Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Doanh nghiệp - Doanh nhân
  • Tin 24/7
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
  • VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Doanh nghiệp - Doanh nhân Tin 24/7 Tiêu dùng - Bạn đọc VietnamDaily Relax

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Khám phá vẻ đẹp kỳ diệu của opal - viên đá cầu vồng huyền bí

Khám phá vẻ đẹp kỳ diệu của opal - viên đá cầu vồng huyền bí

Học DJ Mie cách lên đồ đi biển vừa trẻ trung lại tôn dáng

Học DJ Mie cách lên đồ đi biển vừa trẻ trung lại tôn dáng

Lê Thiện Viễn nói về thách thức, giá trị của phim Việt khi ra thế giới

Lê Thiện Viễn nói về thách thức, giá trị của phim Việt khi ra thế giới

Vai trò các cánh quân trong chiến dịch Hồ Chí Minh

Vai trò các cánh quân trong chiến dịch Hồ Chí Minh

Sao nhí Thái Lan đóng phim 'Phí Phông' khoe quà của fan Việt

Sao nhí Thái Lan đóng phim 'Phí Phông' khoe quà của fan Việt

Á khôi Hoài Nam gây sốt với màn hát ở lễ tốt nghiệp

Á khôi Hoài Nam gây sốt với màn hát ở lễ tốt nghiệp

Hoa hậu Phan Phương Oanh đoàn tụ gia đình, khoe góc nhà 'toàn giấy khen'

Hoa hậu Phan Phương Oanh đoàn tụ gia đình, khoe góc nhà 'toàn giấy khen'

Cô gái mồ côi Nguyễn Khuê Thu đăng quang Mrs Earth Vietnam 2026

Cô gái mồ côi Nguyễn Khuê Thu đăng quang Mrs Earth Vietnam 2026

Vì sao Cẩm Ly vẫn được yêu mến sau hơn 30 năm ca hát?

Vì sao Cẩm Ly vẫn được yêu mến sau hơn 30 năm ca hát?

Trần Thiên Tú tiết lộ về vai nữ chiến binh trong 'Hộ linh tráng sĩ'

Trần Thiên Tú tiết lộ về vai nữ chiến binh trong 'Hộ linh tráng sĩ'

Tác giả câu hát ‘Lúa chín cao mà chẳng hề cúi đầu' nổi tiếng ra sao?

Tác giả câu hát ‘Lúa chín cao mà chẳng hề cúi đầu' nổi tiếng ra sao?

Sắc vóc gợi cảm của Trúc Diễm

Sắc vóc gợi cảm của Trúc Diễm

Top tin bài hot nhất

Học DJ Mie cách lên đồ đi biển vừa trẻ trung lại tôn dáng

Học DJ Mie cách lên đồ đi biển vừa trẻ trung lại tôn dáng

30/04/2026 07:22
Lê Thiện Viễn nói về thách thức, giá trị của phim Việt khi ra thế giới

Lê Thiện Viễn nói về thách thức, giá trị của phim Việt khi ra thế giới

30/04/2026 07:02
Sao nhí Thái Lan đóng phim 'Phí Phông' khoe quà của fan Việt

Sao nhí Thái Lan đóng phim 'Phí Phông' khoe quà của fan Việt

29/04/2026 19:02
Vai trò các cánh quân trong chiến dịch Hồ Chí Minh

Vai trò các cánh quân trong chiến dịch Hồ Chí Minh

30/04/2026 07:02
Khám phá vẻ đẹp kỳ diệu của opal - viên đá cầu vồng huyền bí

Khám phá vẻ đẹp kỳ diệu của opal - viên đá cầu vồng huyền bí

30/04/2026 12:04

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 7756 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 1222 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status