Ấn sau vào huyệt Thái xung (chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón thứ 2), nếu cảm thấy hơi khó chịu là gan hoạt động yếu.

Để điều chỉnh, dùng ngón tay cái và ngón trỏ đè vào gốc móng chân cái (cả 2 chân), day ấn khoảng 10 lần để điều chỉnh đường kinh Can và Tỳ.

Nắm chặt tay trong vòng 30 giây

Cách thực hiện:

Hãy giơ bàn tay lên, nắm nghiến chặt lại như nắm đấm trong vòng 30 giây, sau đó mở ra và quan sát xem tại bị trắng sẽ hồng trở lại nhanh hay chậm?

Khi nắm chặt tay sẽ khiến cho các mạch máu ở dưới tay bị ép lại, ngăn chặn và cản trở hệ thống tuần hoàn máu, khiến lòng bàn tay sẽ trở nên trắng xanh.

Bàn tay khi bị biến thành màu trắng, nếu hồi phục lại màu sắc ban đầu ngay lập tức, thì có nghĩa rằng các mạch máu của bạn vẫn khỏe mạnh.

Nếu như chúng phải mất nhiều hơn 10 giây để hồi phục, thì bạn nên cẩn thận, đó có thể là dấu hiệu của bệnh xơ cứng động mạch, thiếu máu, máu lưu thông chậm.

Lời khuyên dành cho bạn là nên kiểm tra sức khỏe, lựa chọn thực phẩm phù hợp và rèn luyện thể lực đều đặn hơn.