Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Doanh nghiệp - Doanh nhân
  • Tin 24/7
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
  • VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Doanh nghiệp - Doanh nhân Tin 24/7 Tiêu dùng - Bạn đọc VietnamDaily Relax

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Đi khắp thế giới nhờ làm việc trên du thuyền, người trẻ Việt nói gì?

Đi khắp thế giới nhờ làm việc trên du thuyền, người trẻ Việt nói gì?

Xuân Nghi từ ngôi sao nhí đến cô dâu tuổi 32

Xuân Nghi từ ngôi sao nhí đến cô dâu tuổi 32

Điều làm nên sức hút khác biệt của Hoa hậu Bảo Ngọc

Điều làm nên sức hút khác biệt của Hoa hậu Bảo Ngọc

Chi Bảo từ ngôi sao ‘Đồng tiền xương máu’ đến cuộc sống kín tiếng

Chi Bảo từ ngôi sao ‘Đồng tiền xương máu’ đến cuộc sống kín tiếng

[GALLERY] Cô trò Hiền Thục - Phương Mỹ Chi gây chú ý khi hội ngộ

[GALLERY] Cô trò Hiền Thục - Phương Mỹ Chi gây chú ý khi hội ngộ

Giải mã sức hút của phim kinh dị ‘Ma Xó’

Giải mã sức hút của phim kinh dị ‘Ma Xó’

Hải Tú từ nàng thơ MV đến người hỗ trợ dự án của Sơn Tùng M-TP

Hải Tú từ nàng thơ MV đến người hỗ trợ dự án của Sơn Tùng M-TP

Tiến Lộc chuyên đóng vai gây ức chế, ngoài đời giữ hôn nhân bền chặt

Tiến Lộc chuyên đóng vai gây ức chế, ngoài đời giữ hôn nhân bền chặt

Kỳ Duyên, Quốc Trường ngồi 'ghế nóng' cuộc thi Miss Grand Vietnam 2026

Kỳ Duyên, Quốc Trường ngồi 'ghế nóng' cuộc thi Miss Grand Vietnam 2026

Sao Việt gửi thông điệp tích cực tới sĩ tử kỳ thi THPT 2026

Sao Việt gửi thông điệp tích cực tới sĩ tử kỳ thi THPT 2026

Cuộc sống hiện tại của Kim Hiền sau thời hoàng kim phim ảnh

Cuộc sống hiện tại của Kim Hiền sau thời hoàng kim phim ảnh

Giữa dàn đối thủ mạnh tại Miss Cosmo 2026, cơ hội nào cho Đỗ Cẩm Ly?

Giữa dàn đối thủ mạnh tại Miss Cosmo 2026, cơ hội nào cho Đỗ Cẩm Ly?

Top tin bài hot nhất

Đi khắp thế giới nhờ làm việc trên du thuyền, người trẻ Việt nói gì?

Đi khắp thế giới nhờ làm việc trên du thuyền, người trẻ Việt nói gì?

13/06/2026 19:07
Dự đoán ngày mới 15/6/2026 cho 12 con giáp: Mão xài tiền tiết kiệm

Dự đoán ngày mới 15/6/2026 cho 12 con giáp: Mão xài tiền tiết kiệm

14/06/2026 07:34
Ford Explorer ST 2027 được bổ sung gói nâng cấp mới đầy cá tính

Ford Explorer ST 2027 được bổ sung gói nâng cấp mới đầy cá tính

14/06/2026 06:17
Loài cây 'triệu đô' tạo nên mùi thơm đặc trưng của bát phở Việt

Loài cây 'triệu đô' tạo nên mùi thơm đặc trưng của bát phở Việt

14/06/2026 13:02
Toyota RAV4 GR Sport hybrid 2026 từ 1,5 tỷ đồng, nâng cấp mạnh tay

Toyota RAV4 GR Sport hybrid 2026 từ 1,5 tỷ đồng, nâng cấp mạnh tay

14/06/2026 08:19

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 590/24 Phan Văn Trị, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 7756 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 1222 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status