10 thói quen đơn giản trước 10 giờ sáng là chìa khóa giúp tăng cường tuổi thọ, ai cũng dễ dàng làm được

Sống lâu trăm tuổi không phải là điều xa vời nếu bạn biết cách chăm sóc, giữ gìn sức khoẻ tổng thể. Việc duy trì những thói quen tốt từ sớm chính là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan và nuôi dưỡng một cuộc sống dài lâu, ý nghĩa.