Bữa trưa: Bạn có thể ăn bánh mì, salad rau xanh với thịt gà, cà chua, phô mai ít béo. Nếu chiều đói bụng có thể bổ sung thêm một chút trái cây họ cam, quýt nhé.

Buổi trưa bạn vẫn có thể ăn trứng luộc nếu không cảm thấy ngán, hãy ăn kèm với salad rau hoặc rau hấp.

Buổi tối: Bữa tối bạn không cần phải ăn trứng luộc, hãy chuẩn bị thịt, salad, rau xanh, rau hấp hoặc trái cây. Đặc biệt với chế độ ăn này, bạn có thể ăn thịt nướng, cá, gà hấp vào buổi tối mà không sợ bị tăng cân.

Cân nặng là một trong những vấn đề ‘’đau đầu’’ của phái đẹp, nhất là với những cô gái tuổi đôi mươi. Nhiều người tìm mọi cách vẫn không thoát khỏi tình cảnh bụng ngấn mỡ nhưng cũng không đủ can đảm thực hiện các liệu trình hút mỡ tại thẩm mỹ viện.