Cách mới nấu canh rau cải với tôm vừa ngon lại lạ miệng

Rau cải nấu với tôm và đậu phụ không những ngon ngọt, lạ miệng mà còn bổ dưỡng hơn!

Nguyên liệu:

1 bó rau cải, 1 tô lớn nước sạch, 1 muỗng canh dầu ô liu, 1 miếng đậu hũ non (nếu không có thì thay bằng đậu phụ thường), 5 con tôm, 2g muối, vài tép tỏi.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

Rau cải rửa sạch cắt khúc.

Đậu hũ thái hạt lựu.

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng

Bước 2: Xào rau

Cho dầu ô liu vào chảo, thêm tỏi băm vào phi thơm. Bạn có thể cho thêm gừng băm nếu thích.

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng-Hinh-2

Bước 3: Nấu canh

Sau đó cho rau cải vào, xào cho rau hơi tái thì thêm nước và cho đậu vào đun sôi. Nước xâm xấp rau và đậu.

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng-Hinh-3

Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch rồi thái hạt lựu.

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng-Hinh-4

Khi nấu rau cải bắt đầu gần chín thì cho tôm vào, nấu thêm 3 phút. Nêm nếm muối và hạt tiêu vừa ăn.

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng-Hinh-5

Múc canh rau cải nấu tôm đậu ra bát, rắc ít hành lá nếu thích rồi ăn nóng nhé!

Canh rau cải nấu kiểu này không những ngon ngọt, lạ miệng mà còn bổ dưỡng hơn!

Cach moi nau canh rau cai voi tom vua ngon lai la mieng-Hinh-6

Chúc các bạn thành công khi chế biến loại rau này!

Động cơ Phó Chủ tịch Hà Nội Chử Xuân Dũng nhận hối lộ?

Ông Chủ Xuân Dũng đã lợi dụng chức vụ quyền hạn vi phạm chủ trương cho các doanh nghiệp thực hiện các chuyến bay giải cứu, đưa công dân từ nước ngoài về nước cách ly tại Hà Nội.

Kỷ luật công chức có thể trước hoặc sau quá trình tố tụng hình sự
Ngày 22/12, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã khởi tố bị can, bắt tạm giam ông Chử Xuân Dũng (SN 1973), Phó chủ tịch UBND TP Hà Nội về tội "Nhận hối lộ" trong vụ án “chuyến bay giải cứu” xảy ra tại Bộ Ngoại giao, Hà Nội và các tỉnh, thành phố.

Những người tuyệt đối không ăn rau cải, kẻo 'rước hoạ'

Rau cải là loại rau phổ biến trong mâm cơm của gia đình người Việt. Dù vậy, không phải ai cũng có thể vô tư ăn loại rau này.

Trong một số nghiên cứu dịch tễ học, hấp thụ hàm lượng cao các loại rau họ cải có thể giảm nguy cơ ung thư kết tràng, phổi, bàng quang, vú, tuyến tiền liệt và các loại ung thư khác. Đặc biệt là trong trường hợp ung thư kết tràng và ung thư phổi, các loại rau họ cải được chứng minh là có tác dụng phòng chống ung thư mạnh mẽ.

Bên cạnh đó, nhiều loại rau họ cải có chứa một lượng đáng kể canxi, chất dinh dưỡng rất quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe.