Quả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 Êcbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic.

1. Dứa
Dứa là loại quả rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của phái đẹp. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú, có khả năng tổng hợp collagen, dứa giúp da săn chắc, cải thiện kích cỡ ‘núi đôi’ và đặc biệt là giảm cân nhanh chóng. Ăn dứa giúp tạo cảm giác no lâu, chất xơ trong đó sẽ điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ chất béo.
 
2. Bưởi
Bưởi chứa ít đường, giúp hạn chế tốt tình trạng thèm ăn vặt, cân bằng lượng chất béo, tinh bột đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống lão hóa, dưỡng da hồng hào, trẻ lâu và nâng cao sức khỏe. Bởi vậy ăn bưởi thường xuyên không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn đẹp da, mặt hay vòng 1 không bị hóp nhỏ như các cách thông thường vì chúng chỉ tập trung đánh tan mỡ ở vòng 2 và những vị trí dư thừa thôi.

3. Ổi
Ổi là loại quả rất lý tưởng cho người muốn giảm cân, bởi chúng giàu chất xơ, chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong ổi cao hơn rất nhiều trái cây khác giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời có tác dụng làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

4. Dưa hấu
Dưa hấu chứa các chất vi lượng và vitamin phong phú, nước chiếm 90%, ngoài ra còn có sắt, photpho, canxi, kali, magie – loại bỏ cholesterol dư thừa, làm săn chắc cơ, dưỡng da mềm mại, căng bóng. Ăn dưa hấu là một cách hiệu quả và tiết kiệm để giảm cân. Bạn có thể dùng làm nước ép, sinh tố để tạo thêm sự hấp dẫn.

5. Táo
Táo có lượng calo rất thấp, nhiều chất xơ và dinh dưỡng, axit trong táo còn giúp ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới. Do vậy ăn chúng sau bữa ăn và bổ sung vào bữa phụ sẽ giúp hạn chế sự ăn vặt, đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể, cho da thêm hồng hào.

6. Chuối
Ăn quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn. Không chỉ vậy, chuối rất giàu chất xơ và ít calo, có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, giúp giảm cân nhanh chóng ngay cả khi không cần tập thể dục. Hãy tích cực ăn chuối để dáng vóc nhanh đẹp và săn chắc nhé!

Dứa là một trong những thực phẩm “vàng” giúp tiêu diệt giun sán, ký sinh trùng, đặc biệt là sán dây một cách rất hiệu quả. Ảnh: dkn.

Lý do là trong quả dứa có chứa các hợp chất lưu huỳnh được chứng minh là có tác dụng chống ký sinh trùng. Ảnh: nhanh.

Trong khi đó, hạt đu đủ với vị đắng đặc trưng cũng có khả năng loại bỏ các ký sinh trùng đường ruột ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Ảnh: doisongphapluat.

Không chỉ có tác dụng làm đẹp, nha đam cũng được sử dụng như một biện pháp để tiêu diệt những kí sinh trùng. Ảnh: giaoduc.

Ăn ngải cứu thường xuyên cũng sẽ giúp bạn loại bỏ được ký sinh trùng ra khỏi cơ thể mà không cần phải dùng thuốc. Ảnh: hellobacsi.

Ngoài ra, nước ép hành tây rất hiệu quả trong việc tiêu diệt giun sán kí sinh đường ruột, đặc biệt là sán dây và giun sợi. Ảnh: check.

Lý do là vì tương tự như quả dứa, hành tây cũng có chứa các hợp chất lưu huỳnh – chất có tác dụng chống ký sinh trùng cực kì hiệu quả. Ảnh: tuemanshop.

Tỏi là loại gia vị nổi tiếng với khả năng tiêu diệt các loại ký sinh trùng như trùng roi giardia và giun đũa. Ảnh: baotintuc.

Hạt bí ngô được xem là thuốc tẩy giun sán tự nhiên. Ảnh: ytimg.

Hạt bí ngô được nhiều người sử dụng để tẩy giun cho trẻ nhỏ vừa an toàn vừa hiệu quả. Ảnh: mav.