Dấu hiệu nhỏ cảnh báo bệnh tim, tuyệt đối không thể bỏ qua

Các bệnh lý về tim mạch được mệnh danh là những “kẻ sát nhân thầm lặng”. Diễn biến trong âm thầm chính là điều làm nên sự nguy hiểm của bệnh. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tim mạch vô cùng quan trọng với tính mạng của bạn.

Dau hieu nho canh bao benh tim, tuyet doi khong the bo qua
Ảnh minh họa: Internet. 
Đau lan đến cánh tay
Nhiều đàn ông bị đau ở cánh tay trái trong khi phụ nữ thường bị đau ở vị trí tương tự hoặc đau cả hai bên cánh tay. Vài phụ nữ cũng cho biết họ có bị đau khuỷu tay đột ngột trước khi chịu một cơn đau tim.
Nguyên nhân của điều này là cơn đau từ tim có thể lan đến tủy sống, nơi tập hợp nhiều dây thần kinh của cơ thể. Việc đó khiến não nhầm lẫn rằng cánh tay của bạn bị đau trong khi thực sự thì cơn đau lại xuất phát từ tim.
Ho liên tục, khó dứt
Ho có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề khác nhau, trong đó có bệnh tim mạch. Cơn ho dai dẳng tạo ra chất lỏng màu hồng có chứa máu là dấu hiệu phổ biến của bệnh suy tim. Ho còn là triệu chứng phụ của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như khó thở và đột ngột không thể được.
Dau hieu nho canh bao benh tim, tuyet doi khong the bo qua-Hinh-2
Đánh trống ngực là tình trạng đập bất thường của tim, và cũng là triệu chứng khá phổ biến báo hiệu bệnh tim mạch. Hầu hết bệnh nhân mô tả về tình trạng đánh trống ngực giống như sự lệch nhịp của tim (gần như tim tạm dừng hoạt động, thường theo sau một nhịp đập đặc biệt mạnh) hoặc nhịp tim nhanh, chậm bất thường. Ảnh minh họa: Internet. 
Lo lắng cực độ và bất thường
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc chứng lo âu cực độ từ sớm dễ bị bệnh tim. Lo lắng có thể xuất phát từ lối sống căng thẳng hoặc do các chứng rối loạn khác nhau như: rối loạn hoảng sợ và lo lắng ám ảnh. Chúng khiến nhịp tim tăng nhanh, tăng huyết áp hoặc giảm nhịp tim.
Đánh trống ngực
Đánh trống ngực là tình trạng đập bất thường của tim, và cũng là triệu chứng khá phổ biến báo hiệu bệnh tim mạch. Hầu hết bệnh nhân mô tả về tình trạng đánh trống ngực giống như sự lệch nhịp của tim (gần như tim tạm dừng hoạt động, thường theo sau một nhịp đập đặc biệt mạnh) hoặc nhịp tim nhanh, chậm bất thường.
Ngất xỉu và mất ý thức
Ngất xỉu được lý giải là sự mất tạm thời hoặc đột ngột của ý thức. Đây cũng là triệu chứng khá phổ biến đối với hầu hết mọi người. Chúng ta thường nhận xét rằng, ngất xỉu là do tình trạng căng thẳng, hốt hoảng hoặc lo sợ, chỉ cần nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh là hết. Tuy nhiên, đôi khi ngất xỉu lại là dấu hiệu của một bệnh tim mạch nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng. Đó là khi lượng máu đến não hoặc oxy trong máu bị giảm đột ngột, cơ thể phải phản ứng lại bằng cách “tắt bớt” hoạt động của các cơ quan.
Vì vậy, khi thấy một người đột ngột ngất đi, thì ngay sau đó phải tìm ra nguyên nhân. Một số bệnh lý tim mạch khiến cho bệnh nhân có thể ngất xỉu, bao gồm: ngất do nhịp tim chậm, hội chứng nhịp nhanh-nhịp chậm, hạ huyết áp tư thế, hẹp van động mạch chủ, hẹp động mạch phổi,...
Dau hieu nho canh bao benh tim, tuyet doi khong the bo qua-Hinh-3
Ho có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề khác nhau, trong đó có bệnh tim mạch. Cơn ho dai dẳng tạo ra chất lỏng màu hồng có chứa máu là dấu hiệu phổ biến của bệnh suy tim. Ho còn là triệu chứng phụ của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như khó thở và đột ngột không thể được. 
Mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày
Mệt mỏi và hay ngủ vào ban ngày là một trong những triệu chứng của bệnh tim mạch. Mệt mỏi có thể được xem là không thể tiếp tục hoạt động như ở mức của một người khỏe mạnh bình thường. Một trong những nguyên nhân tim mạch gây ra hiện tượng này là suy tim.
Buồn ngủ vào ban ngày thường là do người bệnh bị rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, hoặc đơn thuần là mất ngủ. Tuy nhiên, điều đáng nói ở đây là tất cả các loại rối loạn giấc ngủ đều thường gặp hơn ở các bệnh nhân tim mạch.
Bệnh tim mạch gây triệu chứng khó thở
Suy tim và bệnh mạch vành là một trong những nguyên nhân nghiêm trọng gây ra dấu hiệu khó thở. Bệnh nhân suy tim thường khó thở khi gắng sức, nặng hơn có thể khó thở cả khi nằm nghỉ. Vào ban đêm, đôi khi bệnh nhân đang ngủ đột nhiên thức dậy rồi thở hổn hển, tình trạng này được gọi là “khó thở kịch phát về đêm”. Một số bệnh lý tim mạch khác, như các bệnh liên quan đến van tim, rối loạn nhịp tim, bệnh lý hô hấp, đều có thể gây ra khó thở.
Dau hieu nho canh bao benh tim, tuyet doi khong the bo qua-Hinh-4
Mệt mỏi và hay ngủ vào ban ngày là một trong những triệu chứng của bệnh tim mạch. Mệt mỏi có thể được xem là không thể tiếp tục hoạt động như ở mức của một người khỏe mạnh bình thường. Một trong những nguyên nhân tim mạch gây ra hiện tượng này là suy tim. Ảnh minh họa: Internet. 
Chân, mắt cá chân và bàn chân bị sưng
Khi tim không hoạt động tốt, chất lỏng từ các mạch máu sẽ bị rò rỉ vào các mô xung quanh và chân cùng bàn chân là nơi bị dễ bị ảnh hưởng nhất do tác động của trọng lực. Điều này được gọi là chứng phù ngoại biên. Tuy không phải ai bị chứng này đều mắc bệnh tim nhưng đây vẫn là một triệu chứng rất phổ biến của bệnh tim mà bạn nên chú ý.
Chán ăn và cảm thấy buồn nôn
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tim cho thấy họ ít cảm giác thèm ăn và/hoặc thấy buồn nôn ngay cả khi chỉ ăn vài miếng. Lý do là sự tích tụ chất lỏng xung quanh gan và ruột ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, gây ra những cơn đau bụng. Nếu bạn đang có tất cả triệu chứng này, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.
Phát ban hoặc xuất hiện các đốm bất thường trên da
2 dự án nghiên cứu riêng biệt được thực hiện bởi Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng và Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy: bệnh chàm và bệnh zona là những dấu hiệu mạnh mẽ của bệnh tim. Người bị bệnh chàm được phát hiện có 48% khả năng bị huyết áp cao và 29% khả năng bị cholesterol cao. Ngoài ra, những người bị bệnh zona có khả năng bị đau tim cao hơn 59% so với những người không mắc bệnh này.

