Thay đổi lối sống là một trong những giải pháp đầu tiên cho vấn đề rối loạn cương dương. Tập thể dục mang lại hiệu quả cao nhất vì làm tăng lưu thông máu - một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp cậu nhỏ cương cứng. Ngoài ra những bài tập về sức nặng giúp cơ thể sản sinh ra testosterone giúp làm tăng sức cương và ham muốn.
Tất cả thực phẩm bạn ăn vào đều ảnh hưởng trực tiếp đến sự cương cứng của cậu nhỏ. Một chế độ ăn giàu trái cây, rau, ngũ cốc và cá đồng thời giảm lượng thịt đỏ và ngũ cốc đã qua chế biến giúp làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Một chế độ ăn uống lành mạnh còn có tác dụng duy trì cân nặng, vòng eo, giảm béo phì vốn là những nguyên nhân gây rối loạn.
Hoóc-môn cơ thể được điều chỉnh theo đồng hồ sinh học của chủ thể. Thiếu ngủ cũng gây ảnh hưởng đến sự sản sinh testosterone. Bạn nên tuân thủ chế độ ngủ đúng giờ và đủ giấc nếu không muốn gặp phải tình trạng "trên bảo dưới không nghe".
Rối loạn cương dương thực ra là một bệnh liên quan đến mạch máu khi lượng máu cung cấp cho "cậu nhỏ" không đủ do các mạch máu bị nghẽn. Hút thuốc lá, thậm chí cả thuốc lá không khói, là nguyên nhân gây tắc nghẽn các mạch máu quan trọng.
Rượu là liều thuốc giảm đau rất tốt nhưng lại gây ra tình trạng rối loạn cương dương ngay trước mắt và cả về lâu dài vì ức chế hệ thần kinh trung ương của cơ thể làm cơ thể không sản sinh đủ các chất giúp duy trì khả năng đứng vững của "cậu bé"
Các loại thuốc bạn uống để cải thiện sức khỏe như bênh huyết áp, bệnh tim, thuốc an thần, kể cả thuốc mọc tóc đều có tác dụng phụ là làm cậu nhỏ suy yếu. Hãy tham thảo ý kiến bác sĩ khi bạn gặp rắc rối.
Nếu nghi ngờ nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn là do tác dụng phụ các loại thuốc chống suy nhược, biện pháp châm cứu sẽ làm giảm bớt hậu quả.
Có nhiều công thức đồ uống có tác dụng như liều thuốc viagra thiên nhiên, trong đó có 2 loại tốt nhất là hồng sâm và nước lựu. Hồng sâm có tác dụng tăng lưu thông máu, nước lựu chống xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng chung với các loại thuốc khác.
