Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Doanh nghiệp - Doanh nhân
  • Tin 24/7
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
  • VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Doanh nghiệp - Doanh nhân Tin 24/7 Tiêu dùng - Bạn đọc VietnamDaily Relax

VietnamDaily Relax

Cách làm sữa đậu phộng thơm ngon giúp người gầy tăng cân

08/04/2019 07:09

(VietnamDaily) - Sữa đậu phộng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những người có thể trạng gầy, người muốn tăng cân ăn toàn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tự làm sữa đậu phộng ngay tại nhà vừa sạch sẽ, vừa tiết kiệm.
 

Hà Nguyễn (TH)

Những sự thật bất ngờ về vấn đề sức khỏe khiến bạn choáng váng

Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Để làm sữa đậu phộng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: 250 lạc tươi hoặc khô; 1,5 lít nước lọc, 100g đường và một nắm lá nếp. Ảnh: webbnc.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm sữa đặc nếu thích. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Dụng cụ để làm sữa đậu phộng bao gồm: máy xay sinh tố, chảo rang lạc, rây lọc, muỗng và nồi nấu. Ảnh: tgdd.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Cách làm sữa đậu phộng: Trước hết, bạn cho lạc vào chảo rang đến khi chín vàng rồi cho vào ủ và tách vỏ. Ảnh: agiadinh.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Bước tiếp theo, bạn cho lạc rang đã đãi sạch vỏ vào xay cùng 1,5 lít nước lọc cho đến khi nhuyễn mịn. Ảnh: blogcachlam.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Lúc này, bạn dùng rây để lọc bỏ phần bã đậu. Ảnh: tgdd.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Tiếp theo, bạn cho phần nước đậu đã lọc vào nồi, thả một ít lá dứa vào và bắc lên bếp đun với lửa riu riu. Ảnh: momkitty.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Trong lúc đun nước đậu, bạn nên khuấy liên tục để tránh sữa có mùi cháy khét. Ảnh: tgdd.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sau đó, bạn cho đường vào tiếp tục đun sôi thêm khoảng 5 phút nữa và tắt bếp. Bạn có thể thay đường bằng sữa đặc tùy theo sở thích. Ảnh: kenhphunu.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.
Sữa đậu phộng sau khi đun chín bạn có thể dùng ngay hoặc để nguội, thêm đá đều ngon. Ảnh: blogspot.

Bạn có thể quan tâm

[GALLERY] Minh Triệu U40 gây sốt với vòng eo số 11, vóc dáng săn chắc

[GALLERY] Minh Triệu U40 gây sốt với vòng eo số 11, vóc dáng săn chắc

Bảo Ngọc hội ngộ Top 3 Miss World 2026 sau chung kết

Bảo Ngọc hội ngộ Top 3 Miss World 2026 sau chung kết

[GALLERY] Quỳnh Nga - Việt Anh ngọt ngào bên nhau sau công khai tình cảm

[GALLERY] Quỳnh Nga - Việt Anh ngọt ngào bên nhau sau công khai tình cảm

[GALLERY] Emoura Phạm khoe sắc vóc trước thềm cuộc thi quốc tế

[GALLERY] Emoura Phạm khoe sắc vóc trước thềm cuộc thi quốc tế

Bảo Ngọc chia sẻ sau khi dừng chân ở Top 6 Miss World 2026

Bảo Ngọc chia sẻ sau khi dừng chân ở Top 6 Miss World 2026

Phần thi ứng xử của Bảo Ngọc trong chung kết Miss World 2026

Phần thi ứng xử của Bảo Ngọc trong chung kết Miss World 2026

Thí sinh người Hà Nội Dương Phương Thảo đăng quang Miss Galaxy Vietnam 2026

Thí sinh người Hà Nội Dương Phương Thảo đăng quang Miss Galaxy Vietnam 2026

Đại diện Cộng hòa Dominica đăng quang Miss World 2026

Đại diện Cộng hòa Dominica đăng quang Miss World 2026

Bảo Ngọc thể hiện nét đẹp văn hóa tại chung kết Miss World 2026

Bảo Ngọc thể hiện nét đẹp văn hóa tại chung kết Miss World 2026

[GALLERY] Đỗ Mỹ Linh đọ sắc dàn mỹ nhân trên thảm xanh chung kết Miss World

[GALLERY] Đỗ Mỹ Linh đọ sắc dàn mỹ nhân trên thảm xanh chung kết Miss World

Missosology dự đoán Bảo Ngọc đăng quang Miss World 2026

Missosology dự đoán Bảo Ngọc đăng quang Miss World 2026

Bảo Ngọc cùng nhiều gương mặt nổi bật trước chung kết Miss World 2026

Bảo Ngọc cùng nhiều gương mặt nổi bật trước chung kết Miss World 2026

Top tin bài hot nhất

[GALLERY] Minh Triệu U40 gây sốt với vòng eo số 11, vóc dáng săn chắc

[GALLERY] Minh Triệu U40 gây sốt với vòng eo số 11, vóc dáng săn chắc

11/09/2026 13:49
Mục sở thị Toyota Land Cruiser HEV "bằng xương bằng thịt" tại đại lý Việt

Mục sở thị Toyota Land Cruiser HEV "bằng xương bằng thịt" tại đại lý Việt

12/09/2026 06:19
Mãn nhãn đêm khai mạc Festival Thăng Long - Hà Nội 2026

Mãn nhãn đêm khai mạc Festival Thăng Long - Hà Nội 2026

12/09/2026 15:16
Cây cảnh như mặt trời rực rỡ, trồng trước nhà hút tài lộc, gia đình an hòa

Cây cảnh như mặt trời rực rỡ, trồng trước nhà hút tài lộc, gia đình an hòa

12/09/2026 07:45
BMW iX5 Hydrogen chạy tới 750 km - nạp hydro 5 phút, sắp mở bán

BMW iX5 Hydrogen chạy tới 750 km - nạp hydro 5 phút, sắp mở bán

12/09/2026 15:05

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 590/24 Phan Văn Trị, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 7756 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 1222 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status