"Điều đó không phù hợp với tôi"
Câu nói này có thể thay đổi cuộc đời bạn. Bạn có phải là người thường nói "có" với mọi thứ, từ những công việc phát sinh, những buổi gặp gỡ khó xử đến những yêu cầu vô lý vì bạn nghĩ rằng việc đồng thuận sẽ khiến bạn trở thành một người tốt? Tuy nhiên, sau đó bạn nhận ra tất cả chỉ khiến mình kiệt sức.
Giờ đây, thay vì giải thích 5 phút hay vội vàng tìm một cái cớ, bạn chỉ đơn giản là nói: "Điều đó không phù hợp với tôi". Câu nói này vừa trực tiếp vừa thể hiện sự tôn trọng với thời gian và năng lượng của chính bạn.
Những người có tự trọng cao không giải thích quá nhiều về giới hạn của bản thân, Họ chỉ đơn giản là nêu ra chúng.
"Tôi tự hào về cách mình đã xử lý việc đó"
Sau một cuộc trò chuyện hay quyết định khó khăn, chúng ta thường dễ xoi mói chính bản thân mình. Tuy nhiên, những người có tự trọng lành mạnh biết ghi nhận bản thân. Họ công nhận mọi sự tiến bộ, không chỉ sự hoàn hảo. Câu nói: “Tôi tự hào về cách mình đã xử lý việc đó" thể hiện sự giữ vững lập trường và sự trưởng thành của bạn.
"Tôi cần một chút không gian để suy nghĩ kỹ về điều này"
Câu nói này thường xuất hiện nhiều trong các mối quan hệ như tình cảm, công việc và thậm chí cả với bạn bè. Việc bạn thừa nhận mình cần thời gian chính là một dạng tự tin thầm lặng. Nó có nghĩa là bạn không vội vàng làm hài lòng hay đưa ra quyết định chỉ để tránh sự khó chịu. Bạn đề cao sự rõ ràng của bản thân hơn sự cấp bách của bất kỳ ai khác.
Việc bạn đối xử với bản thân bằng sự tử tế và kiên nhẫn như cách bạn đối xử với một người bạn chính là dấu hiệu của giá trị nội tại mạnh mẽ. Và tự cho mình không gian riêng là một phần lớn của điều đó.
"Cảm ơn, nhưng tôi tự lo được"
Bạn có thấy, câu nói này ngày càng được mình sử dụng nhiều hơn: "Cảm ơn, nhưng tôi tự lo được"? Không phải vì bạn đang cố chứng tỏ điều gì mà vì bạn biết mình có khả năng gì. Bạn tin tưởng bản thân có thể tìm ra cách giải quyết. Sự chắc chắn thầm lặng vào khả năng của chính mình thể hiện sự tự tin đáng ngưỡng mộ.
"Đó không phải là thứ tôi còn chấp nhận được nữa"
Câu nói này thường xuất hiện sau khi bạn đã học được rất nhiều bài học theo cách khó khăn. Dù là bị ngắt lời, bị phớt lờ hay bị kỳ vọng phải giải quyết mớ hỗn độn của người khác, bạn đã ngừng chấp nhận những điều như vậy.
Giới hạn không phải là những bức tường mà là những bộ lọc. Chúng cho phép bạn giữ những gì nuôi dưỡng mình và để những gì làm bạn cạn kiệt ở bên ngoài. Và "Đó không phải là thứ tôi còn chấp nhận được nữa" chính là một trong những câu nói yêu thích của người tự tin.
"Đây là điều tôi cần ngay lúc này"
Bạn từng mong đợi người khác tự hiểu, đọc được tâm trạng của bạn hay đoán trước điều gì sẽ giúp ích. Và khi họ không làm được, bạn liền rơi vào trạng thái tiêu cực.
Nhưng giờ đây, bạn chỉ đơn giản là nói ra, rằng bạn cần thời gian ở một mình, muốn đối phương chỉ lắng nghe mà không đưa ra lời khuyên… Các nhà tâm lý học gọi đây là giao tiếp quyết đoán và đó là một chỉ số quan trọng của lòng tự trọng. Bạn không đòi hỏi, chỉ rõ ràng.
"Tôi không phù hợp với tất cả mọi người và điều đó không sao cả"
Không ít người vì muốn được xem là người dễ chịu, tử tế, dễ tính mà dần đánh mất bản thân mình là ai. Trong khi đó, bạn tự nhắc nhở bản thân: “Tôi không phù hợp với tất cả mọi người. Một số người sẽ không hòa hợp với tôi. Điều đó không có nghĩa là tôi sai hay tôi tệ. Nó chỉ có nghĩa là chúng ta không cùng tần số”.
Buông bỏ nhu cầu được chấp thuận chính là lòng dũng cảm và cảm giác đó thật tuyệt vời.
Có lẽ quan trọng nhất, "Tôi thích con người mà tôi đang trở thành"
Đây là một lời khẳng định thầm lặng của những người tự tin, đặc biệt là vào những ngày khó khăn. Đó là một sự dịch chuyển tinh tế từ lòng tự trọng dựa trên hiệu suất sang sự phát triển dựa trên bản sắc. Đó không phải về những gì bạn đã đạt được mà là về con người mà bạn đang trở thành trên hành trình đó.
