Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Làm đẹp - Giảm cân

Giảm 3kg/tháng với công thức đơn giản từ mật ong và tỏi

(Kiến Thức) - Tờ Boldsky giới thiệu một phương pháp giảm cân cổ xưa giúp bạn giảm 3kg mỗi tháng với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên từ tỏi và mật ong.

Chỉ với công thức giảm cân đơn giản từ tỏi và mật ong, bạn có thể giảm được 3kg chỉ trong một tháng.
Giam 3kg/thang voi cong thuc don gian tu mat ong va toi
Tỏi tươi có hợp chất tên là allicin có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất để các tế bào mỡ được đốt cháy nhanh hơn. 
Nguyên liệu:
Tỏi tươi: 3-4 tép
Mật ong: 1 thìa
Cách thức hiện: Nghiền tỏi nát ra hoặc thái thành những lát nhỏ, sau đó thêm thìa mật ong vào và trộn đều để có được một hỗn hợp dẻo quánh.
Cách dùng: Hãy ăn hỗn hợp này sau khi thức dậy lúc bụng trống rỗng trong vòng một tháng
Giam 3kg/thang voi cong thuc don gian tu mat ong va toi-Hinh-2
Bạn có thể giảm tới 3kg/tháng nhờ ăn tỏi và mật ong mỗi sáng liên tục.
Bạn cũng có thể tiếp tục áp dụng phương pháp này sau một tháng để có tác dụng giảm cân lâu dài.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng để đạt được hiệu quả, song song với việc áp dụng phương pháp trên, bạn cần thay đổi để có lối sống lành mạnh (ăn uống điều độ, chăm chỉ thể dục).
>>>Mời độc giả xem video: Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo (Nguồn: VTC):
Tỏi tươi có hợp chất tên là allicin có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn. Những chất chống oxy hóa trong mật ong cũng có thể khiến lượng mỡ tích tụ trong cơ thể được đẩy ra ngoài nhanh hơn, giúp cho việc giảm cân.
Thảo Nguyên (Theo Boldsky)

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

SPOTLIGHT

Photo

Mẹo giảm cân không cần vận động vẫn ăn sướng mồm

(Kiến Thức) - Các nàng béo hãy áp dụng các tuyệt chiêu sau đây để giúp giảm cân không phải vận động nhưng vẫn ăn sướng mồm.

Meo giam can khong can van dong van an suong mom
Khi giảm cân bạn cần phải chú trọng đến giảm mỡ thừa, đôi khi tập luyện không giúp bạn làm được điều đó mà cần phải thông qua chế độ ăn kiêng. Mọi thứ bạn nạp vào đều được tính calo, vì vậy, để không quá phí sức, hãy tập trung vào thực phẩm đốt cháy mỡ thừa sau: Ảnh: Qinbei. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-2
 Chất protein: Trong quá trình giảm cân cần phải đảm bảo đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể. Protein ở đâu? Đó chính là trong các loại hạt, sữa chua, trứng, thịt gia cầm, cá, đậu,…Ảnh: taopic.com

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-3
 Tăng cường chất xơ: Theo Boldsky, những người béo thường rất khó giảm khẩu phẩn ăn hàng ngày. Nếu thế bạn không cần giảm ăn mà tăng cường đổi món từ tinh bột, giàu đạm, chất béo bằng rau quả nhiều chất xơ, ít đường và calo.  Ảnh: 99yangshengtang. 
Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-4
Lượng carbs trong thực phẩm giàu chất xơ thấp nhưng lành mạnh tới mức có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bạn.Ảnh: ycwb.

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-5
Sắt: Ngay cả khi bạn không mang thai, bạn vẫn cần thực phẩm giàu sắt. Sắt có mặt trong các loại thịt đỏ nạc, rau bina, đậu lăng.. vì thế tăng cường các thực phẩm này vào thực đơn. Ảnh: 5a1. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-6
 Ngoài chế độ dinh dưỡng cần phải duy trì một số nguyên tắc cũng như thói quen ăn uống sau: Ảnh: 5a1. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-7
 Chia nhỏ bữa ăn: Dù giảm cân cơ thể vẫn cần năng lượng đủ để hoạt động hàng ngày. Việc bạn nạp nhiều calo cùng một lúc cơ thể không dùng hết sẽ chuyển sang dạng tích trữ, tức là chuyển thành mỡ thừa. Vì thế hãy chia  nhỏ bữa ăn để cơ thể không bị đói, vẫn đủ năng lượng hoạt động và không có cơ hội tích mỡ thừa. Ảnh: photophoto. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-8
 Khi đã ăn không được làm việc khác: Thói quen vừa ăn vừa xem tivi hoặc dùng smartphone rất phổ biến. Đây là thói quen xấu dễ khiến bạn phân tâm, không kiểm soát được lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể. Ảnh: chinataiwan. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-9
 Không được bỏ đói cơ thể nhưng cũng không được ăn quá no : Biết dừng đúng lúc trước đồ ăn là một bí kíp giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ nên ăn vừa đủ và không bao giờ để cơ thể quá đói. Ảnh: 58pic. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-10
 Không uống nước ngọt: Muốn giảm cân hãy thay thế nước nước ngọt bằng các loại nước trái cây ít đường, nước chanh, nước detox, nước lọc để giảm cân hiệu quả hơn. Ảnh: csitnet. 

Meo giam can khong can van dong van an suong mom-Hinh-11
 Không ăn đêm và hạn chế ăn vặt: Ăn đêm sẽ khiến cơ thể không thể tiêu hóa được hết thức ăn sẽ gây thừa cân, béo phì. Ăn vặt khiến bạn khó kiểm soát lượng calo đầu vào vì thế khó mà giảm cân. Ảnh: hz-xin. 

 


 
 
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

Kiến thức cần biết

Giảm cân bằng bia, nghe kỳ lạ nhưng cực hiệu quả

(Kiến Thức) - Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thử các loại bia có mức độ calo và carbs nhỏ sau đây.

Bia không chỉ là thức uống để giải khát, không chỉ làm đẹp da mà còn có tác dụng tuyệt vời  trong việc giảm cân. Trong bia có nhiều khoáng chất giúp cơ thể nóng lên và giúp bạn đánh tan mỡ thừa.
Giam can bang bia, nghe ky la nhung cuc hieu qua
Ảnh minh họa. 
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại bia đều có thể áp dụng trong chế độ giảm cân. Một là uống bia theo liều lượng cho phép để giúp cho da dẻ hồng hào và giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Hai là hãy chọn những loại bia có lượng carbs và calo nhỏ. 

Các loại bia có tác dụng giảm cân tốt

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất