nghỉ kể cả cuối tuần và lễ Tết, khiến cô rơi vào trạng thái bối rối. “Lúc biết có bầu, mình vô cùng bối rối. Một người làm 3 công việc cùng lúc, không nghỉ cuối tuần, không nghỉ lễ Tết… có con sẽ thế nào? Một đứa trẻ lớn lên không chỉ cần vật chất mà còn phải có sự quan tâm, đồng hành của bố mẹ. Nhưng rồi mọi việc cũng ổn. Muốn sẽ tìm cách, không muốn thì tìm lý do", cô viết.
Nhận thấy không thể duy trì nhịp sống cũ khi mang thai, nữ MC quyết định giảm bớt công việc để dành thời gian cho bản thân và chuẩn bị kiến thức làm mẹ. Với cô, mang thai không chỉ là thiên chức mà còn là một giai đoạn vô cùng quan trọng, cần được đầu tư đúng mực cả về tinh thần và thể chất. Mai Ngọc cho biết, thời gian mang thai đã dạy cô sống chậm lại, trân trọng hơn từng thay đổi nhỏ trong cơ thể.
“Từ lúc nào mê chiếc bụng này thế. Làm việc cả đời nhưng bầu chỉ có 1 - 2 lần hoặc 3 lần (hiếm có 4 - 5 lần). Thế nên, Ngọc đã quyết định sẽ ưu ái bản thân thời gian này. Tạm nghỉ bớt công việc, dành thời gian nghiên cứu kỹ các kiến thức mang bầu và làm mẹ. Bởi làm mẹ cũng là một sự nghiệp vô cùng quan trọng. Bầu vẫn phải xinh đẹp, khỏe mạnh cả bên trong và bên ngoài", cô tâm sự.
Sự thay đổi ngoại hình của nữ MC trong hành trình mang thai và sinh con.
Hiện tại, khi đã trải qua những tháng ngày đầu làm mẹ, cô càng hiểu rõ vai trò của người phụ nữ trong gia đình. Từng chi tiết nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, từ việc lên thực đơn bữa ăn, chăm con hay giữ gìn không gian sống đều được cô tổ chức tỉ mỉ, khoa học. Tuy chưa quay lại công việc dẫn chương trình thường xuyên, nhưng những hình ảnh hiện tại cho thấy Mai Ngọc đang từng bước xây dựng một phiên bản mới: bình tĩnh hơn, ấm áp hơn và cũng kiên định không kém gì khi cô đứng trên sân khấu truyền hình.
“Không phải lúc nào cũng rực rỡ như khi lên sóng, nhưng hiện tại là một phần đời mình rất trân trọng. Làm mẹ giúp mình học thêm nhiều điều, hiểu sâu hơn về giá trị của sự kiên nhẫn, lắng nghe và yêu thương vô điều kiện”, cô chia sẻ.
Hành trình bầu bí và “về dáng” sau sinh truyền cảm hứng
Một trong những điều khiến nhiều người ngưỡng mộ ở Mai Ngọc chính là việc cô vẫn giữ được hình thể thon gọn, tươi tắn sau sinh. Trong suốt thai kỳ, cô chỉ tăng 8 kg - mức tăng lý tưởng với mẹ bầu và nhanh chóng giảm 6 kg chỉ sau 5 ngày sinh con. Mai Ngọc đặc biệt yêu thích ăn cơm nhà. Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn ưu tiên chuẩn bị bữa tối kỹ càng và đầy đủ dưỡng chất. “Không cần thực phẩm đắt tiền hay sơn hào hải vị, bày biện chất đống, chỉ cần sạch sẽ, nấu vừa đủ, bữa nào hết bữa đấy, thực đơn đa dạng và nấu nướng nóng hổi”, cô chia sẻ.
Nữ MC áp dụng nguyên tắc chia nhỏ khẩu phần thành 6 - 8 bữa một ngày để cơ thể hấp thu dinh dưỡng đều, tránh tình trạng đói quá hay no quá. Ăn tối trước 19h để tiêu hóa tốt và dễ ngủ. Bên cạnh đó, Mai Ngọc duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định, đi ngủ lúc 22h và thức dậy vào 6h sáng.
Mâm cơm dinh dưỡng, đẹp mắt của bà bầu 9X.
Ngoài ra, Mai Ngọc còn có bí quyết tổ chức cuộc sống riêng một cách hợp lý, để vừa chăm con, vừa giữ không gian sống gọn gàng, chỉn chu. Nữ MC sắp xếp một người nấu ăn và dọn nhà theo giờ. Trước khi đi chợ, chị nấu ăn sẽ tính toán kỹ lượng calo của mỗi bữa ăn, để cân đối dinh dưỡng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho các thành viên trong gia đình. Với Mai Ngọc, hành trình làm mẹ không phải là sự đánh đổi, mà là một chặng đường cần được chuẩn bị kỹ càng, sống trọn vẹn và đầy chủ động.
