Hai món bánh lạ miệng dễ làm, lại đủ dinh dưỡng cho cả gia đình

(Kiến Thức) - Những món bánh lạ miệng dễ làm có thể làm bữa ăn sáng hoặc bữa phụ đủ dinh dưỡng và ngon miệng cho bé và cả gia đình.

Hai món bánh lạ miệng dễ làm dưới đây là những gợi ý hoàn hảo cho cả gia đình "đổi bữa" dịp cuối tuần, hoặc làm bữa sáng. Các món bánh với hương vị lạ và ngon miệng sẽ giúp bé kén ăn cũng ăn thun thút.

Bánh kếp cà rốt

Hai mon banh la mieng de lam, lai du dinh duong cho ca gia dinh

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 3 quả trứng, 1/2 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê bột ngũ vị hương

Cách làm:

Hai mon banh la mieng de lam, lai du dinh duong cho ca gia dinh-Hinh-2

1. Cà rốt gọt vỏ, xát thành sợi, đập vào 3 quả trứng gà, thêm muối và bột ngũ vị hương.

2. Nếu bột quá khô, hãy thêm một ít nước, nhưng cũng nhớ rằng bột không được quá loãng, nếu không sẽ khó tạo hình.

3. Quét một lớp dầu trong nồi chiên, đổ hỗn hộp vào khay, dùng thìa dàn đều.

4. Chiên bánh cà rốt trên lửa vừa và nhỏ, khi mặt chiên đến vàng nâu thì lật mặt và chiên tiếp mặt kia, khi vàng đều hai mặt là có thể cho ra lò.

Xíu mại nếp cẩm
Hai mon banh la mieng de lam, lai du dinh duong cho ca gia dinh-Hinh-3

Nguyên liệu: 40g gạo nếp cẩm, 30g gạo nếp, nửa bắp ngô, nửa củ cà rốt, 50g thịt thăn, vỏ bánh súi cảo vừa phải, 1 thìa dầu hào, 1 thìa tinh bột ngô, 1 thìa muối.

Cách làm:

Hai mon banh la mieng de lam, lai du dinh duong cho ca gia dinh-Hinh-4

1. Ngâm gạo nếp cẩm và gạo nếp với nước ấm trong một giờ, gạo nếp cẩm và gạo nếp trộn đều, để ráo nước, cho vào nồi hấp chín, sau khi hấp xong để nguội dùng sau.

2. Xay hoặc băm thịt để làm nhân bánh, nạo cà rốt thât nhỏ.

3. Cho cà rốt và thịt băm vào chung với nhau, cho bột bắp và dầu hào vào đảo đều rồi ướp 20 phút.

4. Đổ gạo nếp cẩm và gạo nếp đã nguội vào bát, cho hạt ngô và thịt cà rốt vào, thêm 1 thìa cà phê muối, trộn đều.

5. Đặt vỏ bánh xíu mại lên thớt, rắc ít bột mì lên, dùng cán lăn nhẹ mép bột cuộn lại một chút thì cho nhân vào, đừng cho quá nhiều và dùng tay, gập mép bánh lại như trong hình, nhớ chặt tay nếu không bánh dễ lỏng lẻo.  

6. Đun sôi nước trong nồi hấp, hấp cách thủy 20 phút, để bánh chín tiếp 2 phút là có thể ăn ngon lành.

Mướp đắng - "thần dược" trị "bách bệnh" bạn nên biết

Không chỉ là thực phẩm được ưa chuộng mà mướp đắng còn có công dụng rất lớn trong hỗ trợ điều trị một số loại bệnh vô cùng hiệu quả

Khổ qua, còn gọi là mướp đắng, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo đông y, mướp đắng tính hàn, vị đắng, không độc, nếu được dùng thường xuyên sẽ giúp giảm các bệnh ngoài da, làm cho da dẻ mịn màng.

Muop dang -



Ảnh minh họa.

Điều trị bệnh tiểu đường

Mướp đắng có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của đường đối với cơ thể, vì vậy, từ lâu nó đã được sử dụng để điều trị tiểu đường trong một loạt các hệ thống y học cổ truyền. Về bản chất, mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy, khi tiêu thụ mướp đắng, bạn nên thận trọng nếu đang dùng bất kì loại thuốc nào cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, để tránh làm giảm tới mức nguy hiểm.

Ức chế ung thư
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng mướp đắng làm chậm lại sự gia tăng của một số bệnh ung thư. Bởi trong nghiên cứu tại phòng thí nghiệm thì thấy, mướp đắng có khả năng giết chết các tế bào ung thư bạch cầu trong ống nghiệm.
Một nghiên cứu về ung thư được công bố vào tháng 3 năm 2010 cho thấy mướp đắng giết chết tế bào ung thư vú mà không ảnh hưởng đến tế bào bình thường theo ghi nhận của trưởng nhóm nghiên cứu Ratna Ray.

Tuy nhiên, những nghiên cứu này chưa thực sự liên quan trực tiếp đến con người và cộng đồng khoa học sẽ cần phải tiến hành nghiên cứu thêm để xem những lợi ích dịch đối với con người.

Chống lại virus

Các nhà nghiên cứu cho rằng, mướp đắng có thể hoạt động kháng virus, ngăn chặn virus lây nhiễm cho các tế bào của con người, có thể giúp kiểm soát quá trình của bệnh.

Giảm lượng cholesterol

Mướp đắng giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Cholesterol cao chỉ có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Bổ gan

Mướp đắng là thực phẩm bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật, và làm giảm tích trữ chất lỏng. Xơ gan, viêm gan, táo bón có thể thuyên giảm bởi mướp đắng. Bạn nên uống nước ép mướp đắng ít nhất một lần một ngày. Mướp đắng cũng hỗ trợ giảm cân và làm giảm triệu chứng ruột kích thích.

Buổi sáng chỉ cần uống nước này cả đời không ung thư

Buổi sáng chỉ cần uống nước này cả đời không ung thư, luôn khỏe mạnh lại có vóc dáng chuẩn.

Dứa ngọt tự nhiên, do đó bạn không cần thêm đường hoặc các chất làm ngọt khác khi làm nước ép, chế biến món salad hay chỉ đơn giản là ăn trực tiếp. Dứa kết hợp với sữa chua trong món salad thực sự rất tốt cho sức khỏe.

Ảnh minh họa.

Nước ép dứa chính là lựa chọn thay thế cho chuối nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Nước ép dứa cũng giúp cơ thể tiết kiệm năng lượng. Vì vậy, chúng là loại đồ uống tuyệt vời giữa các buổi tập hay chạy bộ.

Giúp thận khỏe mạnh

Nước ép dứa cũng có rất nhiều kali, giúp duy trì sự cân bằng chất điện phân. Điều này thúc đẩy chức năng thận và giảm bớt đau nhức cơ bắp.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Nghiên cứu đăng trên tờ Planta Medica cho biết bromelain còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần thuốc hóa trị 5-FU [5-fluorouracil] trong việc điều trị ung thư ở động vật, với chỉ số sống sót xấp xỉ 263%.

Đôi mắt sáng khỏe

Dứa chứa beta-carotene và vitamin A tốt cho thị lực. Ăn ít nhất 3 phần dứa mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, đây là nguyên nhân lớn gây giảm thị lực ở người lớn tuổi.