Khổng Tú Quỳnh sở hữu vòng 3 “trái táo” nhờ chăm tập môn gì?

(Kiến Thức) - Tự tin với hình thể nuột nà và vòng 3 căng tròn, Khổng Tú Quỳnh thoải mái lăng xê bất kỳ phong cách thời trang nào. Đặc biệt, cô rất chuộng trang phục bó sát khoe vòng 3 “trái táo”.

Trên trang cá nhân thời gian gần đây, Khổng Tú Quỳnh thường xuyên đăng tải loạt ảnh khoe 3 vòng gợi cảm, đặc biệt là vòng 3 "trái táo" nảy nở.
Khong Tu Quynh so huu vong 3 “trai tao” nho cham tap mon gi?
 
Để có thân hình gợi cảm như hiện tại, Khổng Tú Quỳnh chọn tập gym điều độ và làm việc nhà để giải tỏa năng lượng. Ngoài ra, để có vòng 3 căng tròn, gợi cảm, nữ diễn viên tiết lộ cô chọn cách leo cầu thang. Đây là bài tập giúp tăng số vòng 3 nhanh, hiệu quả, dễ thực hiện.
Bài tập leo cầu thang giúp cô gái cải thiện vóc dáng nói chung và vòng 3 nói riêng. Leo cầu thang tuy là hành động quen thuộc, diễn ra thường xuyên trong đời sống hàng ngày thế nhưng, rất tốt cho sức khỏe. Với việc phải leo lên dốc, các cơ vòng mông và đùi hoạt động tối đa, giúp vòng 3 và đùi săn chắc, gọn gàng.
Khong Tu Quynh so huu vong 3 “trai tao” nho cham tap mon gi?-Hinh-2
 
Leo cầu thang thực chất là hoạt động lên dốc. Nó thường khiến bạn cảm thấy mệt hơn khi đi trên đường thẳng. Nguyên nhân là khi leo cầu thang, ngoài việc vận động cơ dịch chuyển theo chiều ngang thì chủ yếu cơ mông và đùi phải vận động để nâng cơ thể lên trên.
Không cần tốn quá nhiều thời gian cho việc tập luyện này chỉ cần bạn bỏ ra khoảng 10-15 phút mỗi ngày là được. Kiên trì thực hiện bạn sẽ sớm sở hữu được vòng 3 mà mình mong ước bấy lâu nay.

Mời độc giả xem video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.

Ngoài leo thang bộ, Khổng Tú Quỳnh còn lựa chọn dọn nhà để tiêu hao calo khi rảnh. Theo cô, dọn dẹp nhà cửa là cách thể dục tốt nhất.
Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ còn chia sẻ hình ảnh mình tập yoga bay. Đây là một trong những phương pháp luyện tập giữ dáng vô cùng hiệu quả được nhiều người đẹp Việt theo đuổi.
Khong Tu Quynh so huu vong 3 “trai tao” nho cham tap mon gi?-Hinh-3
 
Khổng Tú Quỳnh có thể thực hiện các động tác cực khó như treo ngược mình trên sợi dây tập và nhận về không ít những lời khen ngợi dành cho thân hình đồng hồ cát hoàn hảo.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng vẫn có PT kèm riêng cho mình, sát sao với chế độ ăn cũng như những bài tập siết cơ.
Khong Tu Quynh so huu vong 3 “trai tao” nho cham tap mon gi?-Hinh-4
 
"Sáng Quỳnh thức dậy sẽ uống 1 cốc nước ấm to, ăn ngũ cốc kèm sữa tươi, rau củ, hạn chế ăn tinh bột. Cứ như thế thành thói quen. Các bạn không cần tập nhiều hay cố quá, chỉ cần đều đặn là có kết quả. Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh, các bạn phải uống nước hợp lý, không nên uống nhiều quá mà cũng không nên ít quá. Ngoài lượng nước thường uống, bạn còn nạp nước từ thức ăn. Bật mí với mọi người, đó cũng là cách thải độc cơ thể và da rất tốt", Khổng Tú Quỳnh chia sẻ.
Khong Tu Quynh so huu vong 3 “trai tao” nho cham tap mon gi?-Hinh-5
 
Với cô, bí quyết để xinh đẹp và có vóc dáng cân đối còn được quyết định bởi cảm xúc. Thói quen làm việc, phân chia hiệu quả, ngủ nghỉ hợp lý, ăn uống lành mạnh, tinh thần thoải mái... thì bất kỳ mục tiêu nào cũng được chinh phục.

