 |
| Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu kẽm. |
 |
| Chạy thận nhân tạo chính là một trong những yêu tố làm tăng nguy cơ thiếu kẽm. |
 |
| Tiêu chảy mãn tính có thể làm giảm khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể và cũng làm mất kẽm trong cơ thể. |
 |
| Hội chứng kém hấp thu có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu kẽm cao hơn. |
 |
| Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp thường hấp thụ ít kẽm và có thể cần bổ sung |
 |
| Ngủ giấc ngắn sau uống một tách cà phê: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngủ giấc ngắn sau khi uống một tách cà phê mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, ngay sau khi uống cà phê rồi có một giấc ngủ trưa ngắn, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Đây là một trong những bí kíp sống khỏe mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Ảnh: Depositphotos. |
 |
| Một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ vitamin là chìa khóa cho mái tóc dài khỏe. Các thực phẩm như cá hồi giàu axit béo omega-3 và omega-6, chất chống oxy hóa có thể giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin. |
 |
| Massage da đầu Muốn có mái tóc khỏe bạn phải có da đầu khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, massage da đầu hàng ngày giúp tóc mọc nhanh. Justine Marjan - nhà tạo mẫu tóc toàn cầu của TRESemmé chia sẻ bạn nên dành 5 phút mỗi ngày để massage da đầu. |
 |
| Ngủ trên gối lụa Ngủ trên một bề mặt nhẵn mịn sẽ giúp giảm ma sát vào ban đêm. Tóc ít gãy, rối và rụng hơn. Bạn nên chuyển từ vỏ gối cotton sang lụa. |
