Tại sao không nên rửa mặt khi tắm?

Thói quen của nhiều người vô tình khiến da bị khô và sớm lão hóa.

Mọi người thường có thói quen kết hợp rửa mặt với vòi hoa sen trong lúc tắm để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, đây không phải cách làm sạch tốt cho làn da của bạn.

Theo bác sĩ da liễu Benjamin Garden, lý do khiến bạn không nên rửa mặt dưới vòi hoa sen là mọi người hay sử dụng nước nóng khi tắm.

"Nước nóng rất có hại và gây nên tình trạng kích ứng cho da. Nước nóng sẽ hòa tan, rửa trôi lớp dầu tự nhiên khiến da khô hơn", ông nói.

Vì vậy, bác sĩ da liễu khuyến cáo những người có làn da dễ bị sạm màu hoặc nám nên tránh dùng quá nhiều nước nóng lên mặt.

Tai sao khong nen rua mat khi tam?

Mọi người không nên rửa mặt bằng nước nóng để tránh làm khô da. Ảnh: TeenVogue.

Làm cho da khô

Da mặt của mỗi người rất mỏng và có một số mao mạch nhỏ. Khi rửa mặt bằng nước nóng, nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên khiến da bạn bị khô và nứt nẻ.

Bác sĩ da liễu Jessica Krant chia sẻ trên Huffington Post: "Rửa mặt bằng nước ấm đem lại nhiều lợi ích cho da".

Bên cạnh đó, làn da khô và căng đòi hỏi bạn phải thoa nhiều kem dưỡng ẩm hơn, khiến da dễ nổi mụn cũng như mắc các bệnh nhiễm trùng khác.

Lão hóa da sớm

Bạn nên tránh rửa mặt dưới vòi hoa sen bởi lượng nước xả ra khá mạnh khiến da bị tổn thương, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa. Điều này là do việc sản xuất collagen và bã nhờn bị chậm lại, dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

Vì vậy, rửa mặt bằng nước nóng có nguy cơ khiến da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn và mẩn đỏ.

Tai sao khong nen rua mat khi tam?-Hinh-2

Rửa mặt bằng nước ấm là tốt nhất cho da. Ảnh: The List.

Làm bỏng da

Lỗ chân lông trên da mặt của bạn không thể chịu được nhiệt độ khắc nghiệt. Vào thời tiết lạnh, sử dụng nước quá nóng để rửa mặt còn khiến da bị bong tróc. Ngoài ra, vì lỗ chân lông bị ảnh hưởng xấu, làn da của bạn sẽ khô và xỉn màu trông thiếu sức sống.

Tiến sĩ Garden khuyên bạn nên tắm một lần/ngày với thời gian lý tưởng 5-10 phút bằng nước ấm. Ông cũng khuyên mọi người nên quay lưng lại với nước để bảo vệ da.

5 thói quen đơn giản nên làm mỗi ngày bảo vệ đường ruột tốt nhất

Chế độ ăn uống hợp lý là một phần rất quan trọng đối với đường ruột, dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của hóa.

Theo trang Dailymail, dưới đây là những thực phẩm lành mạnh và 5 bước giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và hệ tiêu hóa tốt.

Bỏ ngay 7 thói quen hại thận này nếu không muốn mắc sỏi "khủng"

(Kiến Thức) - Thận là một cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, có một số thói quen hại thận hàng ngày mà bạn nên loại bỏ ngay lập tức nếu không muốn rước bệnh vào thân.

Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi

1. Không uống đủ nước. Hầu hết chúng ta không có thói quen uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày (tối thiểu 2 lít). Thói quen hàng ngày này làm cơ thể mất nước cũng là nguyên nhân chính gây sỏi thận và suy thận

Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
2. Thường xuyên uống thuốc giảm đau. Việc này có thể gây tắc nghẽn dòng chảy của máu đến thận dẫn đến nguy cơ tổn thương thận cao.
Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
3. Thói quen nhịn tiểu. Đừng đổ lỗi cho lý do bận rộn hay đang đi du lịch mà cố nhịn tiểu bởi bạn có thể đối mặt với nguy cơ nhiễm trụng đường niệu do tích tụ vi khuẩn. Lâu dài dẫn đến nguy cơ tổn thương thận.
Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
4. Ăn nhiều thịt đỏ: Đây chính là một thói quen hại thận. Protein ở động vật tạo ra một lượng axit cao trong máu, từ đó có thể hại thận và gây ra chứng nhiễm toan, một tình trạng mà thận không thể loại bỏ axit kịp thời. Mặc dù protein rất cần thiết cho cơ thể nhưng bạn nên thực hiện một chế độ ăn cân bằng, thêm nhiều hoa quả và rau củ. Bạn cũng có thể nạp protein từ thực vật.
Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
5. Thói quen ăn nhiều muối. Nếu bạn ăn mặn thường xuyên, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để điều chỉnh cân bằng điện giải trong máu. Điều này có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận. 
Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
6. Hút thuốc: Thông thường, hút thuốc có liên quan trực tiếp đến việc gây tổn thương cho phổi hoặc tim, ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Điều này là do hút thuốc để lại nhiều protein trong nước tiểu, đó là dấu hiệu đáng báo động cho sức khỏe của thận.
Bo ngay 7 thoi quen hai than nay neu khong muon mac soi
7. Uống nhiều nước có gas: Các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều đồ uống có đường dễ dẫn đến hiện tượng tăng protein trong nước tiểu. Đây là dấu hiệu sớm cho thấy thận đang làm việc không đúng chức năng, lâu ngày dễ dẫn tới suy yếu. 

Video "Bí quyết ăn chay thế nào tốt cho sức khỏe". Nguồn: VTC.