Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Doanh nghiệp - Doanh nhân
  • Tin 24/7
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
  • VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Doanh nghiệp - Doanh nhân Tin 24/7 Tiêu dùng - Bạn đọc VietnamDaily Relax

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

Cuộc sống hiện tại của Diệu Thảo sau phim 'Phía trước là bầu trời'

Cuộc sống hiện tại của Diệu Thảo sau phim 'Phía trước là bầu trời'

Khả Ngân thay đổi ra sao sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật?

Khả Ngân thay đổi ra sao sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật?

Từ ca sĩ đến MC, diễn viên, Ngô Kiến Huy giữ sức hút ra sao?

Từ ca sĩ đến MC, diễn viên, Ngô Kiến Huy giữ sức hút ra sao?

Mai Ngô sẽ phải vượt những đối thủ nào để tiến sâu ở Miss Supranational?

Mai Ngô sẽ phải vượt những đối thủ nào để tiến sâu ở Miss Supranational?

Vai Tài trong "Dưới ô cửa sáng đèn" nối dài dấu ấn của Tuấn Tú

Vai Tài trong "Dưới ô cửa sáng đèn" nối dài dấu ấn của Tuấn Tú

'Mưa đỏ' trở thành bệ phóng cho nhiều gương mặt

'Mưa đỏ' trở thành bệ phóng cho nhiều gương mặt

Sau ánh hào quang, Phương Vy Idol tìm thấy bình yên trong mái ấm

Sau ánh hào quang, Phương Vy Idol tìm thấy bình yên trong mái ấm

Bảo Thanh giờ ra sao sau dấu ấn ‘Sống chung với mẹ chồng’?

Bảo Thanh giờ ra sao sau dấu ấn ‘Sống chung với mẹ chồng’?

Một năm của Opal Suchata trên cương vị Miss World có gì đáng nhớ?

Một năm của Opal Suchata trên cương vị Miss World có gì đáng nhớ?

Từ người yêu ngoài đời đến cặp đôi trên màn ảnh

Từ người yêu ngoài đời đến cặp đôi trên màn ảnh

Cô gái An Giang biến lá ổi thành sản phẩm tẩy rửa sinh học

Cô gái An Giang biến lá ổi thành sản phẩm tẩy rửa sinh học

Erik quyết định chụp lại poster Sao nhập ngũ

Erik quyết định chụp lại poster Sao nhập ngũ

Top tin bài hot nhất

Từ ca sĩ đến MC, diễn viên, Ngô Kiến Huy giữ sức hút ra sao?

Từ ca sĩ đến MC, diễn viên, Ngô Kiến Huy giữ sức hút ra sao?

29/07/2026 10:42
Khả Ngân thay đổi ra sao sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật?

Khả Ngân thay đổi ra sao sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật?

29/07/2026 16:02
Mai Ngô sẽ phải vượt những đối thủ nào để tiến sâu ở Miss Supranational?

Mai Ngô sẽ phải vượt những đối thủ nào để tiến sâu ở Miss Supranational?

29/07/2026 07:12
Cuộc sống hiện tại của Diệu Thảo sau phim 'Phía trước là bầu trời'

Cuộc sống hiện tại của Diệu Thảo sau phim 'Phía trước là bầu trời'

29/07/2026 19:27
Mưa lớn gây ùn tắc và trơn trượt trên các tuyến phố trung tâm Hà Nội

Mưa lớn gây ùn tắc và trơn trượt trên các tuyến phố trung tâm Hà Nội

29/07/2026 10:02

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 590/24 Phan Văn Trị, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 7756 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 1222 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status