Thời trang hở bạo khoe da thịt phản cảm của chị em nhà Kardashian

(Kiến Thức) - Dàn mỹ nữ nhà Kardashian-Jenner là những người đi đầu trong thế giới thời trang, làm đẹp. Kim Kardashian, Kourtney Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner, Kylie Jenner dù cách nhau cả chục tuổi nhưng họ cùng ưa chuộng gu thời trang hở bạo.

Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian

Kendall Jenner, Kylie Jenner và người chị Kim Kardashian thường xuyên gây tranh cãi với những bộ cánh thời trang hở bạo, khoe đường cong kém tinh tế trước công chúng. Trong hình Kim Kardashian khoe da thịt trong chiếc váy cắt xẻ táo bạo.

Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-2
Chiếc đầm lưới hở hang mà Kim Kardashian West mặc đến tuần lễ thời trang Paris năm 2016.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-3
Nếu chỉ nhìn qua, bạn sẽ nghĩ rằng Kim mặc đồ xuyên thấu hở hết da thịt. Thực ra, cô nàng đã mặc đồ lót màu da dài đến ngang gối.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-4
Cảm giác như chỉ cần cử động mạnh là chiếc váy trễ nải sẽ tuột khỏi người Kim.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-5
Kylie Jenner từng bị chỉ trích vì mặc đồ kém duyên khi xuất hiện trên đường phố New York, Mỹ. Thậm chí, bộ cánh xuyên thấu của người đẹp còn để lộ nội y thiếu tinh tế "mặc như không mặc".
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-6
Kylie cũng từng gây khó hiểu khi diện mẫu đầm trắng chất liệu vải mỏng, lộ nội y sắc xanh neon nổi bật.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-7
So về gu ăn mặc hớ hênh, Kendall Jenner còn táo bạo hơn Kylie với trang phục cắt xẻ phô vòng 3 trên thảm đỏ sự kiện.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-8
Váy lưới xuyên thấu được nhận xét "mặc như không mặc" của siêu mẫu 9X để lộ vòng 3 căng tròn.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-9
Kendall từng gây sốc khi mặc chiếc đầm xuyên thấu táo bạo tham dự đêm tiệc của nhà mốt Chopard, trong khuôn khổ LHP Cannes 2018.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-10
Tại buổi dạ tiệc trước giải Grammys 2017, Kourtney Kardashian mặc chiếc váy có nửa trên được thiết kế giống như bikini.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-11
Kourtney Kardashian không nhiều thị phi bằng Kim nhưng gu ăn mặc táo bạo chẳng kém ai.
Thoi trang ho bao khoe da thit phan cam cua chi em nha Kardashian-Hinh-12
Chiếc đầm xuyên thấu kém tinh tế khiến Kourtney Kardashian lộ ngấn mỡ bụng. Ảnh: Internet. 

8 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo sức khỏe có vấn đề

(Kiến Thức) - Sau giấc ngủ dài, buổi sáng được xem là lúc sung sức nhất trong ngày. Vậy nhưng, nếu thức dậy xuất hiện những dấu hiệu này chứng tỏ sức khỏe có vấn đề.

8 dau hieu buoi sang canh bao suc khoe co van de
 Bà Xia (65 tuổi, Trung Quốc) luôn cảm thấy chóng mặt, đau đầu mỗi khi thức dậy. Lo bị đột quỵ nên bà đến viện chụp CT đầu nhưng không phát hiện dấu hiệu bất thường. Tuy nhiên, bác sĩ phát hiện tình trạng huyết áp của bà ở mức 180/110mmHg. Chưa bao giờ bà nghĩ mình bị huyết áp, mà lại ở mức đáng báo động như vậy.