Cô chia sẻ: “Mọi người hay hỏi sao lúc đi làm bận hay giờ bầu bí mà nhà lúc nào cũng gọn gàng, cơm nhà thì ngon, healthy, đẹp mắt. Thật ra là có bí quyết hết, mình có 1 chị nấu ăn riêng và dọn nhà riêng làm theo tiếng nên chi phí chi bằng 1 người fulltime làm cả ngày. Mình quan điểm rõ muốn có 1 người dọn nhà sạch, là lượt quần áo phẳng phiu thì không thể vừa làm việc nhà vừa nấu cơm được và ngược lại cũng vậy. Chị nấu ăn và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối - để lượng calo chuẩn chỉnh như giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé. Không có căn nhà bề bộn, chỉ là khéo léo sắp xếp 1 chút”.
Nữ MC chăm chỉ tập luyện thể thao khi mang bầu.
Cô trở lại phòng tập sau khi sinh em bé.
Về vận động, nữ MC không bỏ tập thể dục mà chỉ điều chỉnh cường độ sao cho phù hợp với sức khỏe. Cô tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân, ưu tiên các bài yoga, thở sâu và đi bộ nhẹ nhàng. “Tập luyện không phải việc một sớm một chiều, nhưng chắc chắn có tập luyện thì cả cơ thể và tinh thần sẽ thay đổi. Ngọc may mắn đã biết tập hàng chục năm và giờ bầu bì tuy cường độ tập và thời gian giảm, nhưng nhờ cơ thể đã được rèn luyện lâu dài nên vẫn săn chắc, gọn gàng”, cô cho biết.
Sắc vóc thon gọn, rạng rỡ sau sinh của MC Mai Ngọc.
Sau khoảng 3 tháng sinh con, MC Mai Ngọc mới đây đã trở lại với phòng tập, sau khi bác sĩ thông báo vết mổ đã ổn định. Nữ MC quay lại với pilates, bộ môn gắn bó với cô suốt hơn chục năm. Thời gian này, Mai Ngọc đi đứng khó khăn, cơ thể thường xuyên đau nhức vì tụt canxi sau sinh - vấn đề phổ biến nhiều chị em gặp phải. Vì thế, mục tiêu khi trở lại phòng tập của nữ MC chủ yếu là để phục hồi sức khỏe, không áp lực phải có eo thon, dáng xinh. Mẹ một con mong muốn sớm ổn định về thể chất và tinh thần để có thể tái xuất với công việc trong 3 tháng tới.
Cô chia sẻ: "Không gì sướng bằng ngày quay lại phòng tập, người cứng kèo được giãn cơ cái là nhẹ hẳn. Cân nặng đã về như chưa sinh em bé, nhưng cơ bắp thì biến mất hết, hứa là 3 tháng nữa sẽ ổn định để quay lại với công việc nhé. Mỗi mẹ bỉm lại có hành trình quay lại vóc dáng khác nhau, Ngọc do may mắn cơ địa không tăng cân nhiều, lại ăn uống, tập luyện có chế độ từ lâu, hơn hết công việc của mình cần vóc dáng. Các mẹ đừng bị áp lực nhé, cứ sao mà mình khoẻ, con vui là được, lúc nào con cứng cáp ổn định rồi dành thời gian cho bản thân cũng không muộn".
Nữ MC quay lại phòng tập sau 3 tháng sinh con.
MC Mai Ngọc sinh năm 1990 tại Hà Nội, từng là hotgirl nổi tiếng đời đầu và là cựu học sinh chuyên Hà Nội - Amsterdam. Cô tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền, bắt đầu sự nghiệp truyền hình với vai trò MC thời tiết từ năm 2013. Nhờ ngoại hình xinh đẹp và lối dẫn tự tin, chuyên nghiệp, Mai Ngọc nhanh chóng ghi dấu ấn với khán giả và được mệnh danh là “MC đẹp nhất VTV”.
Về đời tư, Mai Ngọc kết hôn lần đầu với doanh nhân Lê Hoài Nam vào năm 2016 sau 10 năm yêu nhau, nhưng cuộc hôn nhân khép lại vào đầu năm 2024. Sau đó, cô tái hôn với doanh nhân Đặng Quốc Thắng, kém cô 2 tuổi, vào cuối năm 2024. Cặp đôi đăng ký kết hôn vào tháng 11 và tổ chức lễ cưới riêng tư tại Bắc Giang vào ngày 27/12/2024. Trong cùng thời gian này, Mai Ngọc cũng công khai thông tin đang mang thai con trai đầu lòng ở tháng thứ 5. Cô hạ sinh em bé vào ngày 23/4/2025 và trìu mến gọi con trai là bé Panda.