1. Luyện tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo nghiên cứu của Đại học North Carolina (Mỹ, chỉ cần luyện tập ít nhưng đều đặn mỗi ngày có thể giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, nhất là nhóm phụ nữ sau mãn kinh. Trung bình, luyện tập 10-19 giờ/tuần thì giảm được 30% ung thư vú so với nhóm không luyện tập hoặc luyện tập ít.

2. Kiểm soát trọng lượng cơ thể. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh cũng là điều quan trọng để giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy, nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì cũng làm tăng nguy cơ của ung thư vú cao hơn gấp 4 lần.

Đàn ông ngoài 50 có lượng testosterone - kích thích tố sinh dục nam cao, đặc biệt là những người bị béo phì thì nguy cơ bị ung tư tuyến tiền liệt cao.

Những người có lượng kích thích tố sinh dục nam tự do trong máu cao thì chắn chắn người đó sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt, các chuyên gia ở bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết sau khi tiến hành nghiên cứu hơn 750 trường hợp.