Không để trẻ sơ sinh nằm điều hòa? 4 điểm cần lưu ý

(Kiến Thức) - Khi để trẻ sơ sinh nằm điều hòa, phải chú ý nhiệt độ, độ ẩm, thông gió thường xuyên và quan sát liên tục. 

Trẻ sơ sinh có cơ thể vẫn đang phát triển và khả năng thích nghi với môi trường rất yếu. Lúc này, nếu nhiệt độ bên ngoài thay đổi quá lớn, chắc chắn sẽ khiến trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của trẻ không theo kịp. Điều này sẽ làm giảm sức đề kháng của trẻ và khiến trẻ dễ bị kích thích bởi các yếu tố bên ngoài. Nếu bạn không chú ý, bé sẽ bị cảm lạnh.
Có nhiều lời khuyên rằng không nên để trẻ sơ sinh nằm điều hòa, vậy có đúng không? Nếu để trẻ sơ sinh nằm điều hòa cần phải chú ý những gì?
Thực tế, mùa hè ngày một nóng nực hơn, đặc biệt tại các thành phố lớn, điều hòa nhiệt độ là vô cùng thiết yếu, không thể không dùng. Theo các chuyên gia y tế, trẻ sơ sinh vẫn có thể nằm điều hòa, nhưng cần đặc biệt chú ý đến những điểm sau:
Khong de tre so sinh nam dieu hoa? 4 diem can luu y
 Ảnh minh họa.
1 - Nhiệt độ
Chênh lệch nhiệt độ quá lớn sẽ khiến cơ thể con người phản ứng bất thường, nguyên nhân là do tốc độ điều hòa hệ thần kinh trung ương không theo kịp sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng. Điều này làm giảm đáng kể khả năng miễn dịch ở cả người lớn và trẻ sơ sinh.
Do đó, đối với phòng đặt trẻ sơ sinh, chúng ta nên duy trì nhiệt độ tương đối ổn định. Tuyệt đối không được điều chỉnh nhiệt độ quá thấp, cách biệt lớn với nhiệt độ bên ngoài.
Đồng thời, để điều hòa càng xa nơi trẻ nằm càng tốt, không để điều hòa thổi gió trực tiếp vào người bé, đảm bảo không ảnh hưởng đến trẻ em.
2- Độ ẩm
Hoạt động của điều hòa đại diện cho việc thay thế không khí trong nhà bằng luồng khí lạnh, điều này khiến không khí trong phòng tương đối khô. Để đảm bảo sự thoải mái cho trẻ, bạn nên dùng thêm máy phun sương hoặc các phương pháp khác để làm ẩm không khí trong phòng.
Nhằm tránh việc bé bị khô da, khô mũi, thiếu nước, tốt nhất nên quan sát tình trạng thể chất của bé bất cứ lúc nào khi sử dụng điều hòa và xử lý ngay khi có bất thường.
3 - Thông gió
Với môi trường trong nhà, việc thông gió để lưu thông không khí là vô cùng cần thiết. Trong môi trường kín, vi khuẩn dễ tập trung và không có cách nào loại trừ. Điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của cả người lớn và trẻ em, làm tăng khả năng bị bệnh lên rất nhiều.
Khi không dùng điều hòa, hãy mở cửa thường xuyên để đảm bảo chất lượng không khí.
4 - Quan sát liên tục
Thực tế, không thể đảm bảo 100% các vấn đề xảy ra với trẻ sơ sinh khi nằm điều hòa. Vì vậy, dù là mùa hè hay mùa đông, chúng ta cần quan sát liên tục tình trạng các bé để phát hiện những thay đổi bất thường. Phương pháp tốt nhất là thường xuyên đo nhiệt độ cơ thể cho bé.
Nếu như bé bị cảm lạnh, đo nhiệt độ có thể giúp chúng ta quan sát hiệu quả trạng thái của em bé, nhờ đó có những phản ứng nhanh chóng nhất.

Bác sĩ dạy cách dùng điều hòa không bị đau họng

Giao mùa, bão, nóng lạnh thất thường rất khó chịu nên nhiều nhà vẫn dùng điều hòa liên tục, để qua đêm. Nếu không biết những cách sau thì ngủ dậy sẽ bị đau họng, khô họng, dẫn tới phải dùng kháng sinh.
 

Để điều hòa qua đêm hay bị tình trạng đau họng sau khi ngủ dậy

Dân văn phòng bị đau nửa đầu: Tập ngay bài yoga này

(Kiến Thức) - Trong yoga có một số tư thế có thể giúp bạn giảm đau nửa đầu hiệu quả; trong đó, tư thế ngồi đan tay hình mặt bò được đánh giá làm giảm đau nửa đầu nhanh chóng.
 

Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay
 Tư thế yoga ngồi đan tay hình mặt bò là tư thế giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, bài tập này cũng giúp làm thon gọn cánh tay hiệu quả. Ảnh: yogakhoe.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-2
 Bạn có thể cần phải sử dụng một đai tập yoga để hoàn thiện hơn tư thế yoga giúp giảm đau nửa đầu này. Ảnh: wp.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-3
 Để tập tư thế ngồi đan tay hình mặt bò, đầu tiên, chân trái quỳ xuống, chân phải bước lên phía trước, hít thở sâu. Ảnh: googleusercontent.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-4
 Sau đó, bạn gập 2 đầu gối, 2 chân vắt chéo, chân trái đặt lên trên, phía ngoài đùi phải. Ảnh: hoitho.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-5
 Tiếp theo, bạn giơ tay trái và uốn cong khuỷu tay. Cánh tay trái vòng qua khuôn mặt và phía sau tai phải. Ảnh: yogalovers.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-6
 Sau đó, bạn uốn cong khuỷu tay phải và giữ tay phải hướng tới bả vai, bàn tay phải đối mặt với phía sau đầu. Ảnh: yogaplus.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-7
 Tiếp đó, bạn hãy cố gắng và nắm chặt bàn tay phải với bàn tay trái. Ảnh: wefit.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-8
 Nếu vai của bạn quá cứng nhắc, hoặc bạn gặp khó khăn khi hoàn thành các tư thế, hãy sử dụng một đai tập yoga để làm cho tư thế dễ dàng hơn. Ảnh: yogalovers.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-9
 Một khi tay bạn đang siết chặt, giữ tư thế này khoảng 10 giây. Ảnh: googleapis.
Dan van phong bi dau nua dau: Tap ngay bai yoga nay-Hinh-10
 Cuối cùng, bạn chỉ cần thư giãn và lặp lại ở phía đối diện. Ảnh: thethaokimthanh.