Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Tóc rụng nhiều do chế độ ăn kiêng thiếu khoa học

Để ngăn chặn tóc của bạn bị gãy rụng, bạn cũng nên đảm bảo nhận được đủ vitamin với chế độ ăn uống hàng ngày.

Do ăn kiêng quá độ
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thói quen ăn kiêng của phái đẹp có thể là lý do khiến tóc rụng. Trong quá trình giảm cân, nhiều người thường cắt giảm nhiều loại thực phẩm, có người còn loại bỏ hoàn toàn, chỉ uống nước detox hoặc ăn trái cây.
Thói quen này khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng, không chỉ làm hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tóc. Một số vitamin và dưỡng chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin E, sắt, kẽm nếu không bổ sung đầy đủ sẽ khiến tóc khô xơ, giòn và dễ gãy rụng. Vì vậy, để giữ cho cơ thể khỏe đẹp và bảo vệ “suối mây”, hãy chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân.
Để tóc phơi dưới ánh nắng
Tác hại của ánh nắng đối với làn da là câu chuyện muôn thuở mà bất kỳ cô nàng nào cũng biết. Không chỉ có vậy, ánh nắng còn làm tổn hại đến mái tóc nhiều hơn bạn nghĩ đấy!
Toc rung nhieu do che do an kieng thieu khoa hoc
Ảnh minh họa. 
Việc để tóc ánh nắng chiếu thắng lên tóc khiến sợi tóc dễ cháy nắng, trở nên khô xơ và dễ gãy rụng hơn bao giờ hết. Đừng nghĩ chỉ cần thoa kem chống nắng cho da mặt và cơ thể là đủ, mái tóc cũng rất cần được bảo vệ. Mỗi khi ra ngoài, bạn nên chú ý che chắn cho tóc bằng những cách như đội mũ, trùm áo khoác…
Chải đầu khi tóc ướt
Đây là thói quen vô cùng tai hại được các bác sĩ da liễu khuyến cáo nên tránh xa ngay. Khi đang ẩm ướt, các sợi tóc trở nên mỏng manh và dễ rụng hơn bình thường, việc chải tóc lúc này rất tai hại.
Chải đầu ngay sau khi gội xong là nguyên nhân rụng tóc mà rất nhiều nàng mắc phải bởi không muốn nhìn thấy mái tóc rối xù. Tuy nhiên, khi đã biết được tác hại của thói quen này, bạn nên tránh ngay. Tốt hơn hết, hãy dùng máy sấy tóc ở chế độ mát hoặc lau sơ tóc bằng khăn mềm. Đợi khi tóc gần khô hẳn rồi mới bắt đầu chải đầu gọn gàng nhé!
Theo Quỳnh An/Một Thế Giới

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

Kiến thức cần biết

Chồng mua chung cư gần nhà để đưa bồ về sống rồi nhận quà độc từ vợ

Cô ta ngu lắm còn lâu mới biết. Em cứ an tâm đi, mua chung cư gần để anh còn lấy cớ đi tập thể dục mà sang ‘vui vẻ’ với em chứ.

Đàn ông lúc nghèo chung thủy nhưng giàu có, nhiều tiền lại sinh ra cái thói mất nết.
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

Đời sống

Lý do nào khiến tóc rụng như mưa

(Kiến Thức) - Rụng tóc quá nhiều thường xảy ra ở phụ nữ, có thể do thiếu hụt vitamin hoặc là vì một vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn.

Bất cứ loại chấn thương thể xác nào từ phẫu thuật, tai nạn xe hơi hoặc bệnh nặng, ngay cả bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời. Rụng tóc nhiều hơn kể từ 3-6 tháng sau khi chấn thương. Ảnh: Getty.

Bất cứ loại chấn thương thể xác nào từ phẫu thuật, tai nạn xe hơi hoặc bệnh nặng, ngay cả bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời. Rụng tóc nhiều hơn kể từ 3-6 tháng sau khi chấn thương. Ảnh: Getty.
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

SPOTLIGHT

Photo

12 lý do nên “từ chối” thức ăn nhanh dù hương vị hấp dẫn đến mấy

Thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe của bạn dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như các bệnh liên quan đến tim mạch, giảm chức năng não ...

12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Các chất béo xấu trong thức ăn nhanh làm tăng triglyceride và cholesterol LDL trong máu, dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong lòng động mạch khiến các động mạch bị hẹp lại và tắc, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-2
Giảm chức năng não: Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng thức ăn nhanh gây giảm khả năng ghi nhớ và học các kỹ năng mới. Tiêu thụ một lượng lớn chất béo và thức ăn nhanh có đường cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-3
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2: Khi ăn đồ ăn vặt, lượng đường trong máu tăng đột biến ảnh hưởng xấu đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-4
Tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận: Thức ăn nhanh chứa một lượng muối khá lớn có thể phá vỡ sự cân bằng của natri và kali, gia tăng gánh nặng cho thận.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-5
Tổn thương gan: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức ăn nhanh có hại cho gan gần như rượu, ăn thức ăn nhanh trong 4 tuần có thể ảnh hưởng xấu đến men gan. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa từ đồ ăn vặt có thể lắng đọng trong gan, gây ra các vấn đề về gan.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-6
Gây ra các vấn đề tiêu hóa: Thức ăn nhanh hầu như không có chất xơ. Điều này có nghĩa là nguy cơ táo bón và trĩ cao hơn. Đồng thời, hàm lượng chất béo cao của loại thực phẩm này có thể làm tăng tiết axit dạ dày, kích thích lớp niêm mạc dạ dày.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-7
Tăng nguy cơ ung thư: Hàm lượng đường và chất béo cao trong thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-8
Suy yếu hệ miễn dịch: Một chế độ dinh dưỡng thích hợp là cần thiết để xây dựng hệ miễn dịch. Nếu ăn quá nhiều thức ăn nhanh, cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để thiết lập hệ thống ngăn ngừa bệnh tật khiến cơ thể dễ bị cúm, nhiễm trùng và các bệnh khác.  
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-9

Tăng nguy cơ bị trầm cảm: Tiêu thụ thức ăn nhanh có thể làm cho các vấn đề cảm xúc tồi tệ hơn và thậm chí dẫn đến trầm cảm vì thực phẩm này thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để cân bằng nội tiết tố. 
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-10
Khiến bạn mệt mỏi: Thức ăn nhanh có ít chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất do đó việc tiêu thụ quá nhiều loại thực phầm này có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược. 
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-11
Gây ra các vấn đề về da, răng, xương: Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa việc tiêu thụ thức ăn nhanh với mụn trứng cá và bệnh eczema. Đồng thời, tiêu thụ thức ăn nhanh cũng gây ra các vấn đề về răng do đường tinh chế và carbohydrate tạo môi trường rất tốt cho vi khuẩn phát triển trong miệng. 
12 ly do nen “tu choi” thuc an nhanh du huong vi hap dan den may-Hinh-12
Gây nghiện: Một số thành phần, gia vị được đưa vào chế biến thức ăn nhanh kích hoạt các tế bào trong não gây hưng phấn, vui vẻ có thể gây nghiện nếu bạn tiêu thụ quá nhiều và thường xuyên thức ăn nhanh.   

Mô tả video

Xem chi tiết