Thai kỳ thứ hai nhiều lo lắng hơn lần đầu
Giữa lúc nhiều phụ nữ cùng lứa tuổi bắt đầu yên vị với cuộc sống sau sinh, MC Yumi Dương lại bước vào thai kỳ lần 2 với nhiều trải nghiệm trái ngược so với lần đầu. Trong một bài chia sẻ dài, nữ MC Giọng hát Việt kể lại hành trình tăng cân giữa những tuần lo lắng khi bác sĩ thông báo thai nhẹ cân, và những bữa ăn được “cân đo đong đếm” bởi người chồng tâm lý.
“Mình nghĩ việc quan trọng nhất trong thai kỳ chính là em bé trong bụng. Dù bạn có ăn uống khoa học và lành mạnh cách mấy mà em bé của bạn không tăng cân đúng chuẩn thì mọi công sức ăn uống healthy của bạn đều không hợp lý”, Yumi Dương thổ lộ.
Khác với lần mang thai đầu tiên cách đây 5 năm - khi cô tăng 9.7kg và con chào đời nặng 3.4kg trong trạng thái cả mẹ lẫn con đều khỏe mạnh, thì lần này, dù ăn uống không khác nhiều, thai nhi lại có dấu hiệu nhẹ cân, khiến nữ MC không khỏi sốt ruột.
Yumi Dương trong thai kỳ lần 2.
Diễn viên Kính vạn hoa cho rằng, nhiều mẹ bầu quá áp lực với hình thể mà quên mất rằng cơ địa mỗi người mỗi khác, khả năng hấp thu dinh dưỡng của thai nhi cũng khác nhau. “Từng có hai mẹ bầu cùng ăn uống – tập luyện y chang nhau, nhưng khi đi khám thì con lại phát triển rất khác. Có khi mang thai đôi mà vẫn có bé to bé nhỏ nữa là”, Yumi nói. Bởi vậy, cô không quá đặt nặng chuyện mình có tăng bao nhiêu ký. Với cô, “câu chuyện nằm ở việc hấp thu và chuyển hóa của cả hai mẹ con”.
Nếu ở lần mang thai đầu tiên khi mới 29 tuổi cô lên gần 10kg nhưng vẫn nhẹ nhàng đi làm, đi chơi và ăn uống không quá kiêng khem, lần này mọi chuyện đã khác. “Mình lớn hơn 5 tuổi, yếu hơn, ăn như cũ mà em bé lại nhỏ hơn Kailyn nhiều trong cùng một thời điểm”, MC Chuyện đêm muộn chia sẻ.
Cô đã vô cùng lo lắng khi bác sĩ thông báo em bé trong bụng thiếu cân.
Trong một lần đi khám, bác sĩ thông báo em bé thiếu cân đáng kể khiến cô vô cùng lo lắng. “Nếu là do mình đang ăn không đủ thì đỡ lo nhất - chỉ cần mình ráng ăn nhiều hơn là hai mẹ con ổn. Nhưng nếu mình đã ăn hết sức mà em bé không tăng ký thì nó lại phức tạp hơn, đáng lo hơn và sẽ đi đến khâu chọc nước ối xét nghiệm”, cô chia sẻ.
Hai mẹ con được yêu cầu tăng cường dinh dưỡng trong vòng 2 tuần để theo dõi sự phát triển. Cô kể: “Hai tuần này đối với mình cực kỳ kinh khủng, vừa lo cho con vừa mệt mỏi - vừa cố ăn đủ thứ trên đời… Trời ơi, ăn đến nỗi nó mệt không làm được gì. Ăn no rất mệt nhất là khi vòng bụng gần 95cm nên mình chỉ ăn và nằm, ăn và nằm…”
Chồng đảm nhận vai trò “bếp trưởng” để chăm vợ bầu
Suốt khoảng thời gian quan trọng đó, ông xã là người đứng bếp mỗi ngày, tính toán từng gram thịt, lượng sữa, khẩu phần dinh dưỡng. Thực đơn được xây dựng chi tiết, kỹ lưỡng. Cô chia sẻ: “Sáng: 2–3 trứng gà, 200gr bò áp chảo, 1/2 quả bơ, ly sữa 200ml... Trưa: cá hồi hoặc cá tuyết phi lê, salad, sữa 300ml... Chiều uống sữa, ăn trái cây hoặc yogurt... Tối tiếp tục thịt đỏ và rau, đêm còn ăn yến chưng và uống thêm sữa non”.
Nữ MC cho hay: “Lịch ăn dày đặc với chiếc bao tử nhỏ tội nghiệp đang bị chèn ép khổ sở và trong vòng 2 tuần mình lên 3kg huhu”. Sau 2 tuần ăn uống nghiêm túc, kết quả tái khám khiến Yumi bật khóc: “Má ơi, rớt nước mắt! Em bé tăng cân, nước ối cũng tăng”. Dù chưa rõ nguyên nhân chính xác khiến con hấp thu kém trước đó - có thể do nhau thai, dây rốn, hay vấn đề nội tiết nhưng với cô, chỉ cần biết cách để cải thiện là đã yên lòng.
Bà bầu cho biết ông xã đã nấu nướng mỗi ngày cho mình.
Hiện tại, khi đang ở tháng thứ 6 thai kỳ, cô đã tăng 8kg nhưng tinh thần thì ổn định hơn rất nhiều. Nhiều người hâm mộ hỏi tăng bao nhiêu kg trong thai kỳ là chuẩn, cô bày tỏ: “Sẽ không ai dám nói mình lên bao nhiêu cân là đúng, chuẩn và giỏi. Nếu bạn lên rất ít kg mà con đủ chuẩn về cân nặng thì chúc mừng bạn - quá tốt, quá may mắn cho cả hai mẹ con. Nhưng nếu bạn phải ăn nhiều con mới tăng ký thì cũng đành chịu, vì đó là cách duy nhất để giúp hai mẹ con giữ được sức khoẻ thai kỳ ổn định.
Trường hợp tiếp theo là bạn tự nhiên tăng cân không kiểm soát dù con bạn vẫn đang ổn rồi thì nghĩa là rủi ro nguy hiểm rất cao cho cả hai mẹ con (tiểu đường thai kỳ/ bệnh trĩ/ đau lưng/ phù nề/ bệnh tim mạch và chuột rút liên tục và thêm nữa em bé to quá khó sinh thường). Cho nên vấn đề không phải cân nặng bao nhiêu mà vấn đề nằm ở việc có cần thiết để tăng cân đến thế hay không? Và việc tăng cân này có được bác sĩ sản của bạn khuyến khích, chỉ định hay không?”
Nữ MC không ngại tăng cân, miễn là hai mẹ con khỏe mạnh.
Là người theo lối sống healthy, Yumi khẳng định mình không khắt khe chuyện ngoại hình. “Mình không ngại chuyện giảm cân sau sinh. Nếu hai mẹ con khỏe, có tăng 20–25kg mình cũng cam lòng”.
Tuy vậy, cô vẫn giữ thói quen ăn thực phẩm tươi, hạn chế đồ đóng hộp hay có chất bảo quản. “Mình không ăn tinh bột hoặc ăn siêu ít từ khoai lang, đậu... vì ăn vào no mà không nhiều dinh dưỡng”.
Gửi lời đến các mẹ bầu đang gặp khó khăn tương tự, cô động viên: “Nếu con đang hơi nhỏ, hãy cố gắng ăn thật nhiều chất. Không cần nhiều lượng, đừng tập trung vào tinh bột hay đường. Thay vì ngồi khóc, hãy ngồi ăn ngấu nghiến nha hihi”.
Bài chia sẻ của Yumi Dương không chỉ là nhật ký thai kỳ mà còn là một thông điệp đầy chân thành: “Chỉ mong những ai đang bầu bì vất vả, đọc xong sẽ có thêm động lực, thêm chút niềm tin, rằng mọi nỗ lực vì con đều xứng đáng”.
Cô động viên các mẹ bầu gặp tình trạng như mình.
