Mới đây, vợ chồng Quang Hải - Chu Thanh Huyền gây chú ý khi dọn tiệc thôi nôi hoành tráng cho con trai đầu lòng. Buổi tiệc quy tụ nhiều gương mặt đình đám của làng giải trí, bóng đá Việt.
Trong đó, màn đọ sắc giữa 2 nàng WAGs - Chu Thanh Huyền và Doãn Hải My khiến netizen đứng ngồi không yên. Cả hai đều là các hot girl gen Z đình đám, cùng trải qua hành trình mang thai và sinh con cách đây không lâu.
Doãn Hải My (trái) và Chu Thanh Huyền là 2 nàng WAGs nổi tiếng Vbiz.
"Bà chủ tiệc" Chu Thanh Huyền "đốt mắt" người xem khi diện bộ đầm dạ hội chất liệu voan xuyên thấu, phần váy dài quét đất tạo cảm giác bay bổng. Thiết kế giúp vợ Quang Hải khéo léo khoe vóc dáng thon gọn và đường cong gợi cảm. Trong khi đó, vợ Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My cũng rạng rỡ không kém trong chiếc đầm trắng cổ yếm màu trắng giản dị. Hai người đẹp mang phong cách trái ngược, người quyến rũ hết nấc, người lại thanh lịch, kín đáo. Gương mặt nhỏ nhắn, làn da trắng mịn của 2 người đẹp gen Z nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn.
Khoảnh khắc Doãn Hải My hội ngộ Chu Thanh Huyền.
Đây không phải lần đầu Doãn Hải My và Chu Thanh Huyền được đặt lên bàn cân so sánh về sắc vóc cũng như khí chất. Theo đó, cư dân mạng đồng ý rằng mỗi người đều có nét đẹp riêng, "mười phân vẹn mười". Ngoài ra, netizen cũng công nhận cả hai đều có màn "về dáng" sau sinh ấn tượng, sắc vóc hiện tại hoàn toàn không giống đã trải qua 1 lần sinh nở. "Như chưa hề trải qua sinh nở luôn, cả hai nàng đều đẹp", "Mê cách phối đồ của gia đình Văn Hậu - Hải My quá", "Chu Thanh Huyền sinh xong còn xinh hơn trước luôn", "Không biết chọn ai vì cả hai đều là gu tôi"... Bình luận của netizen về màn đọ sắc "bất phân thắng bại" của 2 người đẹp gen Z.
Chu Thanh Huyền sinh con đầu lòng vào tháng 7/2024, khoảng 2 tháng sau sinh, cô thông báo đã về lại sắc vóc như hồi son rỗi. Theo chia sẻ, người đẹp tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp tập luyện pilates nhẹ nhàng. "Có công tập luyện, có ngày body đẹp", cô chia sẻ.
Chu Thanh Huyền khoe bụng bầu xinh bên chồng.
Người đẹp chăm chỉ tập pilates để nhanh về dáng.
Trong khi đó, Doãn Hải My chuyển dạ trước cô bạn thân 2 tháng, hạ sinh bé Lúa vào tháng 5/2024. Chỉ 1 tháng sau sinh, người đẹp đã giảm được 9 kg. So với hồi chưa bầu, netizen nhận xét, gương mặt của vợ Đoàn Văn Hậu sau sinh có phần tròn trịa hơn, cô cho biết mình hài lòng với vẻ ngoài hiện tại.
Vừa bận chăm con nhỏ, vừa giúp chồng tập luyện hồi phục sau chấn thương, "mẹ một con" vẫn giữ cho mình nếp sống điều độ, tinh thần vui vẻ. Những hình ảnh được cô chia sẻ trên mạng xã hội cho thấy mẹ bỉm Gen Z này không quá đặt nặng việc phải “ép cân” sau sinh mà chọn cách hồi phục nhẹ nhàng, bền vững.
Doãn Hải My được khen "hợp bầu" vì nhan sắc rạng rỡ.
Cô về dáng thon gọn sau 1 tháng sinh con.
Bí quyết giúp mẹ bỉm nhanh về dáng sau sinh
- Ăn uống khoa học, không ăn kiêng cực đoan: Sau sinh, cơ thể mẹ cần phục hồi và sản xuất sữa cho em bé nên không thể áp dụng các chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu, rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên cám. Nên hạn chế tinh bột tinh luyện, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt và bánh kẹo nhiều đường. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp giảm cân mà còn đảm bảo đủ dưỡng chất để nuôi con bằng sữa mẹ.
- Tận dụng việc cho con bú để tiêu hao calo tự nhiên: Nuôi con bằng sữa mẹ được xem là một trong những cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả và tự nhiên. Theo nghiên cứu, mỗi ngày cho con bú có thể giúp cơ thể mẹ tiêu hao từ 300 đến 500 calo. Việc này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tử cung co hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ chảy xệ vùng bụng.
- Tập luyện nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng: Sau khi cơ thể hồi phục, mẹ có thể bắt đầu tập những bài vận động nhẹ như đi bộ, yoga phục hồi, pilates hoặc các bài tập siết cơ bụng phù hợp với thể trạng. Đối với mẹ sinh thường, thời điểm có thể tập luyện sớm hơn, trong khi với mẹ sinh mổ cần đợi ít nhất 6 tuần và có sự đồng ý của bác sĩ trước khi vận động mạnh. Tập luyện đều đặn giúp mẹ lấy lại vóc dáng săn chắc, cải thiện tâm trạng và giảm stress sau sinh.
- Giữ tinh thần thoải mái và đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Một trong những yếu tố dễ bị bỏ qua nhưng lại ảnh hưởng lớn đến khả năng giảm cân sau sinh chính là tâm lý. Mẹ bỉm nên duy trì tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài vì stress dễ gây rối loạn hormone, khiến việc tích mỡ bụng diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, giấc ngủ cũng rất quan trọng. Dù có thể không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm vì phải chăm con, mẹ nên tranh thủ chợp mắt khi bé ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
- Kiên nhẫn và thiết lập mục tiêu thực tế: Việc về dáng sau sinh cần thời gian và sự kiên trì. Mỗi cơ thể có tốc độ phục hồi khác nhau nên mẹ không nên so sánh bản thân với người khác hay quá nóng vội. Đặt ra những mục tiêu nhỏ, thực tế và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp hành trình lấy lại vóc dáng trở nên nhẹ nhàng, bền vững hơn.