Ngủ giấc ngắn sau uống một tách cà phê: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngủ giấc ngắn sau khi uống một tách cà phê mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ngay sau khi uống cà phê rồi có một giấc ngủ trưa ngắn, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Đây là một trong những bí kíp sống khỏe mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Ảnh: Depositphotos.

Một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ vitamin là chìa khóa cho mái tóc dài khỏe. Các thực phẩm như cá hồi giàu axit béo omega-3 và omega-6, chất chống oxy hóa có thể giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin.

Ngủ trên gối lụa Ngủ trên một bề mặt nhẵn mịn sẽ giúp giảm ma sát vào ban đêm. Tóc ít gãy, rối và rụng hơn. Bạn nên chuyển từ vỏ gối cotton sang lụa.

Chị em sử dụng rất nhiều loại nước ép hoa quả thông dụng như dưa hấu, nước cam, cà rốt, bí đao mà quên mất có một loại thực phẩm sạch hơn cả trái cây, đó chính là giá đỗ. Ngoài ra nước ép giá đỗ còn được cho là "vitamin của tình yêu".

Cùng cân đo số lượng vitamin có trong giá đỗ sẽ khiến bạn giật mình: Trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3g glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, đặc biệt rất giàu vitamin E với hàm lượng từ 15 đến 25mg và cung cấp 44 kilo calo.