Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Mỹ nhân Philippines đoạt giải á hậu ở Việt Nam năm 2025 hiện tại ra sao?

Mỹ nhân Philippines đoạt giải á hậu ở Việt Nam năm 2025 hiện tại ra sao?

Vợ chồng diễn viên Anh Đào tận hưởng cuộc sống hôn nhân ngọt ngào

Vợ chồng diễn viên Anh Đào tận hưởng cuộc sống hôn nhân ngọt ngào

Con gái Trương Mỹ Nhân xinh như công chúa đón tuổi mới

Con gái Trương Mỹ Nhân xinh như công chúa đón tuổi mới

Diệp Lâm Anh tổ chức sinh nhật hoành tráng cho Trang Pháp

Diệp Lâm Anh tổ chức sinh nhật hoành tráng cho Trang Pháp

Lê Phương được mẹ chồng ủng hộ diễn xuất

Lê Phương được mẹ chồng ủng hộ diễn xuất

Thành Termessos: Thành cổ hiểm trở từng khiến Alexander bỏ cuộc

Thành Termessos: Thành cổ hiểm trở từng khiến Alexander bỏ cuộc

Vật thể lạ nghi UFO xuất hiện tại căn cứ hải quân Mỹ

Vật thể lạ nghi UFO xuất hiện tại căn cứ hải quân Mỹ

Rome khai quật di tích cổ đại từ thời Cộng hòa La Mã, hé lộ tín ngưỡng cổ xưa

Rome khai quật di tích cổ đại từ thời Cộng hòa La Mã, hé lộ tín ngưỡng cổ xưa

Á hậu Thu Ngân ghi điểm với vẻ đẹp ngọt ngào ở Miss Intercontinental

Á hậu Thu Ngân ghi điểm với vẻ đẹp ngọt ngào ở Miss Intercontinental

Khám phá độc đáo về nghi lễ cổ đại tại miền bắc Israel

Khám phá độc đáo về nghi lễ cổ đại tại miền bắc Israel

Tinh vân Helix hé lộ quá trình cuối đời của sao Mặt trời

Tinh vân Helix hé lộ quá trình cuối đời của sao Mặt trời

Phát hiện hồ chữa bệnh cổ xưa tại Tenea hé lộ bí ẩn về y học thời La Mã

Phát hiện hồ chữa bệnh cổ xưa tại Tenea hé lộ bí ẩn về y học thời La Mã

Top tin bài hot nhất

Rome khai quật di tích cổ đại từ thời Cộng hòa La Mã, hé lộ tín ngưỡng cổ xưa

Rome khai quật di tích cổ đại từ thời Cộng hòa La Mã, hé lộ tín ngưỡng cổ xưa

26/01/2026 14:44
Thành Termessos: Thành cổ hiểm trở từng khiến Alexander bỏ cuộc

Thành Termessos: Thành cổ hiểm trở từng khiến Alexander bỏ cuộc

27/01/2026 07:14
Tinh vân Helix hé lộ quá trình cuối đời của sao Mặt trời

Tinh vân Helix hé lộ quá trình cuối đời của sao Mặt trời

26/01/2026 12:22
Khám phá độc đáo về nghi lễ cổ đại tại miền bắc Israel

Khám phá độc đáo về nghi lễ cổ đại tại miền bắc Israel

26/01/2026 12:27
Vật thể lạ nghi UFO xuất hiện tại căn cứ hải quân Mỹ

Vật thể lạ nghi UFO xuất hiện tại căn cứ hải quân Mỹ

27/01/2026 07:12

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status