Cảnh báo cơn đau tim từ những dấu hiệu thầm lặng

Đau tim không phải lúc nào cũng được dự báo bằng một cơn đau thắt ngực, mà đôi khi chỉ là những dấu hiệu “thầm lặng” bạn thường hay bỏ qua.

Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang

Bốc hỏa - Ngay cả khi là phụ nữ đang ở thời kỳ tiền mãn kinh, bạn cũng không nên tự trấn an mình rằng, những cơn bốc hỏa là hậu quả của sự thay đổi hóc-môn. Một nghiên cứu của Canada năm 2015 trên 1.015 bệnh nhân đau tim cho thấy, 45% nam giới và 55% nữ giới có ghi nhận các cơn bốc hỏa như triệu chứng báo hiệu cơn đau tim.

Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-2
Hoa mắt chóng mặt - Triệu chứng nghe có vẻ “vô thưởng vô phạt” này lại là một dấu hiệu cơn đau tim sắp tới. Cũng trong nghiên cứu của Canada, khoảng 24% bệnh nhân nam và 27% bệnh nhân nữ ghi nhận dấu hiệu hoa mắt chóng mặt trước cơn đau tim.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-3
Thở gấp - Nhiều hoạt động như tập thể dục hay leo cầu thang cũng có thể khiến bạn thở gấp, và đó là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn thở gấp khi đứng lên ngồi xuống (thay đổi tư thế đột ngột), thì hãy cẩn trọng. 45% số bệnh nhân có triệu chứng này trước cơn đau tim.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-4
Đau lưng - Tập thể dục không phù hợp hay nằm ngủ với tấm nệm không phù hợp có thể khiến bạn đau lưng. Nếu là phụ nữ thì bạn càng nên thận trọng khi bị đau lưng. 27% bệnh nhân nam ghi nhận triệu chứng đau lưng trước cơn đau tim, nhưng có tới 43% bệnh nhân nữ ghi nhận triệu chứng này.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-5
Đau vùng quai hàm - Theo Hiệp hội tim mạch của Mỹ, đau quai hàm hay tình trạng khó chịu ở quai hàm là một trong rất nhiều những dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim mà nhiều người thường bỏ qua.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-6
Đau dạ dày và khó chịu ở bụng - Trong một nghiên cứu của Mỹ năm 2018 trên 2.009 bệnh nhân đau tim, có tới 67% phụ nữ và 53% nam giới gặp vấn đề liên quan đến dạ dày trước cơn đau tim.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-7
Đổ nhiều mồ hôi - Bạn sẽ không đổ mồ hôi tới ướt đẫm áo trong tiết thu mát mẻ, nhưng nếu có, hãy kiểm tra với bác sỹ. Khoảng 53% nữ giới và 56% nam giới cho biết họ bị đổ nhiều mồ hôi trước khi lên cơn đau tim.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-8
Bị bối rối - Dù ít gặp hơn, nhưng cảm giác bị mất phương hướng cũng là một dấu hiệu có thể bạn sắp lên cơn đau tim. Khoảng 12% các bệnh nhân bị bệnh tim ghi nhận dấu hiệu cảnh báo này.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-9
Đau cánh tay - Đừng nghĩ rằng các dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim thường chỉ tập trung ở các cơn đau thắt ngực. Nó có thể bắt đầu bằng cơn đau ở những vị trí khác như cánh tay hay cổ.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-10
Suy nhược - Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức có thể là dấu hiệu bạn thiếu ngủ, nhưng nó cũng là dấu hiệu cho thấy chức năng trái tim đang gặp vấn đề. 
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-11

