3 "thực phẩm vàng" giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng

Để hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn, nên ăn 3 thực phẩm sau đây.

1. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có chứa protein và khoáng chất cùng nhiều loại vitamin, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm tác hại của các loại virus đối với cơ thể con người.

Đậu cũng rất giàu xenlulo có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình bài tiết của cơ thể, có tác dụng giải độc, giảm béo rất tốt. 

Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp nguyên tố vi lượng kali và magiê quan trọng, có thể ổn định huyết áp và giảm gánh nặng cho tim.

3 "thực phẩm vàng" giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng ảnh 1

2. Khoai lang

Khoai lang cũng là một thực phẩm tương đối phổ biến trong đời sống hàng ngày, cũng là một dược liệu có công dụng bồi bổ sức khỏe, là thực phẩm chữa táo bón rất tốt, trong đại tiện có tác dụng giải độc ruột, bồi bổ cơ thể, ngoài ra ăn khoai lang còn rất tốt để giảm cholesterol trong cơ thể, cải thiện lipid máu và đường huyết, đồng thời giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch và mạch máu não.

3 "thực phẩm vàng" giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng ảnh 2

3. Trứng

Trong chế độ giảm cân, chủ yếu là những thực phẩm lành mạnh như: trứng, rau, protein nạc,... rất giàu vitamin và khoáng chất, cũng như chất chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe.

Phương pháp này cũng hạn chế các thành phần không lành mạnh như đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn.

Đây là những thực phẩm có thể góp phần gây ra các vấn đề như sâu răng, huyết áp cao, viêm nhiễm và kháng insulin. Các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và ung thư.

3 "thực phẩm vàng" giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng ảnh 3

5 loại thực phẩm giải độc gan cực tốt

Những thực phẩm dưới đây vô cùng dễ kiếm nhưng có tác dụng giải độc gan hiệu quả.

Trà xanh

Đưa vợ đi du lịch, tôi phải trốn về gấp vì tin nhắn

Tắt vội máy, tôi chỉ nghĩ làm sao về nhà nhanh nhất có thể.

Nhà tôi hai vợ chồng đều đi làm bận tối ngày, tôi luôn về trễ giờ vì là trưởng phòng còn phải giải quyết nhiều vấn đề tồn đọng ở công ty. Vì bận, không có thời gian cho gia đình nên vợ chồng tôi thống nhất cứ nghỉ lễ trên 3 ngày là cả gia đình sẽ tổ chức đi du lịch. Tôi thấy ý kiến này của vợ khá hay, vừa nghỉ dưỡng lại là dịp gia đình hâm nóng tình cảm, gần các con.

Năm nay Quốc Khánh 2/9 được nghỉ 4 ngày, vợ chồng tôi đã lên kế hoạch đi du lịch. Vé vợ đã đặt cách đây gần một tháng, mọi thứ chuẩn bị sẵn sàng để đi chơi, hai đứa nhỏ nhà tôi cũng háo hức lắm. Thu xếp công việc, tôi tranh thủ dành thời gian cho gia đình nhỏ của mình, nhìn tụi trẻ vui đùa tôi thấy lòng bình yên hạnh phúc vô cùng.