Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Doanh nghiệp - Doanh nhân
  • Tin 24/7
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
  • VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Doanh nghiệp - Doanh nhân Tin 24/7 Tiêu dùng - Bạn đọc VietnamDaily Relax

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Hôn nhân ngọt ngào của Midu bên thiếu gia Minh Đạt

Hôn nhân ngọt ngào của Midu bên thiếu gia Minh Đạt

Khám phá vùng đất thiêng liêng Pimachiowin Aki của Canada

Khám phá vùng đất thiêng liêng Pimachiowin Aki của Canada

Sứa lược - sinh vật huyền bí cổ đại có khả năng phục hồi kỳ diệu

Sứa lược - sinh vật huyền bí cổ đại có khả năng phục hồi kỳ diệu

Vẻ đẹp hoang sơ của hoang mạc lạnh Turan giữa trung tâm châu Á

Vẻ đẹp hoang sơ của hoang mạc lạnh Turan giữa trung tâm châu Á

Thúy Hạnh viên mãn bên nhạc sĩ Minh Khang, nhan sắc cuốn hút

Thúy Hạnh viên mãn bên nhạc sĩ Minh Khang, nhan sắc cuốn hút

MC Bạch Lan Phương chia sẻ áp lực khi lấy chồng diễn viên

MC Bạch Lan Phương chia sẻ áp lực khi lấy chồng diễn viên

'Nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền rạng rỡ tuổi U50 với phong cách gợi cảm

'Nữ hoàng Wushu' Thúy Hiền rạng rỡ tuổi U50 với phong cách gợi cảm

Đặc điểm kỳ lạ của ếch Hochstetter cổ xưa tại New Zealand

Đặc điểm kỳ lạ của ếch Hochstetter cổ xưa tại New Zealand

[e-Magazine] Trần Kim Hải: ‘Nhập vai Long Cò trong Tài là kỷ niệm khó quên’

[e-Magazine] Trần Kim Hải: ‘Nhập vai Long Cò trong Tài là kỷ niệm khó quên’

Loài nhím gai có lối phòng thủ tự nhiên, tập tính độc đáo

Loài nhím gai có lối phòng thủ tự nhiên, tập tính độc đáo

Tổ ấm êm đềm của Đinh Ngọc Diệp – Victor Vũ

Tổ ấm êm đềm của Đinh Ngọc Diệp – Victor Vũ

Gu thời trang nổi bật của Thúy Ngân

Gu thời trang nổi bật của Thúy Ngân

Top tin bài hot nhất

MC Bạch Lan Phương chia sẻ áp lực khi lấy chồng diễn viên

MC Bạch Lan Phương chia sẻ áp lực khi lấy chồng diễn viên

12/03/2026 13:04
Hôn nhân ngọt ngào của Midu bên thiếu gia Minh Đạt

Hôn nhân ngọt ngào của Midu bên thiếu gia Minh Đạt

13/03/2026 07:22
Thúy Hạnh viên mãn bên nhạc sĩ Minh Khang, nhan sắc cuốn hút

Thúy Hạnh viên mãn bên nhạc sĩ Minh Khang, nhan sắc cuốn hút

12/03/2026 19:02
Vẻ đẹp hoang sơ của hoang mạc lạnh Turan giữa trung tâm châu Á

Vẻ đẹp hoang sơ của hoang mạc lạnh Turan giữa trung tâm châu Á

12/03/2026 19:05
Sứa lược - sinh vật huyền bí cổ đại có khả năng phục hồi kỳ diệu

Sứa lược - sinh vật huyền bí cổ đại có khả năng phục hồi kỳ diệu

12/03/2026 20:12

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 7756 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 1222 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status