Phạm Hương lộ bí quyết giữ dáng thon thả sau khi sinh con

(Kiến Thức) - Sau khi sang Mỹ sinh con trai đầu lòng, hoa hậu Phạm Hương thường xuyên khoe vóc dáng thon thả và không ngần ngại chia sẻ bí quyết giữ dáng trên trang cá nhân.

Bí quyết giữ dáng thon gọn, đặc biệt là sau khi sinh con trai đầu lòng của Phạm Hương là tích cực tập luyện hàng ngày kết hợp với chế độ ăn lành mạnh.
Từ giữa năm 2018, Phạm Hương rút lui khỏi showbiz, sang Mỹ sinh con với bạn trai đại gia. Dù không còn tham gia các hoạt động showbiz nhưng Phạm Hương vẫn chú trọng việc giữ gìn vóc dáng, nhan sắc.
Pham Huong lo bi quyet giu dang thon tha sau khi sinh con
Sau khi sang Mỹ sinh con trai đầu lòng, hoa hậu Phạm Hương thường xuyên khoe vóc dáng thon thả. 
Nàng hậu gốc Hải Phòng có thói quen tập yoga mỗi sáng vừa giúp cơ thể thêm săn chắc, vừa là cách hữu ích để cân bằng cuộc sống, tiếp thêm năng lượng tích cực cho ngày mới.
Trồng cây chuối là động tác yoga mà Phạm Hương rất tâm đắc vì nó tốt cho tim, hệ tuần hoàn, giúp tăng cường lưu thông máu và thêm oxy cho não. Động tác này còn giúp tăng cường kiểm soát thần kinh và cảm xúc, cải thiện mức độ tập trung và khả năng của các giác quan.
Pham Huong lo bi quyet giu dang thon tha sau khi sinh con-Hinh-2
Phạm Hương thói quen tập yoga mỗi sáng vừa giúp cơ thể thêm săn chắc. 
Bên cạnh thói quen tập luyện, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cũng duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Cô thú nhận mình là người có "tâm hồn ăn uống nhưng vẫn phải healthy".
Chế độ ăn của người đẹp sinh năm 1991 tuân thủ theo nguyên tắc giàu chất xơ, protein nhưng hạn chế tinh bột. Hầu hết các bữa ăn của cô đều có nhiều rau xanh, các loại củ, quả tươi... cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Chế độ ăn giàu chất xơ giúp nhanh no bụng, bớt cảm giác thèm ăn.
Pham Huong lo bi quyet giu dang thon tha sau khi sinh con-Hinh-3
 Ngoài tập luyện, Phạm Hương cũng duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.  
Protein trong chế độ ăn của Phạm Hương chủ yếu đến từ trứng, hải sản... cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đồng thời đây cũng là nhóm dinh dưỡng thiết yếu giúp xây dựng, duy trì cơ bắp.
Thay vì mua đồ chế biến sẵn, đóng hộp, Phạm Hương còn chăm tự làm các món ăn vặt như trà sữa trân châu trắng, chè khúc bạch, nước ép hoa quả... để thỏa mãn tâm hồn ăn uống nhưng vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe.
Do đồ ăn ở Mỹ thường chứa nhiều dầu mỡ, không hợp khẩu vị nên Phạm Hương thường tự chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng và giúp cô kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Bí quyết giữ dáng nuột nà của “Hoa hậu rửa chân cho chồng”

(Kiến Thức) - “Hoa hậu rửa chân cho chồng” Phương Lê vẫn giữ cho mình vóc dáng thon gọn và sở hữu làn da khiến nhiều chị em ngưỡng mộ dù trải qua 3 lần sinh nở.

Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”

Hoa hậu quý bà Phương Lê được biết đến với vẻ đẹp của nhan sắc đã ngoài 40 tuổi nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da nuột nà cùng một hình thể chuẩn mực.

Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-2
Phương Lê cũng từng trải qua quá khứ béo phì đáng sợ. Nhưng chỉ sau 6 tháng kiên trì giảm cân, cô đã lột xác hoàn toàn, trở nên đầy quyến rũ tự tin.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-3
Để có được thân hình như hiện tại, Phương Lê nỗ lực giảm cân sau sinh từ 90kg xuống 52kg khiến người hâm mộ. Người đẹp thực hiện phương pháp tập luyện và thay đổi chế độ ăn uống hợp lý.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-4
Trong chế độ ăn của mình, Phương Lê chia sẻ cách giảm cân đơn giản và không tốn kém với chế độ ăn uống "3 không" (không đường - không tinh bột - không thịt đỏ).
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-5
Những đồ ăn tuyệt đối cô không bao giờ động đến đó là: bánh ngọt , chè, trà sữa, cà phê sữa. Cô hạn chế ăn đồ chiên xào thay vào đó làm chín thức ăn bằng cách hấp hoặc luộc.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-6
Còn về bí quyết chăm sóc da, Phương Lê thiên về cách trị liệu - dưỡng da từ thiên nhiên. Cô sử dụng vỏ cam để tẩy tế bào chết, tắm toàn thân bổ sung vitamin cho da. Đắp mặt nạ bằng đậu phụ, dưa chuột hay nha đam tự trồng...
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-7
Với một quả cam, bạn có thể cắt ra thành lát chà nhẹ lên mặt rồi cổ. Đây là phương pháp giữ tuổi xuân của hoa hậu Phương Lê. Tẩy tế bào chết và cung cấp vitamin cho làn da là điều rất cần, nhất là sau một ngày làm việc mệt nhọc.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-8
Tinh dầu trong vỏ cam làm da thêm mềm mại, giúp những vùng da sần sùi nhanh chóng được cải thiện, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam. Sau cùng thì rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Bước cuối, bôi kem dưỡng để làm dịu da và cung cấp độ ẩm, dưỡng chất. Áp dụng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả nhất.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-9
Phương pháp làm đẹp của Phương Lê không những giải quyết vấn đề tiết kiệm ngân sách, nhất là đối với những bà mẹ bỉm sữa khi có hàng ngàn thứ phải chi tiêu mỗi ngày thì phương pháp làm đẹp vừa rẻ lại hiệu quả của cô được số đông ủng hộ.
Bi quyet giu dang nuot na cua “Hoa hau rua chan cho chong”-Hinh-10
Như một thói quen, hàng tuần Phương Lê chia sẻ những bí quyết làm đẹp tại nhà để giới thiệu cho người hâm mộ và cô luôn sống với châm ngôn "không có người đàn bà xấu, chỉ có người đàn bà lười".  

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Bí quyết giữ dáng đồng hồ cát của nữ ca sĩ Camila Cabello

(Kiến Thức) - Vẻ quyến rũ khó cưỡng cùng vóc dáng đồng hồ cát nóng bỏng của Camila Cabello khiến nhiều chàng trai phải ngây ngất. Bí quyết giữ dáng của cô cũng là điều nhiều chị em quan tâm.

Camila Cabello sở hữu vóc dáng gợi cảm và quyến rũ tự nhiên với ba vòng nóng bỏng. Hầu như cô cũng rất ít thực hiện các bài tập nặng và ăn uống khắt khe. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, cô cho biết bản thân khá thoải mái trong việc tập luyện và ăn uống.
Bi quyet giu dang dong ho cat cua nu ca si Camila Cabello
Camila Cabello sở hữu vóc dáng gợi cảm. 

Camila Cabello cho biết, vốn có dáng người cân đối nên cô không quá chú tâm tới việc ăn uống như nào để duy trì vóc dáng. Nữ ca sĩ có bản hit Havana vẫn còn ở độ tuổi đang trưởng thành nên cô ấy không muốn bỏ qua những món ăn vặt mà mình rất yêu thích. Mặt khác, Camila cũng đi theo những chế độ ăn uống chứa đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.

Camila cho biết, cô thường bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng gồm một bát ngũ cốc Special K và dâu tây. Bữa sáng này giữ cơ thể cô luôn tràn đầy năng lượng làm việc suốt cả ngày, từ đó cũng tránh để cơ thể có cảm giác đói vặt.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Ngoài ra, Camila còn chia sẻ rằng, mỗi ngày cô uống đến hai chai nước lớn. Trong một lần biểu diễn, vì quá căng thẳng và bận rộn với lịch trình, Camila đã quên uống nước khiến cơ thể cô mất nước nghiêm trọng. Từ sau lần đó, Camila đã chú ý nhiều hơn tới việc uống đủ nước mỗi ngày. Cô cho rằng, việc uống nhiều nước cũng giúp làn da tăng thêm độ ẩm, căng bóng và khỏe mạnh hơn.

Bi quyet giu dang dong ho cat cua nu ca si Camila Cabello-Hinh-2
May mắn sở hữu vóc dáng hoàn hảo nên giọng ca Havana không quá chú trọng việc tập luyện khắt khe.