Massage và xông hơi là hai phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn sau khi uống rượu, với hy vọng giúp cơ thể tỉnh táo, giảm cảm giác mệt mỏi hoặc “giải” nhanh lượng cồn trong cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, đây là quan niệm sai lầm, thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách và không đúng thời điểm.
 |
| Ảnh minh họa. |
Sau khi uống rượu, ethanol (cồn) nhanh chóng được hấp thu vào máu qua đường tiêu hóa, rồi chuyển đến gan để chuyển hóa. Gan sẽ xử lý ethanol thành các chất trung gian như acetaldehyde – một hợp chất độc hại, sau đó tiếp tục chuyển hóa thành các chất ít độc hơn và thải ra ngoài. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra chậm, trung bình mỗi giờ cơ thể chỉ loại bỏ được khoảng 10–15ml cồn nguyên chất. Do đó, không có phương pháp nào giúp “giải rượu” tức thì, kể cả việc massage hay xông hơi.
 |
| Ảnh minh họa. |
Về mặt sinh lý, xông hơi khiến cơ thể toát mồ hôi nhiều, giãn mạch và giảm huyết áp. Rượu cũng có tính chất tương tự, khiến mạch máu giãn ra và làm hạ huyết áp. Việc xông hơi sau khi uống rượu càng làm tăng nguy cơ tụt huyết áp đột ngột, choáng váng, thậm chí ngất xỉu, đặc biệt ở những người có bệnh nền tim mạch hoặc đang say nặng. Thêm vào đó, xông hơi khiến cơ thể mất nước và điện giải, trong khi rượu vốn đã làm cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước, dễ dẫn đến suy tuần hoàn hoặc rối loạn ý thức nếu không được bù kịp thời.
Tương tự, massage cũng không có khả năng làm giảm nồng độ cồn trong máu. Việc xoa bóp có thể mang lại cảm giác thư giãn tạm thời nhưng hoàn toàn không giúp gan chuyển hóa rượu nhanh hơn. Với người đang mệt lả vì say, massage mạnh còn có thể gây đau nhức, tụt huyết áp hoặc làm tăng cảm giác buồn nôn.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, để hỗ trợ cơ thể phục hồi sau khi uống rượu, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, bổ sung nước lọc, oresol hoặc nước trái cây để bù điện giải, đồng thời ăn nhẹ bằng cháo hoặc súp để dạ dày dễ tiêu hóa. Tuyệt đối không nên dùng các mẹo dân gian chưa được kiểm chứng hoặc tự ý xông hơi, massage khi cơ thể còn đang trong tình trạng say rượu.
Massage và xông hơi không giúp “giải rượu” mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu thực hiện sai thời điểm. Thay vì tìm cách “giải rượu” sau mỗi cuộc nhậu, tốt hơn hết là uống có chừng mực và chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân.
