Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Nghiên cứu xác cá sấu cổ đại hé lộ nghi lễ bí ẩn của người Ai Cập

Nghiên cứu xác cá sấu cổ đại hé lộ nghi lễ bí ẩn của người Ai Cập

LyLy - Anh Tú dính như sam, được fan 'đẩy thuyền'

LyLy - Anh Tú dính như sam, được fan 'đẩy thuyền'

Điều phi thường ẩn giấu trong tòa thành đá cổ lớn nhất Việt Nam

Điều phi thường ẩn giấu trong tòa thành đá cổ lớn nhất Việt Nam

Bẫy ảnh ghi lại loạt động vật quý hiếm Sách Đỏ xuất hiện Quảng Ngãi

Bẫy ảnh ghi lại loạt động vật quý hiếm Sách Đỏ xuất hiện Quảng Ngãi

Nhìn lại hành trình của Á hậu Mai Ngô trước chung kết Miss Charm 2025

Nhìn lại hành trình của Á hậu Mai Ngô trước chung kết Miss Charm 2025

Sắc vóc nàng thơ mới của Trấn Thành

Sắc vóc nàng thơ mới của Trấn Thành

Nguồn gốc bí ẩn khiến ông già Noel thành biểu tượng Giáng sinh toàn cầu

Nguồn gốc bí ẩn khiến ông già Noel thành biểu tượng Giáng sinh toàn cầu

Thực vật papyrus làm nên văn minh Ai Cập cổ, nay thành thú chơi cảnh

Thực vật papyrus làm nên văn minh Ai Cập cổ, nay thành thú chơi cảnh

Phi Thanh Vân tiết lộ con riêng được bạn trai yêu mến

Phi Thanh Vân tiết lộ con riêng được bạn trai yêu mến

Lưu Diệc Phi trang điểm nhẹ nhàng, khoe vòng hai thon gọn hậu giảm cân

Lưu Diệc Phi trang điểm nhẹ nhàng, khoe vòng hai thon gọn hậu giảm cân

Di tích cổ đại tại Akkar hé lộ bí ẩn về nghi lễ thời xưa

Di tích cổ đại tại Akkar hé lộ bí ẩn về nghi lễ thời xưa

Ngũ Hành Sơn: Hành trình khám phá 6 ngọn núi huyền thoại của Đà Nẵng

Ngũ Hành Sơn: Hành trình khám phá 6 ngọn núi huyền thoại của Đà Nẵng

Top tin bài hot nhất

Tảng đá trắng kỳ lạ trên sao Hỏa hé lộ bí mật khí hậu cổ xưa

Tảng đá trắng kỳ lạ trên sao Hỏa hé lộ bí mật khí hậu cổ xưa

11/12/2025 14:42
Bẫy ảnh ghi lại loạt động vật quý hiếm Sách Đỏ xuất hiện Quảng Ngãi

Bẫy ảnh ghi lại loạt động vật quý hiếm Sách Đỏ xuất hiện Quảng Ngãi

12/12/2025 12:22
Nghiên cứu xác cá sấu cổ đại hé lộ nghi lễ bí ẩn của người Ai Cập

Nghiên cứu xác cá sấu cổ đại hé lộ nghi lễ bí ẩn của người Ai Cập

12/12/2025 12:52
Phát hiện bạch tuộc '7 chân' kỳ lạ trôi dạt vào Scotland

Phát hiện bạch tuộc '7 chân' kỳ lạ trôi dạt vào Scotland

11/12/2025 19:05
Khám phá di tích cổ đại tại Hungary: ba mộ chiến binh quý hiếm

Khám phá di tích cổ đại tại Hungary: ba mộ chiến binh quý hiếm

11/12/2025 14:44

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status