Theo các chuyên gia Nhi khoa, muốn trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh, cần phải được chăm sóc dinh dưỡng và tăng sức đề kháng từ khi còn ở trong bụng mẹ, sau đó là nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, cũng như chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ những năm sau đó. Tóm lại, để trẻ có sức khỏe tốt cần phải chăm sóc thường xuyên, liên tục trong một quá trình dài, tuyệt đối không nên đốt cháy giai đoạn.
Trong quá trình phát triển của trẻ, vẫn có những giai đoạn được cho là “nhạy cảm”, trẻ hay ốm vặt nhiều hơn vì thế bố mẹ cần phải lưu ý để chăm sóc con tốt hơn cả về dinh dưỡng, cũng như phòng bệnh. Cụ thể một số giai đoạn quan trọng cần tăng đề kháng cho trẻ như sau:
Giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi
Giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi cần phải đặc biệt lưu ý khi chăm sóc trẻ vì sức đề kháng của trẻ yếu, rất dễ ốm vặt. Theo đó, sau giai đoạn 6 tháng đầu đời, lượng kháng thể và dinh dưỡng từ sữa mẹ giảm dần, trong khi hệ miễn dịch chủ động của trẻ chưa phát triển toàn diện, cùng với biến đổi thời tiết, khí hậu là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị ốm vặt nhất. Do vậy, ngoài bổ sung dinh dưỡng qua bữa ăn (ăn dặm hoặc ăn thô) hàng ngày, các mẹ nên bổ sung dưỡng chất từ các sản phẩm như sữa để giúp trẻ tăng sức đề kháng được tốt hơn.
Hãy lựa chọn loại sữa phù hợp để tăng đề kháng bền vững cho trẻ. Ảnh minh họa.
Do là giai đoạn nhạy cảm, khi trẻ mới cai sữa mẹ, hệ miễn dịch còn yếu nên các chuyên gia khuyến cáo, cần lựa chọn loại sữa phức hợp giúp tăng đề kháng cho trẻ tốt hơn. Cụ thể, sữa có công thức phức hợp cần phải hội tụ đầy đủ các thành phần như lactoferrin, là loại protein tự nhiên hỗ trợ miễn dịch từ tuyến đầu; sữa non 24h giàu kháng thể IgG tăng cường nhận diện và phản ứng miễn dịch; FDI (HMO và FOS) nuôi dưỡng lợi khuẩn, cải thiện sức khỏe đường ruột - nơi tập trung phần lớn tế bào miễn dịch trong cơ thể.
Điều các chuyên gia đặc biệt lưu ý với các mẹ đó là việc bổ sung sữa với công thức phức hợp giúp tăng đề kháng cho trẻ phải được thực hiện thường xuyên và liên tục. Tuyệt đối không nên để đến khi con ốm mới lo cho uống sữa, dùng các thực phẩm bổ sung hoặc tăng cường dinh dưỡng, như vậy hiệu quả phòng bệnh sẽ rất thấp.
Với việc bổ sung sữa cho trẻ, cần lựa chọn sữa uy tín, được kiểm định rõ ràng và cho trẻ uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không trộn lẫn các loại sữa khác nhau vào cho trẻ uống, nên uống một loại cố định phù hợp với nhu cầu và tiêu hóa của trẻ nhất. Từ đó giúp trẻ phát triển được toàn diện, nhất là hệ tiêu hóa sẽ không phải làm quen với loại sữa mới.
Lưu ý các giai đoạn giao mùa
Giai đoạn giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường cũng khiến trẻ dễ ốm vặt, nhất là giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi. Vì thế, đây cũng là giai đoạn cần đặc biệt lưu ý để tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh cho trẻ.
Thời điểm giao mùa, ngoài uống sữa tăng đề kháng phức hợp như đã nói trên, các bậc phụ huynh cần tăng cường dinh dưỡng từ các bữa ăn cho trẻ. Bởi giai đoạn sau 6 tháng tuổi trẻ sẽ tiếp xúc nhiều hơn với môi trường, hoạt động thể chất nhiều hơn nên tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Do vậy, bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng để trẻ phát triển. Tùy từng độ tuổi, các mẹ sẽ có cách chăm sóc dinh dưỡng phù hợp, nhưng cần phải đảm bảo bổ sung đa dạng và đầy đủ 4 nhóm chất đó là nhóm đường bột (cơm, cháo, bún miến); nhóm chất đạm (các loại thịt hoặc thực vật giàu protein); nhóm chất béo (các loại dầu thực vật, mỡ động vật); nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả).
Tiêm vắc xin là biện pháp phòng bệnh hiệu quả, nhất là một số bệnh có khả năng lây lan cao. Ảnh minh họa.
Một vấn đề không thể bỏ qua đó là cần tiêm phòng vắc xin đầy đủ cho trẻ, bởi khi thời tiết giao mùa các loại virus, vi khuẩn phát triển nhanh chóng và dễ tấn công trẻ, nhất là với trẻ có hệ miễn dịch suy yếu. Do vậy, tiêm các loại vắc xin đầy đủ, đúng lịch cũng là cách chủ động tạo miễn dịch, chống lại bệnh tật hiệu quả.
Thời điểm trẻ mới ốm dậy
Đây là thời điểm quan trọng giúp trẻ tăng đề kháng, để chống lại bệnh tật tốt nhất. Bởi sau mỗi lần bị ốm, sức đề kháng và miễn dịch của trẻ sẽ giảm rất nhiều, đó là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn tấn công và trẻ dễ rơi vào tình trạng “bệnh chồng bệnh”.
Để tăng sức đề kháng cho trẻ sau khi ốm dậy, việc chăm sóc dinh dưỡng là quan trọng nhất, đó là bổ sung sữa, bổ sung các dưỡng chất và khoáng chất qua thực phẩm. Hoặc cũng có thể dùng các thực phẩm bổ sung khác. Tuy nhiên, sữa và dinh dưỡng từ thực phẩm là hai yếu tố giữ vai trò chủ chốt, giúp trẻ tăng miễn dịch nhanh và hiệu quả nhất.
Theo đó, sau khi trẻ ốm dậy cơ thể của trẻ mất rất nhiều nước, nhất là trong trường hợp bé bị sốt cao hoặc tiêu chảy. Chính vì thế, trong giai đoạn phục hồi sức khỏe, trẻ cần được bổ sung nước theo nhu cầu của cơ thể. Nên cho trẻ uống nước sôi để nguội, sữa hoặc các loại nước trái cây, việc thay đổi thức uống đa dạng sẽ giúp trẻ bổ sung được nhiều nước hơn, bớt cảm giác ngán.
Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý để trẻ tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh. Ảnh minh họa.
Chất đạm cũng là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu, nhất là với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe sau khi ốm. Để xử lý tình trạng suy nhược cơ thể, bố mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của con các món ăn giàu đạm, ví dụ như thịt bò, trứng hoặc sữa. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thực phẩm giàu protein rất tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe cho bé sau khi ốm.
Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh đừng quên bổ sung thêm vitamin và một số khoáng chất thiết yếu. Thành phần dinh dưỡng kể trên giúp tăng cường sức đề kháng cho bé cực kỳ tốt, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Trường hợp đã bổ sung dinh dưỡng, nhưng trẻ vẫn hay ốm vặt, khó hồi phục thì cần phải đưa đi khám dinh dưỡng hoặc nhi khoa để được bác sĩ tư vấn hướng điều trị phù hợp.
