6 'thần dược' thêm vào nước tắm làm da sáng mịn, tươi trẻ từng ngày

Việc tắm rửa không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn có tác dụng giảm stress, tốt cho da, bằng cách thêm 6 loại “thần dược” sau vào nước tắm hàng ngày, làn da mịn mướt, sáng lên trông thấy.

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi, trở về nhà và ngâm mình trong bồn tắm là điều vô cùng cần thiết để giảm stress. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần kết hợp một vài nguyên liệu đơn giản dưới đây vào nước tắm, không chỉ cải thiện làn da mịn màng, sáng bóng mà còn khiến đầu óc thư thái hơn rất nhiều.
Mật ong - dưỡng ẩm, cải thiện da ửng đỏ
6 'than duoc' them vao nuoc tam lam da sang min, tuoi tre tung ngay
 
Từ lâu, mật ong đã không còn xa lạ với những tín đồ làm đẹp bởi công dụng của chúng, khi hòa cùng nước tắm và được sử dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện độ ẩm và độ mềm mịn, đàn hồi của làn da. Không chỉ có vậy, mật ong còn giúp hạn chế những vết tấy đỏ trên làn da và điều trị ngứa.
Dầu dừa - làm mềm da 
Dầu dừa vẫn luôn được nhắc đến như một thần dược cho mái tóc bồng bềnh quyến rũ hay hàng mi cong dày, ngoài ra nó còn mang lại lợi ích không nhỏ nếu bạn hòa dầu dừa cùng với nước tắm.
Với tinh chất vitamin E dồi dào trong dầu dừa sẽ đem đến sự mềm mại và căng mịn cho toàn bộ cơ thể. Dầu dừa sẽ phát huy tính năng tốt nhất khi được sử dụng hàng ngày nhưng nếu không thể, bạn hãy cố gắng sử dụng ít nhất hai lần một tuần nhé!
Rượu vang - chống lão hóa
6 'than duoc' them vao nuoc tam lam da sang min, tuoi tre tung ngay-Hinh-2
 
Thoạt nghe có thể bạn sẽ bất ngờ và nghĩ đây là một ý tưởng táo bạo nhưng từ lâu rượu vang hoặc champagne được chứng minh có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, đặc biệt flavonoid trong vang đỏ cao gấp 10-20 lần so với rau quả. Nếu bạn pha rượu vang đỏ vào nước tắm, sẽ thúc đẩy làn da trẻ khỏe hơn, làm chậm các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, tàn nhang, đồi mồi,...
Sữa - cải thiện da khô sạm 
Sữa cũng là thành phần có mặt trong nhiều sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da. Sữa có tác dụng giữ ẩm, ngăn ngừa da khô ráp, và hạn chế các hiện tượng sưng viêm.
Nếu bạn đang gặp tình trạng da khô ráp, kém mịn màng hoặc mụn lưng hãy hòa sữa và nước tắm và ngâm mình mỗi ngày. Điều này sẽ khiến làn da bạn thay đổi nhanh chóng, trở nên căng tràn sức sống và mịn màng hơn.
Nước chanh - tẩy tế bào chết
6 'than duoc' them vao nuoc tam lam da sang min, tuoi tre tung ngay-Hinh-3
 
 
Đây là một nguyên liệu có thể thêm vào nước tắm và mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Nước vừa giúp trị mụn trứng cá, chống lão hóa và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nếu bạn muốn làm sạch da và tẩy tế bào chết tự nhiên hãy thử phương pháp này và cảm nhận kết quả bất ngờ.
Trà xanh - ngăn ngừa mụn 
Không chỉ là một thức uống thanh lọc có lợi cho cơ thể từ bên trong, trà xanh còn có công dụng không ngờ đối với việc chăm sóc da từ bên ngoài.
Tương tự như rượu vang đỏ và champagne, trong trà xanh tồn tại một lượng lớn các nguyên tố vi lượng và các chất chống oxi hóa tự nhiên, có thể giúp chữa lành các tổn thương nhẹ trên bề mặt da, đồng thời ngăn ngừa các nếp nhăn và các đốm da do lão hóa gây nên.

Không ngờ rau củ quả màu trắng và nâu có nhiều lợi ích đến thế

(Kiến Thức) - Những loại thực phẩm màu trắng (nấm, khoai tây, chuối,...) và màu nâu (gạo lứt, yến mạch,...) không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn có rất nhiều lợi ích to lớn đối với sức khỏe.

Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the

Các loại trái cây và rau củ quả màu trắng như chuối, chà là, nấm, khoai tây rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: nguoiduatin.


Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-2
 Những loại thực phẩm này chứa nhiều kali - một khoáng chất có vai trò kiểm soát hoạt động của tim và cơ bắp, giúp giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, hạ huyết áp. Ảnh: healthplus.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-3
 Thậm chí, các loại rau củ màu trắng như tỏi, hành tây còn có tác dụng chống lại ung thư dạ dày và đại trực tràng. Ảnh: bestslim.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-4
 Các loại rau và trái cây màu trắng, nâu cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như beta-glucans, lignans EGCG và SDG, làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại tràng. Ảnh: thegioidiengiai.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-5
 Đặc biệt, các loại rau củ quả màu trắng, nâu còn có tác dụng tăng cường hoạt động hệ miễn dịch. Ảnh: vietnammoi.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-6
 Do đó, khi tiêu thụ các loại thực phẩm này, cơ thể bạn sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, virus gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường. Ảnh: amazonaws.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-7
 Ngoài ra, những loại rau củ quả máu trắng và màu nâu còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: vatgia.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-8
 Lý do là vì những loại rau củ quả này chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Ảnh: daylambanh.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-9
 Không những vậy, những loại rau củ quả máu trắng và màu nâu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa của cơ thể nói chung, làn da và mái tóc nói riêng. Ảnh: caythuocdangian.
Khong ngo rau cu qua mau trang va nau co nhieu loi ich den the-Hinh-10
Tiêu thụ trái cây màu trắng và nâu mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa vết nhăn ở da và tình trạng gãy rụng tóc. Ảnh: muagao.

Những sai lầm thường mắc đe dọa tính mạng khi tắm vào mùa đông

Tất cả mọi người đều thích cảm giác tắm nước nóng mỗi buổi tối khi trời lạnh, nhưng không phải ai cũng biết cách tắm khoa học để tránh những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng sau khi tắm xong.

Khí hậu mùa đông tương đối khô do đó tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn, do đó làn da và cơ thể vào thời điểm này rất dễ bị kích thích bởi những yếu tố bên ngoài. Trình tự tắm đúng cách sẽ là rửa mặt, rửa tay chân sau đó gội đầu và tắm toàn thân. Tuy nhiên, có 6 sai lầm mà mọi người thường mắc phải khi tắm vào thời điểm này.

Ăn kiêng theo khung giờ giúp giảm cân, sống lâu khỏe mạnh

Ăn trong giới hạn thời gian 6-8 giờ và kiêng ăn từ 16 đến 18 giờ mỗi ngày có thể là bí quyết chữa trị nhiều căn bệnh. 

Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y học New England (NEJM-Mỹ) cho thấy phương pháp “nhịn ăn gián đoạn” này làm giảm huyết áp, hỗ trợ giảm cân và nâng cao tuổi thọ.