Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

VietnamDaily Relax

Để có vòng 3 'đồ sộ', siêu mẫu Nga áp dụng chế độ này từ khi còn nhỏ

25/12/2019 10:03

(VietnamDaily) - Siêu mẫu Nga Anastasiya Kvitko nổi tiếng với thân hình “đồng hồ cát” và vòng ba “cực khủng”. Để có vóc dáng bốc lửa, bí quyết của cô là tập gym 4 lần/tuần từ khi còn nhỏ kết hợp với chế độ ăn đặc biệt.

Thảo Nguyên (TH)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Cô người mẫu gốc Nga Anastasiya Kvitko (25 tuổi) gây ấn tượng mạnh với thân hình vô cùng bốc lửa. Trang Instagram của Anastasiya thu hút đến hơn 10 triệu người theo dõi.
Cô người mẫu gốc Nga Anastasiya Kvitko (25 tuổi) gây ấn tượng mạnh với thân hình vô cùng bốc lửa. Trang Instagram của Anastasiya thu hút đến hơn 10 triệu người theo dõi.
 Vóc dáng bốc lửa, đặc biệt là vòng ba "khủng" của Anastasiya Kvitko gợi nhớ đến thân hình của ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian.
Vóc dáng bốc lửa, đặc biệt là vòng ba "khủng" của Anastasiya Kvitko gợi nhớ đến thân hình của ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian.
Số đo 3 vòng của Anastasiya vô cùng ấn tượng 95 – 63 – 106 (cm). Cô khiến nhiều người liên tưởng đến vẻ đẹp của Kim Kardashian. Hiện người đẹp đang sống tại Mỹ và hoạt động với vai trò người mẫu tự do.
Số đo 3 vòng của Anastasiya vô cùng ấn tượng 95 – 63 – 106 (cm). Cô khiến nhiều người liên tưởng đến vẻ đẹp của Kim Kardashian. Hiện người đẹp đang sống tại Mỹ và hoạt động với vai trò người mẫu tự do.
Mỹ nhân sinh năm 1994 bật mí bí quyết có được vóc dáng hoàn hảo của cô là tập luyện và ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Kvitko kể: “Tôi đã tập thể dục thể thao từ tấm bé. Giờ tôi vẫn duy trì đều đặn việc tập luyện để giữ sức khỏe, mỗi tuần tôi đi tập gym 4 lần”.
Mỹ nhân sinh năm 1994 bật mí bí quyết có được vóc dáng hoàn hảo của cô là tập luyện và ăn kiêng rất nghiêm ngặt. Kvitko kể: “Tôi đã tập thể dục thể thao từ tấm bé. Giờ tôi vẫn duy trì đều đặn việc tập luyện để giữ sức khỏe, mỗi tuần tôi đi tập gym 4 lần”.
Anastasiya cho biết cô dành nhiều thời gian để tập luyện ở phòng gym.
Anastasiya cho biết cô dành nhiều thời gian để tập luyện ở phòng gym.
Đặc biệt, ưu tiên cho các động tác tập cho phần hông và đùi để có được cơ thể săn chắc, vóc dáng S-line.
Đặc biệt, ưu tiên cho các động tác tập cho phần hông và đùi để có được cơ thể săn chắc, vóc dáng S-line.
Để có được vòng eo con kiến, ngoài tập luyện, Anastasiya còn thường xuyên sử dụng corset để siết chặt và định hình cho vòng eo.
Để có được vòng eo con kiến, ngoài tập luyện, Anastasiya còn thường xuyên sử dụng corset để siết chặt và định hình cho vòng eo.
Bên cạnh đó, người đẹp “siêu vòng 3” này còn phải tuân theo chế độ ăn uống để có được vóc dáng hoàn hảo. Cô ăn khá nhiều, đặc biệt thích ăn các loại pizza và hải sản như cá hồi hoặc tôm.
Bên cạnh đó, người đẹp “siêu vòng 3” này còn phải tuân theo chế độ ăn uống để có được vóc dáng hoàn hảo. Cô ăn khá nhiều, đặc biệt thích ăn các loại pizza và hải sản như cá hồi hoặc tôm.
Nhiều người mẫu thích ăn thịt gà để giữ dáng, nhưng Anastasiya thì không, cô thích các thực phẩm hữu cơ, rau xanh.
Nhiều người mẫu thích ăn thịt gà để giữ dáng, nhưng Anastasiya thì không, cô thích các thực phẩm hữu cơ, rau xanh.
Chế độ ăn kiêng của Anastasiya gần giống với chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với thực đơn gồm nhiều trái cây và rau củ, các bữa ăn được chia nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh và không bị ảnh hưởng sức khỏe. Chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm khoảng 10kg trong 2 tuần nhưng da không bị xấu vì được cung cấp đủ nước và vitamin, khoáng chất cần thiết.
Chế độ ăn kiêng của Anastasiya gần giống với chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với thực đơn gồm nhiều trái cây và rau củ, các bữa ăn được chia nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh và không bị ảnh hưởng sức khỏe. Chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm khoảng 10kg trong 2 tuần nhưng da không bị xấu vì được cung cấp đủ nước và vitamin, khoáng chất cần thiết.
Nhờ vóc dáng cực bốc lửa, Anastasiya luôn tự tin diện các trang phục gợi cảm, bó sát. Ảnh: Intenet.
Nhờ vóc dáng cực bốc lửa, Anastasiya luôn tự tin diện các trang phục gợi cảm, bó sát. Ảnh: Intenet.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Bạn có thể quan tâm

Lan Phương rất tuyệt vọng trước khi nộp đơn ly hôn

Lan Phương rất tuyệt vọng trước khi nộp đơn ly hôn

Á hậu Minh Nhàn nhập viện phẫu thuật

Á hậu Minh Nhàn nhập viện phẫu thuật

Miyuna vượt mặt Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Miyuna vượt mặt Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Nhìn lại hành trình của Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Nhìn lại hành trình của Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Cuộc sống sau ánh hào quang của Kim Tử Long

Cuộc sống sau ánh hào quang của Kim Tử Long

Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025 ra mắt vương miện chế tác từ kỳ nam

Hoa hậu Sinh viên Việt Nam 2025 ra mắt vương miện chế tác từ kỳ nam

Hành trình lột xác thành công của "Em xinh" Orange

Hành trình lột xác thành công của "Em xinh" Orange

Hoa hậu Hoàn vũ Venezuela 2025 gợi cảm khi hóa nàng tiên rừng

Hoa hậu Hoàn vũ Venezuela 2025 gợi cảm khi hóa nàng tiên rừng

Lan Phương và nhiều mỹ nhân Việt chia tay chồng ngoại quốc

Lan Phương và nhiều mỹ nhân Việt chia tay chồng ngoại quốc

Đường tình của diễn viên Lan Phương "thăng trầm" sao?

Đường tình của diễn viên Lan Phương "thăng trầm" sao?

Khánh My diện bikini và váy lưới khoe vẻ quyến rũ

Khánh My diện bikini và váy lưới khoe vẻ quyến rũ

Con gái Triệu Vy xinh đẹp không thua kém mẹ ngày trẻ

Con gái Triệu Vy xinh đẹp không thua kém mẹ ngày trẻ

Top tin bài hot nhất

Miyuna vượt mặt Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Miyuna vượt mặt Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

28/07/2025 08:02
Cuộc sống sau ánh hào quang của Kim Tử Long

Cuộc sống sau ánh hào quang của Kim Tử Long

27/07/2025 20:02
Lan Phương rất tuyệt vọng trước khi nộp đơn ly hôn

Lan Phương rất tuyệt vọng trước khi nộp đơn ly hôn

28/07/2025 14:02
Nhìn lại hành trình của Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

Nhìn lại hành trình của Phương Mỹ Chi ở Sing! Asia 2025

28/07/2025 07:02
Á hậu Minh Nhàn nhập viện phẫu thuật

Á hậu Minh Nhàn nhập viện phẫu thuật

28/07/2025 09:02

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status