Áp lực ở vùng giữa ngực - Nhiều người thường cho rằng cơn đau tim sẽ được báo hiệu bằng một cơn thắt ở bên ngực trái. Tuy nhiên, trái tim chỉ nằm hơi lệch về bên trái và thực sự là cơn đau có thể xuất hiện ở vùng giữa ngực.

Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-12
Tê bì - Các hoạt động bơm máu của tim bị suy giảm có thể dẫn đến tê bì ở tứ chi. Đó là vì khi lên cơn đau tim, các mạch máu trong cơ thể sẽ bị thu hẹp lại, và lượng máu tới tứ chi sẽ bị hạn chế.
Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu tham lang-Hinh-13
Nghẹn cổ - Nếu cảm thấy nghẹn cổ mà không phải do thức ăn, hãy tới bệnh viện ngay lập tức. Cơn đau tim có thể ập đến khi bạn cảm thấy nghẹn cổ hay như thiêu đốt trong cổ họng.   

Lợi ích sức khỏe của các món ăn cay

Những món ăn cay là hương vị khoái khẩu vào những ngày đông. Không chỉ thơm ngon, những món ăn này còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ.

Loi ich suc khoe cua cac mon an cay

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các món ăn cay nói chung và ớt nói riêng có khả năng tăng cường sức khỏe tim. Chất capsaicin có trong ớt giúp giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể.

Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-2
Giảm đau: Khoa học đã chứng minh chất capsaicin có trong thức ăn cay nóng có khả năng giảm các cơn đau do viêm, nhờ có các thành phần kháng viêm. Capsaicin còn chặn các tín hiệu đau truyền đến não, giúp giảm đau tạm thời.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-3
Tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo: Nhiều người vã mồ hôi khi ăn thức ăn cay nóng. Việc đổ mồ hôi này có tác dụng như vận động thể chất, giúp đốt cháy calo. Nhiệt từ thức ăn cay đẩy mạnh trao đổi chất.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-4
Cải thiện sức khỏe xương: Nhiều loại ớt cay giàu vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng không kém vitamin D hay canxi trong việc duy trì sức khỏe xương. Thiếu vitamin A có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-5
Kháng khuẩn: Nghệ và thì là đã được chứng minh là chứa các thành phần kháng khuẩn. Các gia vị này có sức mạnh tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong cơ thể, kể cả các vi khuẩn mạnh như E.coli.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-6
Phòng ngừa ung thư: Nghiên cứu đã chứng minh nguyên liệu có trong nhiều món ăn cay có thể ngừa ung thư. Ví dụ như chất capsaicin có trong ớt được chứng minh có thể ngăn sự phát triển của u ác tính.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-7
Cải thiện tâm trạng: Theo nghiên cứu, nhiều loại thức ăn cay đẩy mạnh sản sinh serotonin - một loại hormone giúp cải thiện tâm trạng, giúp đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn hay căng thẳng.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-8
Hỗ trợ hệ miễn dịch: Một số nguyên liệu trong các món cay giàu vitamin C, một trong những loại vitamin tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh.
Loi ich suc khoe cua cac mon an cay-Hinh-9
Tăng tuổi thọ: Một nghiên cứu trên 500.000 người Trung Quốc đã cho thấy những người thường xuyên ăn thức ăn cay có tuổi thọ cao hơn 14% so với những người không thích ăn cay. 

Cảnh báo cơn đau tim từ những dấu hiệu “thầm lặng”

Đau tim không phải lúc nào cũng được dự báo bằng một cơn đau thắt ngực, mà đôi khi chỉ là những dấu hiệu “thầm lặng” bạn thường hay bỏ qua.

Canh bao con dau tim tu nhung dau hieu “tham lang”
Bốc hỏa - Ngay cả khi là phụ nữ đang ở thời kỳ tiền mãn kinh, bạn cũng không nên tự trấn an mình rằng, những cơn bốc hỏa là hậu quả của sự thay đổi hóc-môn. Một nghiên cứu của Canada năm 2015 trên 1.015 bệnh nhân đau tim cho thấy, 45% nam giới và 55% nữ giới có ghi nhận các cơn bốc hỏa như triệu chứng báo hiệu cơn đau tim.